Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
В декабре вас ждут избранные тренировки, которые помогут встретить новый год активной, упругой и довольной своим телом!
Если нет результата — вы не ленивые и не заколдованные, вам просто не показали, как правильно тренироваться!
Доверьтесь моему подходу и наконец-то получите желаемое!
Откуда я...
Aноним
Тема
fitspoклуб
fitspoклуб декабрь 2023
викторияборовская
новогодняя программа
Не можете избавиться от дряблости и целлюлита на бедрах?
Попробуйте этот пилатес-комплекс!
Вы улучшите скольжение тканей и избавитесь от мышечных спазмов, а значит, наладите лимфоток и кровообращение.
Отечность уйдет, бедра станут упругими и подтянутыми, кожа — ровной и гладкой.
Aноним
Тема
fitspoклуб
викторияборовская
здоровое тело
пилатес
тренировки
Жаркий микс тренировок в Июле
В Клубе вас ждут тренировки для идеального лета: без отеков, с подтянутым животом, упругими ягодицами и свежим лицом. Яркий летний микс тренировок!
В июне и июле вас ждет яркий микс тренировок, чтобы провести свое идеальное лето!
Тренируемся в комбо формате...
Aноним
Тема
fitspoклуб
викторияборовская
жаркий микс тренировок
спорт
тренировки
Все материалы сложены в одну папку, практика для удобства поделена на 4 недели занятий, имеются текстовые файлы пояснения.Отдельно бонусные тренировки, команды для тела, введение, если кто был раньше, можете не скачивать, они однотипные.
Клуб для тех, кто хочет получить результат
Есть желание...
Aноним
Тема
fitspoклуб
викторияборовская
онлайн клуб
тренировки
тренировки абонимент
Швы и шрамы буквально стягивают мышцы и фасции на себя, становятся точками напряжения и ограничения в теле.
Эта тренировка позволит мягко проработать такие участки.
В итоге увеличится амплитуда движения, улучшатся лимфоток и кровообращение, вы почувствуете свободу и легкость.
Aноним
Тема
fitspoклуб
викторияборовская
красивое тело
швы
шрамы
Пилатес против варикозного расширения вен
Пилатес-урок с элементами миофасциального релиза (МФР) направлен на мобилизацию тазобедренных суставов, расслабление мышц ног, улучшение лимфотока и венозного оттока. После первого же занятия вы почувствуете легкость в ногах! Регулярное выполнение...
Оздоровительные комплексы на каждый день для стоп, коленей и тазобедренных суставов
Теория
Нескучная теория о том, почему важно заниматься стопами и какую обувь выбирать для себя и детей, чтобы сохранить здоровье ног
Бонус
Расширенный комплекс для улучшения координации и летящей походки
Чем...
Aноним
Тема
fitspoклуб
боровскаявикторияборовская
оздоровление стоп
стопы
суставы ног
упражнения для стопы
8 техник с доказанной эффективностью
Подробное описание и фотоинструкции для наглядности
Достаточно 2-3 тренировок в неделю, до 15 минут
Изменения возможны! Начните работать с мозгом, а не против него
Aноним
Тема
fitspoклуб
викторияборовская
сборник сенсорных упражнений
сенсорные упражнения
Расслабление лица и жевательных мышц, ликвидация носогубных складок
В стрессе мы напрягаем мышцы лица, особенно жевательные. Это чревато болями в области челюстных суставов (ВНЧС) и шее, появлением морщин, мигренями. Вам поможет расслабление жевательных мышц с помощью данной тренировки! После...
Aноним
Тема
викторияборовская
мышцы лица
носогубки
расслабление лица
В Клубе вас ждут тренировки для идеального лета: без отеков, с подтянутым животом, упругими ягодицами и свежим лицом. Яркий летний микс тренировок!
Силовое комбо
Экономим время для летних прогулок — тренируемся в комбо формате: ягодицы-пресс и антидряблики руки-спина подмышки.
Антиотеки...
Aноним
Тема
викторияборовская
гибкость
растяжка
силовое комбо
спорт
тренировки
ягодицы-пресс
Отеки и синяки под глазами? Второй подбородок и брыли? Носогубки и морщины? Асимметрия в чертах лица?
Принимать себя такой? Или же сегодня сделать небольшое усилие, чтобы завтра стать лучше? Всего 10 минут в день способы омолодить вас на 5−10 лет. Попробуйте своими руками вернуть себе свежесть и...
Робот
Тема
викторияборовская
лицо без морщин
молодое лицо
фейс фитнес
фейсфитнес марафон
Есть желание заниматься спортом, но мало свободного времени? Хотите заниматься
регулярно, но не хватает силы воли? Присоединяйтесь к Клубу – у вас будет четкий
план занятий на месяц и каждую неделю, поддержка и мотивация, увлекательные
тренировки без сверхнагрузки.
Тренировки на все тело
3...
Aноним
Тема
fitspoклуб
викторияборовская
разминка
силовые комплексы
тренировки по абонементу
Клуб для тех, кто хочет получить результат
Есть желание заниматься спортом, но мало свободного времени? Хотите заниматься
регулярно, но не хватает силы воли? Присоединяйтесь к Клубу – у вас будет четкий
план занятий на месяц и каждую неделю, поддержка и мотивация, увлекательные
тренировки без...
Aноним
Тема
fitspoклуб
викторияборовская
онлайн клуб
тренировки
тренировки по абонементу
Клуб для тех, кто хочет получить результат
Есть желание заниматься спортом, но мало свободного времени? Хотите заниматься
регулярно, но не хватает силы воли? Присоединяйтесь к Клубу – у вас будет четкий
план занятий на месяц и каждую неделю, поддержка и мотивация, увлекательные
тренировки без...
Aноним
Тема
fitspoклуб
викторияборовская
онлайн клуб
тренировки
тренировки по абонементу
Клуб для тех, кто хочет получить результат
Есть желание заниматься спортом, но мало свободного времени? Хотите заниматься
регулярно, но не хватает силы воли? Присоединяйтесь к Клубу – у вас будет четкий
план занятий на месяц и каждую неделю, поддержка и мотивация, увлекательные
тренировки без...
Aноним
Тема
fitspoклуб
викторияборовская
онлайн клуб
тренировки
тренировки по абонементу
Клуб для тех, кто хочет получить результат
Есть желание заниматься спортом, но мало свободного времени? Хотите заниматься
регулярно, но не хватает силы воли? Присоединяйтесь к Клубу – у вас будет четкий
план занятий на месяц и каждую неделю, поддержка и мотивация, увлекательные
тренировки без...
Aноним
Тема
fitspoклуб
викторияборовская
онлайн клуб
тренировки
тренировки по абонементу
Клуб для тех, кто хочет получить результат
Есть желание заниматься спортом, но мало свободного времени? Хотите заниматься
регулярно, но не хватает силы воли? Присоединяйтесь к Клубу – у вас будет четкий
план занятий на месяц и каждую неделю, поддержка и мотивация, увлекательные
тренировки без...
Aноним
Тема
fitspoклуб
викторияборовская
онлайн клуб
тренировки
тренировки по абонементу
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Встречайте новинку КУРС «МФР. УМНЫЙ САМОМАССАЖ»
«МФР. Умный самомассаж» – это курс из 7️⃣
МФР-комплексов, которые помогут вам:
Улучшить фигуру без изменения питания,
Сделать тело пластичнее, гибче и функциональнее,
Убрать боли...
Робот
Тема
skladchiki.com
автор викторияборовская
массаж
мфр
самомассаж
умный самомассаж
Наши желания слились воедино!
Встречайте новый курс!
«ПРОБУЖДЕНИЕ» – комплексная система фитнес-заботы о себе на каждый день!
⠀
Этот курс точно вам нужен, если:
Мышцы отвыкли от нагрузки после долгой самоизоляции,
Нужно худеть, но уже от одной мысли о диете и кардио становится тошно,
Нет...
Робот
Тема
newyorkfitspo
автор викторияборовская
живот
здоровье
осанка
пробуждение
спина
ягодицы
Тренировки для дома
3 марта стартует наш тренировочный марафон Физика!
В этот раз набор будет строго до 3 марта!
Т.к. весь тренировочный процесс будет выстроен по плану
- кардио нагрузка
- силовая нагрузка
- расслабление, растяжка, медитация
- силовая нагрузка
- кардио нагрузка
- мобилизация...
Робот
Тема
виктория карелина
кардио
ольга гришаева
расслабление
силовая