Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Новое видео «Тренировка с BOSU и гирями»
Вы просили огня?
Получите. С дымом и искрами.
Новое видео «Тренировка с BOSU и гирями»
Только для подготовленных.(!
Предлагаем вашему вниманию 4 тренировочных раунда и подробный разбор разминки, с нюансами для тренировки на нестабильных поверхностях.
Робот
Тема
аннаворонинаантон шапочка
тренировка с гирей
умный фитнес
Подробная инструкция тренеру
Разберём правила построения тренировки «от» и «до», с упражнениями и нюансами.
Покажем подход к высокоинтенсивным тренировкам с умом. Не "угробить", а получить результат.
Разберём грамотное чередование пульсовых зон, правила техники безопасности, наиболее...
Робот
Тема
2022
hiit тренировкааннаворонинаантон шапочка
грамотное чередование пульсовых зон
наиболее эффективные упражнения
правила построения тренировки
правила техники безопасности
Очень часто мы преуменьшаем значение этого жизненно важного процесса.
А что испытывает наше тело, если мы даём высокоинтенсивные нагрузки при дисфункции системы дыхания?
Как всегда начинаем с азов:
- анатомия
- взаимосвязь паттерна дыхания с движением всего тела
- проведём тест
- поработаем над...
Ягодицы. Специфика и приемы тренировки / АннаВоронина, Антон Шапочка
Новый видео контент с хорошим качеством видео и звука
На вебинаре мы разберём основной функционал области ТБС
✔ Дадим практические кейсы по работе с ягодицами
✔ Объясним, с какими распространёнными проблемами сталкивается...
Робот
Тема
аннаворонинаантон шапочка
для тренера
для фитнес тренера
здоровье
комплекс упражнений
красивые ягодицы
специфика и приемы тренировки
тренировка ягодиц
тренировки
фитнес
ягодицы
ягодицы. специфика и приемы тренировки
2-я серия "Работа с вестибулярным аппаратом и зрительным анализатором в рамках персонального тренинга" из курса "Преабилитация: коррекция и активация." Авторы курса АннаВоронина, АнтонШапочка,
Из 2-й серии узнаем:
*какие дисфункции распространены у современного человека,
*что мы можем...
Робот
Тема
crowstore
автор аннаворонина
автор антон шапочка
аннаворонинаантон шапочка
зрительным анализатором
работа с вестибулярным аппаратом
Встречайте новое видео. «Тренировка с гирей lvl.1»
Полноценная тренировка с гирей, которую можно адаптировать:
- для новичков;
- для продвинутых атлетов.
Мы разбираем:
1) как провести разминку, используя гирю
2) 2 блока:
- возможные комбинации
- основные правила выполнения базовых движений
-...
Aноним
Тема
playbetter
аннаворонинаантон шапочка
атлетическое телосложение
комплекс упражнений
силовые тренировки
силовые упражнения
тренировка с гирей
тренировка с гирей lvl.1
Серия 4 Экспресс тренировка мышц живота.
Длительность: 21.41
Лучшие и безопасные упражнения для стальных мышц CORE.
Как долго держать планку?
Как лучше проработать мышцы живота?
Как сэкономить время и не убить спину?
Робот
Тема
crowstore
аннаворонинаантон шапочка
тренировка мышц живота
фитнес тренировки
Продолжительность: 47.38
В тренажёрных залах большинства клубов стоят блочные тренажеры, которые либо практически не используются, либо используются на 10-15% от их функциональных возможностей.
Поэтому в этом новом видео я раскрою вам часть возможностей этого прекрасного оборудования. Вы...
Хит этой весны «Тазовое дно» - теперь видео.
Мы дополнили информацию некоторыми практически удобными деталями, расширили информационный блок.
Мы обсудим:
функции и дисфункции тазовой диафрагмы;
ошибки и заблуждения;
приемы работы с внутренним блоком.
Как тазовое дно связано с тазобедренными...
Робот
Тема
автор аннаворонина
автор антон шапочка
аннаворонинаантон шапочка
думайдвигайся
тазовое дно
Серия 1.TRX: Энциклопедия "Нижняя часть" тела.
Продолжительность: 39.41
Разбор популярных, но очень часто неправильно выполняемых упражнений на ноги с использованием подвесных систем. С нюансами и кьюингом, конечно.
Серия 2.TRX: Энциклопедия - Упражнения на CORE.
Продолжительность: 39.40
Мы...
Робот
Тема
trx
аннаворонинаантон шапочка
тренировка на петлях trx
умный фитнес
Полноценная тренировка с гирей, которую можно адаптировать:
- для новичков;
- для продвинутых атлетов.
- как провести разминку, используя гирю
2 блока:
- возможные комбинации
- основные правила выполнения базовых движений
- распространённые ошибки.
Робот
Тема
аннаворонинаантон шапочка
тренровка с гирей
умный фитнес
Видео-урок об особенностях силовых тренировок с малым оборудованием.
Весной обычно у тренера много работы, и все клиенты ждут больше готовых подборок упражнений. Этот урок как раз и есть, готовая тренировка с тем, что есть всегда под рукой, у человека занимающегося в зале.
На обучении...
Робот
Тема
автор аннаворонинааннаворонинаантон шапочка
борьба с жиром
красивое тело
силовая тренировка
силовая тренировка с малым оборудованием
стройная фигура
упражнения с амортизатором
упражнения с гантелями в домашних условиях
упражнения с фитболом
Физиологически обоснованная тренировка на TRX
- «от и до»
- Улучшит качество движений
- Даст полноценную нагрузку.
- Детальный разбор разминки
- 3 тренировочных блока
- Подробные комментарии
В хорошем качестве, с хорошим звуком.
Aноним
Тема
3 тренировочных блока
aplication здоровье
аннаворонинаантон шапочка
детальный разбор разминки
для тренера
для фитнес инструктора
для фитнес тренера
домашние тренировки
комплекс упражнений
программа тренировок
тренировка с использованием петель
упражнения
Функциональный паттерн: Планка.
Серия из курса Базовые движения
• Анатомия и физиология планки
• Дыхание и планка, что надо помнить. Неврологическое включение паравертебральных мышц для лучшей осевой стабилизации
• Ошибки
• Прогрессия "Планки" и библиотека упражнений.
Продолжительность: 48.45
Робот
Тема
автор аннаворонина
автор антон шапочка
аннаворонинаантон шапочка
планка
пресс дома
Было много запросов на эту тему. И мы сделали для вас обучающее видео «Дыхание». Очень часто мы преуменьшаем значение этого жизненно важного процесса.
А что испытывает наше тело, если мы даём высокоинтенсивные нагрузки при дисфункции системы дыхания?
Как всегда начинаем с азов:
анатомия...
Aноним
Тема
аннаворонинаантон шапочка
дыхательная практика
дыхательные упражнения
Продолжаем серию базовых упражнений. Новое и очень важное видео «Ротация»
В этом видео мы подробно разберём аспекты подготовки тела к этому основополагающему движению, активацию и мобилизацию слингов, функциональное включение. Вы поймёте, как мышцы кора могут «гореть» без единого скручивания...
Робот
Тема
аннаворонинаантон шапочка
энциклопедия базовых упражнений
Было много запросов на эту тему.
И мы сделали для вас обучающее видео «Дыхание».
Очень часто мы преуменьшаем значение этого жизненно важного процесса.
А что испытывает наше тело, если мы даём высокоинтенсивные нагрузки при дисфункции системы дыхания?
Как всегда начинаем с азов:
анатомия...
АннаВоронина
Кандидат биологических наук по специализации «Молекулярная генетика», сотрудник НИИ Вирусологии, отдел молекулярной генетики вирусов.
Сертифицированный специалист NKT (нейрокинезиология) 2 уровня.
Сертифицированный специалист по прикладной неврологии (“Z-Health”)
Презентер и...
Серия "Функциональная Анатомия упражнений".
Анатомия и физиология Системы глубокой стабилизации кора
Синергия в работе мышц Системы глубокой стабилизации кора
Планка, как упражнение для тренировки Системы глубокой стабилизации кора
Особенности использования
Основные ошибки
Использование...
Aноним
Тема
аннаворонинаантон шапочка
подтянутое тело
стабилизация кора