1. Скачать [Smotriuchis] Силовая тренировка + жиросжигание

    Тренируйтесь дома, на улице, где хотите и когда вам удобно. Используя гантели и коврик. Результат не хуже, чем в фитнес клубе при условии регулярных тренировок на протяжении минимум 60 дней. Занимаясь регулярно в удобное для вас время дома за 60 дней вы сможете подготовить себя к лету...
  2. Скачать Самоучитель по рисованию цветными карандашами (Ольга Шматова)

    Ранее автор выпустила книгу "Самоучитель о рисованию фломастерами и цветными карандашами", которая была рассчитана, в основном, на детскую аудиторию. Это совсем новая книга, посвященная только цветным карандашам, где рассматриваются более серьезные приемы работы, например, применение растворителей.
  3. Скачать [Videouroki] Информационная безопасность (Дмитрий Тарасов)

    С помощью видеоурока вы можете показать то, что никогда не сможете показать на доске. Каждый ученик получит объяснение нового материала в полном объеме без ваших лишних усилий и независимо от вашего самочувствия и настроения. Видеоуроки помогут вам уверенно заменить отсутствующих коллег или...
  4. Робот

    Скачать Онлайн клуб 9 - Январь 2021. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж (Ольга Дробышева)

    Онлайн-клуб специально для вас, если: Вы хотите снять накопленное напряжение в теле в результате стрессовых ситуаций Вы хотели бы комплексно поработать со всем телом Вам интересно познакомиться с упражнениями против складок и морщин лица Вам интересны занятия на разные темы: стретчинг, пилатес...
  5. Скачать Аккорды. Самоучитель для игры на гитаре без нот (Сергей Михеев)

    Автор создал такую книгу, которую в детстве и в молодости хотел бы прочитать сам. Но тогда её не было. А тогда автор с товарищами тратили очень много времени и трудов напрасно. Пытаясь понять музыку в теории и на практике. И вот как раз для того, чтобы помочь читателям избавиться от лишних...
  6. Робот

    Скачать Уверенный Таролог. Самоучитель для начинающих тарологов (Елена Задко)

    Содержит базовые знания о работе с картами таро, доступным, понятным даже для начинающего таролога. Данная книга является самоучителем и конспектом с выходом на видео курс. Форматы: pdf, epub, fb2, fb3, mobi...
  7. Скачать Учителя и путь (Чарльз Ледбитер)

    Чарльз Ледбитер, выдающийся оккультист и ясновидящий, рассказывает в этой книге о Великих Учителях - людях, которые превзошли обычный человеческий уровень, и чье существование является одним из самых важных фактов, перед которыми ставит нас теософия, черпая материал из собственного опыта и опыта...
  8. Скачать Сорока 2. Русский язык для детей. Книга для учителя (Марианна Авери)

    Книга для учителя входит в учебно-методический комплекс "Сорока 2". Здесь вы найдете методические рекомендации, планы уроков, контрольные работы, список слов, изучаемый в курсе.
  9. Скачать [Учёный фитнес] Физиология фитнес тренировки для снижения жира

    Вы научитесь терминологии, построению аэробной тренировки в микроциклах, мезоциклах, макроциклах исходя из современной теории периодизации, диагностике аэробной работоспособности, современным программ питания при высокоинтенсивной работе, построению тренировочного цикла по гендерному различию...
  10. Скачать Сарафан 1. Книга для учителя (Марианна Авери)

    Книга для учителя - ваш помощник в изучении русского языка с помощью учебника Сарафан. Вы найдете здесь методические рекомендации, ответы на все задания, а также такие задания, которые ваши ученики должны выполнить, но которые не описаны в Учебнике и Книге для учителя.
  11. Скачать Растяжка для начинающих с нуля в домашних условиях (Ольга Кутузова)

    КУРС РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ С НУЛЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ПОДХОДИТ ДЛЯ ТЕХ, КТО НИКОГДА НЕ ЗАНИМАЛСЯ РАСТЯЖКОЙ, НО ХОЧЕТ УВЕЛИЧИТЬ ЭЛАСТИЧНОСТЬ МЫШЦ. В КУРСЕ ПОДОБРАНЫ УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - это мягкие и эффективные тренировки для увеличения гибкости, без вреда для здоровья. ВЫ...
  12. Скачать Дистанционный курс фитнес-репетиторства (Анна Подолюк)

    Темы лекций: 1. Соединительная ткань и интерстициум 2. Опорно-двигательный аппарат 3. Понятия и принципы эффективного движения 4. Сравнительный анализ 5. Нервная система 6. Биомеханика позвоночника 7. Триггерные точки 8. Методы работы с эффективным движением
  13. Скачать Фитнес для дома. Все упражнения без оборудования (Марк Лорен)

    О чем эта книга: В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы – простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела + правильное питание позволят вам выглядеть идеально за очень короткие сроки, занимаясь...
  14. Робот

    Скачать Клуб 8.30 (Ольга Байкина)

    КЛУБ8:30 Полугодовая программа по методу Inside Out 10 минут каждое утро с Ольгой онлайн или в записи: Понедельник Зарядка для гордой осанки Вторник Тренировка Плоский Живот Среда Кардио + Сила Ягодиц Четверг Зарядка для гордой осанки Пятница Тренировка Плоский Живот Суббота Кардио + Сила...
  15. Скачать Механизмы и секреты технологии модерации: организация интерактивных учебных занятий (Ольга Уварова)

    Технология модерации (взаимодействия) предполагает применение активных методов обучения, что ставит ее в ряд актуальных в условиях введения образовательных стандартов нового поколения, основанных на компетентностно-деятельностном подходе. Автор раскрывает механизмы технологии, знакомит с...
  16. Скачать [edston] Сушка для пышных и взрослых. Фитнес для прекрасных дам (Нехама Фельдман)

    Программа мягких тренировок для женщин с бережной нагрузкой на суставы, мышцы и сердечно-сосудистую систему для нормализации веса в домашних условиях, замедления процессов старения всего организма, чтобы выглядеть свежо, молодо, носить давно забытые, но любимые вещи и получать комплименты от...
  17. Робот

    Скачать Английский язык. Новый самоучитель (Анастасия Петрова)

    Описание книги Классический самоучитель А.В. Петровой, обновленный в соответствии с современными нормами языка, позволит быстро и самостоятельно выучить английский язык. Вы сможете читать и переводить несложные подлинные тексты, включая технические и научные, а также освоите азы устного...
  18. Робот

    Скачать [Udemy] Фитнес тренировки онлайн для новичков (Alina Dorohova)

    Чему вы научитесь 12 тренировок на месяц, по 3 тренировки в неделю, 30 минут каждая тренировка Разнообразные тренировки на укрепление всего тела Тонус, похудение, укрепление спины, тренировка выдержки Подготовка к следующему уровню тренировок Требования не требует никаких предварительных...
  19. Скачать [logoekskluziv] Рабочая программа учителя-логопеда в условиях логопедического пункта ДОУ (по Лопатиной) + комплект документов (Ольга Прудникова)

    Предлагаю к пробретению обнавленную рабочую программу учителя-логопеда в условиях логопедического пункта ДОУ (по Лопатиной) на 2022-2023! Программа полностью отредактирована и готова к работе. В карусели можно ознакомиться с содержанием, пояснительной запиской и документацией! Вместе с рабочей...
  20. Робот

    Скачать Онлайн клуб 11 - Март 2021. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж (Ольга Дробышева)

    Программа тренировок 1 неделя Косточка большого пальца: методы коррекции, профилактики + аппликация тейпирования для снятия дискомфорта. Коррекционное занятие для позвоночника: снимаем зажимы и напитываем межпозвоночные диски. 2 неделя Выдвижение головы вперёд, лучшие манипуляции вернуть ее...
Сверху