1. Робот

    Скачать Питание и тренировки. Тариф Базовый. 6 Недель (Алена Медведева)

    Базовый 12 силовых тренировок 8 коррекционных тренировок Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др. Утренние зарядки Дополнительные материалы Самостоятельное прохождение курса
  2. Робот

    Скачать Питание и тренировки. Тариф Базовый. 12 Недель (Алена Медведева)

    Базовый 12 силовых тренировок 8 коррекционных тренировок Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др. Утренние зарядки Дополнительные материалы Самостоятельное прохождение курса
  3. Робот

    Скачать Питание и тренировки. Тариф Комфортный. 12 Недель (Алена Медведева)

    Комфортный 12 силовых тренировок 8 коррекционных тренировок Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др. Утренние зарядки Дополнительные материалы Чат обратной связи от Алёны Медведевой: проверка техники выполнения упражнений, ответы на вопросы
  4. Робот

    Скачать Питание и тренировки. Тариф Комфортный. 6 Недель (Алена Медведева)

    Комфортный 12 силовых тренировок 8 коррекционных тренировок Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др. Утренние зарядки Дополнительные материалы Чат обратной связи от Алёны Медведевой: проверка техники выполнения упражнений, ответы на вопросы
  5. Робот

    Скачать Питание и тренировки. Тариф Комфортный. 48 Недель (Алена Медведева)

    Комфортный 12 силовых тренировок 8 коррекционных тренировок Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др. Утренние зарядки Дополнительные материалы Чат обратной связи от Алёны Медведевой: проверка техники выполнения упражнений, ответы на вопросы
  6. Скачать Прогулки в прошлое. Аудиокнига (Эдуард Хруцкий)

    О книге Известный писатель, кинодраматург, мастер детективного жанра Эдуард Анатольевич Хруцкий родился и всю жизнь прожил в Москве, поэтому практически все его детективные произведения так или иначе связаны с любимым городом, в котором каждый переулок, каждая улочка и подворотня хранят свои...
  7. Робот

    Скачать Шарнирная кукла (Леся Медведева)

    Видео-курс по шарнирной кукле Всем кто ждал и наконец дождался На курсе вы узнаете, как связать тело с подвижными: — ножками (колени и бедро) — ручками (запястье, локоти и плечи) — верхней частью тела — головой. Вы сможете связать прекрасное шарнирное тело крючком и оформить его на свое...
  8. Робот

    Скачать Парасимпатическая ходьба и дыхание. Май 2025 (Ксения Пушкина)

    Парасимпатическая ходьба и дыхание Cамая эффективная методика, которая поменяет твою жизнь. У метода есть обоснование. Когерентность мозговых волн + синхронизация сердечного ритма, нормализация концентрации углекислого газа. Это ваши билеты к: моментальному снятию стресса, остановке...
  9. Скачать Прогулки по Флоренции с Джоном Рёскиным. Увлечение искусством Возрождения в викторианской Англии (Елизавета Титова)

    Искусство Ренессанса у истоков арт-рынка Изучение, а главное, сохранение античных памятников c XVI века становится не только делом архитекторов и антикваров, но и частью официальной государственной и художественной политики. Мир знатоков, антикваров и коллекционеров начала XX века Бум интереса...
  10. Робот

    Скачать Шарнирная кукла Кирочка (Леся Медведева)

    Что же мы будем вытворять? 1.Свяжем супер подвижное тело, собранное на резинку. По сути это бжд кукла, только лепить мы ее будем из пряжи крючком. Стоять такое тело может без опоры и подставки. 2. Свяжем голову с вывязанными губками, носиком с ноздрюльками и со вставными закрывающимися глазками...
  11. Скачать Питание и тренировки. Тариф Оптимум (Алена Медведева)

    12 разнообразных силовых тренировок на все Тело с акцентом на здоровье спины и крепкие ягодицы 24 коротких оздоровительных комплекса упражнений: Здоровье стопы Дыхание Согласование грудобрюшной и тазовой диафрагм Высвобождение тазобедренных суставов (прощайте, ушки на бёдрах!) Мобильность...
  12. Робот

    Скачать [ГМИИ им.Пушкина] Английский сад и английская пейзажная живопись (Полина Токмачёва)

    Лекция "Английский сад и английская пейзажная живопись" Виртуальная лекция для взрослых. Лекцию читает П.А.Токмачёва Лекционный цикл «Сады реальные и воображаемые» посвящен выдающимся садам прошлого, отражающим представление человека о мире - от висячих садов Семирамиды до проекта города-сада Ле...
  13. Робот

    Скачать Рекомендации на каждый день 2025 года (Оксана Сахранова)

    Состав: Птица падает в гнездо Зеленый Дракон Три генерала Нефритовая дева Прогулки на каждый день Активации Сань Юань Согревание денежной звезды Вталкивание людей Вталкивание богатства Благородный человек
  14. Робот

    Скачать Крым пешком. Самые интересные прогулки по полуострову (Ольга Пугач)

    На страницах этой серии книг мы представляем вам авторские прогулки по самым интересным местам мира. Этот путеводитель разработан автором, который знает полуостров наизусть. Самыми легкими и удобными маршрутами вы пройдете к знаменитым достопримечательностям и малоизвестным или и вовсе...
  15. Скачать Русские промыслы и ремесла. Ремесла и промыслы, которыми знаменита Россия: от хохломы до резьбы по кости (Екатерина Пушкина, Екатерина Вергузова)

    Большая и красивая книга о том, чем знамениты русские мастера. Под обложкой самые известные и незаслуженно забытые промыслы и ремесла: от хохломы до резьбы по кости. Как делали лапти и на сколько месяцев хватало одной пары? Как вышивали золотыми нитями и что такое канитель? Чем столяр...
  16. Робот

    Скачать Лорды, меценаты и коллекционеры. Лондонская Национальная галерея (Полина Токмачёва)

    «Лорды, меценаты и коллекционеры. Лондонская Национальная галерея» Виртуальная лекция для взрослых. Лекцию читает П.А.Токмачёва 17 июня 2021 г., четверг 19:00 Художественные музеи Англии впечатляют разнообразием вариаций: музеи-усадьбы, университетские музеи, крупные государственные собрания...
  17. Робот

    Скачать Соматические прогулки (Александра Безроднова)

    Марафон для вас, если: вы хотите лучше знать и чувствовать своё тело вы знаете, что движение – жизнь, но в обычной жизни вам немножко не до этого… вы готовы к изменениям, автором которых будете вы сами вы хотите найти в себе источники хорошего самочувствия и вдохновения вы проводите целый день...
  18. Робот

    Скачать Питание и тренировки. Тариф Базовый. 2022 (Алена Медведева)

    Что вы получите от курса при минимальных временных затратах: Уменьшатся или уйдут боли в шее, спине, стопах, коленях, копчике Выровняется осанка «расправится» грудь Вы начнёте любить своё тело движением❤️ Вы станете увереннее в себе Вы начнёте чувствовать себя лучше, активнее, моложе...
  19. Робот

    Скачать Панк-рок. Предыстория. Прогулки по дикой стороне: от Боба Дилана до Капитана Бифхарта (Михаил Кузищев)

    Михаил Кузищев – музыкальный журналист, исследователь и блогер, автор ряда интервью с зарубежными музыкантами, опубликованных в таких российских изданиях, как Zvuki.ru, InRock, Music Box, «СОЮЗ» (Soyuz.Ru) и другие. Лауреат премии имени А.М. Зверева журнала «Иностранная литература» за материал о...
  20. Скачать Ягодицы (Алена Медведева)

    В программе 6 тренировок МФР, мобильность ТБС и бедер. Самые разные инструменты для работы с ягодицами. активация мышц
Сверху