Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Мягкие упражнения наладят дыхание и освободят грудную клетку.
Вы улучшите работу грудобрюшной диафрагмы, а это обеспечит мощный лимфодренажный эффект.
Уйдут отеки с лица, шеи, области ключиц и подмышек.
Упражнения с опорой стопами в стену помогут избавиться от отеков и тяжести в ногах.
Aноним
Тема
викторияборовская
лимфодренажный комплекс
лимфодренажный комплекс от отеков
пробуждения всего тела
Вот как мы будем работать в январе:
Пока празднуем: лимфодренаж и растяжка
Домашние застолья, походы в гости и рестораны – это прекрасно, и мы сделаем так, что
все вокруг удивятся вашей постоянной бодрости и свежести. Не нужно насиловать тело
и нервную систему: отказываться от вкусных яств или...
Aноним
Тема
itspoклуб
викторияборовская
восставшие из оливье
новогодние праздники
новый год
похудение
спорт
тренировки
Просили пилатес для тазового дна, да погорячее? Это именно та тренировка! Она пробудит ваши самые деликатные мышцы и заставит их эффективно поработать. Итог тоже будет огонь: животик подтянется, интимная жизнь станет ярче, а уж про боль в пояснице можете забыть, едва ляжете на коврик!
Тренер...
Робот
Тема
21-07-2023
fitspoклуб
боль в пояснице
викторияборовская
деликатные мышцы
красота
красота лица
мышцы тазового дна
опорно-двигательный аппарат
пилатес
подтянутый живот
стройность фитнес
Ходьба — это один из основных паттернов движения, наряду с дыханием.
Мы созданы, чтобы ходить. Оптимизируйте биомеханику шага с помощью этого набора тренировок, чтобы включить мышцы ягодиц в работу на тренировках/прогулках и сбалансировать тело — улучшится походка и осанка, уберете...
Aноним
Тема
fitspoклуб
викторияборовская
для летящей походки
оптимизация биомеханики шага
слаженного движения в быту и на тренировках
Бег – это одновременно философия и медитация, оздоровление сердечно-сосудистой системы и способ быстро похудеть.
Какой бы мотив вы ни выбрали, помните: верная биомеханика – залог достижения целей без травм и боли в коленях и пояснице.
Этот набор тренировок поможет вам бегать эффективнее, а еще...
Aноним
Тема
fitspoклуб
артем ефимов
викторияборовская
для повышения эффективности кардио-тренировок
оптимизация биомеханики бега
снижения риска травм
Как понять, что вам пора заняться МФР-
Тело деревянное, в грудь будто кол забили? Мышцы перенапряжены, движения скованы, вечно чувствуете боль и дискомфорт? Ни одна диета не помогла справиться с целлюлитом, «галифе» и отеками? А еще складки и дряблики вместо мышц на спине и руках? Вам пора...
Aноним
Тема
fitspoклуб
викторияборовская
движение
здоровье
курс самомассажа для улучшения качества тела
мфр
Силовая на проработку зоны галифе и внутренней части бедра
Галифе давно вышли из моды, а вы никак от них не избавитесь? Эта тренировка сделает ваши бедра стройными! Пилатес поможет улучшить скольжение тканей, запустить лимфоток и избавиться от целлюлита, силовая нагрузка укрепит мышцы, в том...
Робот
Тема
викторияборовская
и внутренней части бедра
силовая
силовая на проработку зоны галифе
Чтобы построить красивое и здоровое тело, вовсе не обязательно проводить дни напролет в спортзале на тренажерах. С пилатес-комплексами из этого набора вы включите в работу все тело, разовьете силу и гибкость, оздоровите суставы, придадите мышцам упругость, избавитесь от отеков. И все это — за...
Aноним
Тема
fitspoклуб
викторияборовская
гибкое тело
пилатес
развитие гибкости
разминка для бодрости
силовой пилатес
снятие напряжения
функциональная тренировка
функциональный пилатес
эластичность мышц
Забудьте о растяжке через боль!
Эти бережные и приятные тренировки в любом возрасте подарят телу здоровую гибкость.
Вы уделите внимание не только развитию эластичности мышц, но также улучшению подвижности и оздоровлению суставов и позвоночника.
Итогом станет легкость и свобода движений, летящая...
Aноним
Тема
викторияборовская
дарья есипова
елена лукке
здоровье
растяжка
спорт / фитнеc
тренировка
Пора проститься с дискомфортом, скованностью и болью в спине, а потому устраивайтесь на коврике. Вас ждет мягкий пилатес-комплекс для раскрытия грудной клетки, оздоровления позвоночника и тазобедренных суставов. Будет все, как вы любите: приятные движения, крутой результат!
Тренер: Виктория...
Робот
Тема
21-07-2023
fitspoклуб
боль в спине
викторияборовская
красота
красота лица
оздоровление позвоночника
оздоровление тазобедренных суставов
опорно-двигательный аппарат
пилатес
раскрытие грудной клетки
стройность фитнес
Короткие комплексы для всего тела и отдельных проблемных зон. Эластичный кольцевой эспандер — идеальное оборудование для занятий где угодно: недорогой, занимает мало места, дает силовую нагрузку! Вы сделаете мышцы упругими, придадите рельеф рукам и спине, прокачаете ноги и ягодицы, улучшите...
Aноним
Тема
fitspoклуб
артем ефимов
вероника ахмедова
викторияборовская
дарья есипова
похудение
тренировки для ног
тренировки для спины
тренировки с мини-эспандером
функциональные тренировки
Актуально для 99% современных людей: хватит мириться с постоянной болью в спине! Вы можете избавиться от дискомфорта и неприятных ощущений в шее, между лопатками и пояснице с помощью вкусного здорового фитнеса. Эти тренировки снимут напряжение с мышц спины, оздоровят позвоночник, улучшат осанку...
Aноним
Тема
fitspoклуб
вероника ахмедова
викторияборовская
дарья есипова
для здоровья позвоночника
йога для спины
йога для улучшения осанки
набор тренировок
от боли в спине
пилатес
позвоночник
Качаете ягодицы, а они по-прежнему некрасивой формы и дряблые? Отложите штангу и попробуйте пилатес! С помощью всего 3 тренировок вы получите яркий долгожданный результат: упругие округлые ягодицы и подтянутые бедра без отеков и целлюлита.
Пилатес для укрепления ягодиц
Качаете ягодицы, а они...
Aноним
Тема
fitspoклуб
викторияборовская
дарья есипова
дряблики на бедрах
избавляемся от отеков
избавляемся от целлюлита
мфр для стоп
от дрябликов
от целлюлита
пилатес
пилатес для укрепления ягодиц
пилатес с мячо
убираем дряблики
В современном мире стресс — наш вечный спутник. Спрятаться от него не получится, а вот научиться справляться с ним не так уж сложно!
В этом наборе тренировок сочетаются лучшие антистресс-инструменты на каждый день: пилатес, неврологические практики и дыхательные упражнения.
Они помогут...
Aноним
Тема
викторияборовская
для снижения уровня хронического стресса
снятия напряжения с тела и нервной системы
Силовой пилатес на все тело для силы и похудения
Комплексная тренировка 3-в-1 включит в работу все тело. Разминка и заминка оздоровят суставы и позвоночник, а основная часть даст нагрузку на основные группы мышц. Вы укрепите ноги и ягодицы, подтянете живот, придадите рельеф рукам и спине. Будут...
Aноним
Тема
fitspoклуб
newyorkfitspo
боровская
вероника ахмедова
викторияборовская
пилатес
силовой пилатес на все тело
Мэрилин Аткинсон, основательница и директор Международного Эриксоновского Университета Коучинга, и ученый-физик Питер Стефани рассматривают природу человеческого сознания через призму авторского подхода, объединяющего психологию и квантовую физику. Они рассказывают о принципах изменения и...
Робот
Тема
книга ii
мэрилин аткинсон
практика трансформации личности
четыре типа мышления
Сделать живот подтянутым, а талию тонкой невозможно без тренировок тазового дна. Если вы об этом не знали или слышали, но не понимаете, с чего начать — вам сюда! В нашем сете собраны лучшие уроки для мышц тазового дна уровня «начинающий». Вы поймете, где находятся эти мышцы-невидимки...
Aноним
Тема
fitspoклуб
вероника ахмедова
викторияборовская
дарья есипова
для мышц тазового дна
для подтянутого животика
дыхательный комплекс
набор тренировок
пилатес для тазового дна
пилатес от стопы к тазовому дну
расслабление диафрагмы
снятия стресса
тазовое дно
Старт марафона – 16 декабря!
Комплексы для стопы и голеностопа. Видео лекции и уроки, прямые эфиры с тренером.
Подходит для всей семьи!
Оздоровительный марафон без ограничений по возрасту. Подходит для взрослых и детей!
Для кого этот марафон
Марафон не имеет ограничений по возрасту и будет...
Эта тренировка точно для вас!
Испытываете боль в суставах ног и пояснице? Носите неудобную обувь?
Часто бывают судороги и отеки ног? Растет косточка на большом пальце
и есть признаки плоскостопия? Попробуйте нашу тренировку и сделайте
шаг к здоровью стопы и движению без боли!
ТРЕНИРОВКА СТОП...
Aноним
Тема
автор викторияборовскаявикторияборовская
здоровая стопа
ноги
плоскостопие
стопа
ягодицы