Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
1. Кому это надо и зачем.
2. Начнем осваивать технику исполнения упражнений.
3. Приседания на ягодичные мышцы, их варианты.
4. Пошаговый разбор, последовательность каждого движения.
5. Что должны чувствовать.
6. Ошибки и как их исправить.
Узнаем технику исполнения для круглых ягодиц из первых...
Aноним
Тема
автор игорь романов
игорь романов
комплексупражнений
красивое тело
программа тренировок
строим фигуру мечты
1. Кому это надо и зачем.
2. Начнем осваивать технику исполнения упражнений.
3. Приседания на ягодичные мышцы, их варианты.
4. Пошаговый разбор, последовательность каждого движения.
5. Что должны чувствовать.
6. Ошибки и как их исправить.
Узнаем технику исполнения для круглых ягодиц из первых...
Aноним
Тема
автор игорь романов
игорь романов
комплексупражнений
красивое тело
программа тренировок
строим фигуру мечты
Программа #HARDCORE&ZEN
Если вы не уверены, что вам нужно больше — плавная перезагрузка и восстановление или активная борьба с прокрастинацией, вы можете приобрести обе программы и в любое время переходить с одной на другую. Они не связаны между собой, их можно проходить по очереди...
Aноним
Тема
#sekta
hardcore
hardcore&zen
sekta
zen
комплексупражнений
фитнес
школа идеального тела #sekta
Простое и понятное объяснение секретных формул, которые ведут к богатству
Обучение на примерах, взятых из реальной жизни
«Что может быть проще – поставил фонтан и жди притока денег!». Многие так думают и в итоге разочаровываются. А все дело в том, что водные объекты нужно размещать в особых...
Робот
Тема
автор ольга николаева
богатство
водный дракон
ольга николаева
формула водного дракона
Как доводить дела до конца?
Планы как у Наполеона, но диван не выпускает из объятий... Признавайтесь, у вас так же?
Сколько раз вы обещали себе: “Вот наступят выходные/отпуск, тогда уж точно все успею: закончу ремонт, наведу порядок в шкафах, займусь спортом, довяжу свитер, который начала год...
Робот
Тема
11-08-2021
активность
восстанови энергию
елена пятибрат
зарядка
комплексупражнений
уровень энергии
усталость
энергия
Описание
Данная книга — результат огромного труда, наблюдений, поисков и опыта всей жизни Лео Кофлера (1837–1908), австрийского певца, органиста, педагога. Автор не только создает собственный метод дыхания и комплекс дыхательных упражнений, позволяющих сохранить голос в хорошей форме, но и...
Aноним
Тема
голос
звукоизвлечение
искусство дыхания
комплекс дыхательных упражнений
лео кофлер
метод дыхания
Комплексупражнений для достижения наилучшего результата от массажа и лфк.
Современные, осознанные родители стараются дать своему ребёнку лучшее. Поэтому постоянно изучают проблемы воспитания, основы физического развития и современные методики раннего развития.
⠀
Можно много искать, долго...
Робот
Тема
papas_masage
для грудничков
лфк для детей
массаж
массаж грудничков
Тренировочный сет от Андрея Сидерского для тех, у кого совсем мало свободного времени. 7 комплексов по 10 минут (последний, седьмой, на 20).
Уровень сложности — умеренно-высокий, ибо достичь хорошего эффекта за 10 минут, используя асаны базового уровня сложности достаточно тяжело. Только первый...
Aноним
Тема
fast free flow
андрей сидерский
гибкое тело
гибкость
йога
комплексупражнений йоги
растяжка
Специализированная гимнастика является одним из самых эффективных методов лечения боли в спине и головокружения.
Для кого этот курс:
у вас часто или давно болит поясница или ягодичная область,
у вас имеются острые боли в поясничном отделе, возможно отдающие в ногу.
Aноним
Тема
боли
боли в ноге
боли в пояснице
боли в поясничном отделе позвоночника
комплекс 2
павел самсонов
позвоночник
рамиш шогенов
Чему вы научитесь
Гимнастика на естественное вытяжение позвоночника; Устранение сутулости, устранение нарушений позвоночника (сколиоз, грыжа МПД, протрузия МПД, остеохондроз)
Занятия на лечение нарушений спины
Требования
Рекомендуемый возраст для занятий старше 7 лет.
Отсутствие недавних...
Робот
Тема
arqadem
marey anas
udemy
автор merey anas
здоровье
осанка
позвоночник
спина
Что входит в видео урок:
комплексупражнений специальной физической подготовки (СФП) для гимнасток, выступающих преимущественно выступающих по программе юниоров и сеньоров
Показаны беговые упражнения, задания по развитию гибкости, силы стоя и на полу, которые выполняются последовательно и...
Aноним
Тема
ekaterinapirozhkova_rg
rg-training
екатерина пирожкова
сфп для гимнасток
художественная гимнастика
Что входит в видео урок:
комплексупражнений специальной физической подготовки (СФП) для гимнасток, выступающих преимущественно выступающих по программе юниоров и сеньоров
беговые упражнения, задания по развитию гибкости, силы стоя и на полу, которые выполняются последовательно и постепенно для...
Aноним
Тема
ekaterinapirozhkova_rg
rg-training
екатерина пирожкова
сфп для гимнасток
художественная гимнастика
ПРОГРАММА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ КОЛИЧЕСТВА ПОДТЯГИВАНИЙ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ (НА ТУРНИКЕ)
ПОДТЯГИВАНИЯ НА КОЛИЧЕСТВО – МАКСИМУМ ПОДТЯГИВАНИЙ
Подходит для занятий на улице, дома или в спортивном зале !
Все что вам нужно – перекладина (турник) для подтягиваний.
Программу можно использовать отдельно или...
Робот
Тема
автор сергей сивец
комплексупражнений
подтягивания
программа тренировок
спорт
тренировки
турник
фитнес
В этом онлайн-курсе Любовь Ершкова, специалист по восстановлению упругости груди после родов, рассказывает, как с помощью простого комплекса упражнений сделать грудь упругой, подтянутой, скорректировать асимметрию и даже увеличить размер без хирургических вмешательств, занимаясь дома всего по 15...
Издательство: Эксмо
Год издания: 2015
Страниц: 132 стр.
О чем книга:
Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М.Бубновского представляет собой прекрасное иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и...
Робот
Тема
автор бубновский сергей
бубновский
здоровая спина
здоровый образ жизни
здоровый позвоночник
здоровье
зож
кинезиология
Чему вы научитесь
Классическую йогу и то, как ей обучают в Индии
Изучение и практика более 45 классических асан и их подробные отстройки
Требования
Если нет противопоказаний врача к физическим нагрузкам, то нет
Описание
Комплекс "Приветствия солнцу" (Сурья Намаскар)
Комплекс "Приветствия...
Робот
Тема
udemy
автор ирина бедарева
асаны
йога
классичекские асаны
классическая йога
комплексупражнений
позы для йоги
Станьте роскошной леди за 4 недели!
Всего 20 минут в день — и вы будете наслаждаться своим отражением в зеркале:
▶ Тело визуально станет подтянутым и стройным
▶ Уйдет сутулость, плечи расправятся
▶ Появится королевская ровная осанка
▶ Шея станет длиннее
▶ Поднимется грудь и зона декольте вернет...
Aноним
Тема
антивозрастной комплексупражнений
восстановление костной основы лица
коррекция осанки
осанка
осанка как основа молодости
этель аданье
Книга Система молодости лица (Ольга Малахова)
Как сохранить молодость в 25–30 лет и как вернуть в 45–55? Без инъекций! Без дорогих кремов! Всего за 10 минут в день! И главное – своими руками! Комплексупражнений для лица от известного блогера Ольги Малаховой поможет вам каждый день получать...
Робот
Тема
автор ольга малахова
без дорогих кремов
без инъекций
комплексупражнений для лица
молодость лица
система молодости
На этом уроке мы посвятим всё свое внимание шейно-воротниковой зоне. Напряжение в шее, руках и области между лопатками, а также в горле является причиной головной боли, хронической усталости и плохого самочувствия. Коротко рассмотрев строение этой зоны и выполнив функциональные тесты...
Aноним
Тема
боль
йога
мария будник
упражнения для шеи
физкультура
ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ ВТОРАЯ СТУПЕНЬ ОТ ПЕРВОЙ СТУПЕНИ?
С точки зрения телостроения, любую мышцу / мышечную группу можно разделить на 9 сегментов:
По вертикали: внутренняя часть, средняя часть и наружная часть.
По горизонтали: верхняя, средняя и нижняя части.
Соответственно, получаем 9 квадратов...
Aноним
Тема
2 ступень исцеляющего импульса
академия голтиса
голтис
голтис (владимир вукста)
исцеляющий импульс
комплексупражнений
тренироваки