1. Скачать [FitSpoКлуб] Силовая на все тело с элементами неврологии (Виктория Боровская)

    Как разбудить все мышцы и включить их в тренировке по максимуму? С помощью неврологических практик! Они сделают эффект от силовых нагрузок более ощутимым и ярким. Вы получите крепкое и функциональное тело, рельефные мышцы, а бонусом – антистресс-эффект, улучшение баланса и координации...
  2. Скачать Растяжка для начинающих с нуля в домашних условиях (Ольга Кутузова)

    КУРС РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ С НУЛЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ПОДХОДИТ ДЛЯ ТЕХ, КТО НИКОГДА НЕ ЗАНИМАЛСЯ РАСТЯЖКОЙ, НО ХОЧЕТ УВЕЛИЧИТЬ ЭЛАСТИЧНОСТЬ МЫШЦ. В КУРСЕ ПОДОБРАНЫ УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - это мягкие и эффективные тренировки для увеличения гибкости, без вреда для здоровья. ВЫ...
  3. Скачать Английский язык для начинающих с иллюстрациями (Анна Комнина)

    О книге Данный самоучитель отлично подойдет всем, кто начинает изучать английский язык. Книга состоит из 11 глав, в каждой из которых вы найдете грамматические темы с подробным объяснением, тематическими таблицами и интересными примерами. Живые диалоги с транскрипцией к словам помогут вам легко...
  4. Робот

    Скачать [Udemy] Упражнения с гирями для начинающих (Олег Маклак)

    Чему вы научитесь: Обретете силу и выносливость Укрепите мышцы всего тела Получите драйв и заряд бодрости от занятий Избавитесь от лишнего веса (при необходимости) И всего этого вы добьетесь занимаясь дома всего 15 минут в день Описание: Вы хотите развить силу и выносливость, укрепить мышцы...
  5. Скачать [FitSpoКлуб] Силовая на все тело с элементами йоги (Виктория Боровская)

    Силовая на все тело с элементами йоги На этой тренировке вас ждет максимум пользы: силовые нагрузки — для упругого и подтянутого тела, пилатес — для свободного и эффективного движения без боли, элементы йоги — для вдохновения. В комплекс включены разминка и заминка, это позволит сэкономить...
  6. Скачать [Synapse] Методичка по остеологии, артрологии, миологии с элементами ортопедии

    Содержание методички: - Позвоночный столб: норма и патологии - Грудная клетка: норма и патологии - Пояс верхних конечностей:норма и патологии - Поражения плечевого сплетения - Плечо: норма и патологии - Локтевой сустав: норма и патологии - Предплечье: норма и патологии - Кисть: норма и...
  7. Робот

    Скачать Рисунок с 3D-элементами (Даяна Лус)

    Я подготовила новый видео-урок по украшению вот такого милого мастичного тортика Вы научитесь переносить изображение, подбирать и смешивать цвета, а также я поделюсь рецептом подходящего ганаша ⠀ Мастер-класс подойдет для новичков, будем рисовать по упрощенной схеме и дополнять рисунок 3д...
  8. Робот

    Скачать [Udemy] 14 дневный практический курс с элементами фридайвинга (Даурен Жолдасбаев)

    Видео уроки с описаниями. Авторы: Dauren Zholdasbayev Последнее обновление: 5/2020 русский Чему вы научитесь Ежедневные тренировки на разные группы мышц Поэтапное увеличение нагрузки Дыхательная гимнастика и дыхательные упражнения Суставная гимнастика и физические упражнения Растяжка...
  9. Скачать Пособие для начинающих камнерезов с основами минералогии (Сергей Сирота)

    В книге собраны практические советы и секреты мастерства, которые помогут новичкам легко войти в мир камнерезного дела. Кроме того, в пособии затронуты вопросы образования Солнечной системы и описаны внутреннее строение Земли и механизмы, которые задействованные в движении литосферных плит...
  10. Робот

    Скачать Основы С++. Обучающий курс для начинающих (Андрей Поляков)

    Приветствую тебя, коллега-программист! Ты наверняка слышал о языке программирования С++. А особенно о том, насколько сложен этот язык для новичков. И ты искал обучающий курс, где было бы всё разжёвано для полных чайников. Поздравляю! Ты его нашёл! Сколько книг по программированию ты уже...
  11. Робот

    Скачать [Мамр] Методика Войта. Азбука для начинающих. Урок 2. Тариф «Только посмотреть» (Алина Войчеховская)

    - Узнайте принципы работы ЦНС и направления работы мышц в зависимости от изменяющихся точек опоры, направления гравитации и положения и движения тела. - Поймите взаимосвязь базовых понятий о стабильности, этапов онтогенеза, знаний биомеханики для контроля стабилизации. - Получите ключевые...
  12. Робот

    Скачать [Udemy] Профессия SEO специалиста с нуля (Диана Голяш)

    Профессия SEO специалиста с нуля: 33 урока, видео, конспекты! Удаленная профессия SEO специалиста. Как достичь постоянного потока клиентов из поисковой системы Google? Онлайн курс «SEO для начинающих» создан на базе успешно зарекомендовавших себя обучающих программ учебных заведений. Он...
  13. Робот

    Скачать [Domestika] Реалистичная иллюстрация птиц с элементами воображения (Ricardo Ales, Рикардо Алес)

    Улучшите свои реалистичные иллюстрации, добавив творческие элементы, которые сделают их по-настоящему выделяющимися. Оживите свои рисунки. Исследуйте мир высокодетализированного рисунка с акцентом на повествование и смысл вместе с известным художником Рикардо Алесом, который поделится своим...
  14. Скачать Суставная гимнастика 60+ с элементами гимнастики для сердечно-сосудистой системы (Александра Бонина)

    Вы тоже часто становитесь жертвой «дачного синдрома» — и после выходных на огороде мучаетесь от продолжительных болей в пояснице, плечах и коленях из-за перегрузки. Вы не особо перетруждаетесь — однако, в силу возраста, по утрам вам тоже тяжело расходиться из-за боли и онемения в суставах. Вы...
  15. Скачать Урок для фотографа №22. Практический Урок (Ирина Калмыкова)

    Использование знаний, опыта и наработок из прошлых уроков в другом варианте. Новые маленькие хитрости обработки. Объем снимка и динамика цвета. Урок не предполагает обязательного просмотра других уроков, так как содержив в себе новую информацию в полной мере. Длительность видео: 1:00:00 Урок...
  16. Робот

    Скачать [FitSpoКлуб] Силовая жиросжигающая на все тело с элементами МФР (Дарья Есипова)

    Силовая жиросжигающая на все тело c элементами МФР Вы вправе ожидать от этой тренировки вау-эффект, ведь в ней мы собрали все самое вкусное для тела! Интенсивные движения запустят жиросжигание, силовая нагрузка укрепит мышцы, а миофасциальный релиз позволит снять лишнее напряжение и избавит от...
  17. Робот

    Скачать Курс клинической диетологии для ветеринарных врачей с элементами внутренней медицины (Анна Линева)

    Проводит курс Анна Линева: ветеринарный врач-диетолог, доктор вет.мед. (LMU (Мюнхен), член ESVCN, дипломант ECVCN. Материалы в основе курса: современные сборники по внутренней медицине, клинической биохимии и клинической диетологии для постдипломного образования ветеринарных врачей, Journal of...
  18. Робот

    Скачать [Аудиокнига] Пройди свой путь. Астрология с элементами психологии как инструмент развития (Евгений Величкин)

    Пройди свой путь. Астрология с элементами психологии как инструмент развития 12 сфер жизни Эта книга задумана как путеводитель по просторам нашей души. За основу взяты 12 сфер жизни, представленные астрологическими домами, и предлагаются способы их раскрытия с помощью астрологических и...
  19. Робот

    Скачать C++ для начинающих (Виктор Шитов)

    О книге: После прочтения этой книги вы научитесь программировать на С++! Цветная разметка сделает код понятнее, и без труда сможете: - писать программный код на С++; - обрабатывать одномерные и двумерные массивы; - использовать принципы объекно-ориентированного программирования. Благодаря...
  20. Робот

    Скачать Data Science с нуля, Полное руководство для начинающих (Артем Демиденко)

    О книге Откройте дверь в мир Data Science с книгой "Data Science с нуля: Полное руководство для начинающих". Эта книга — ваш надежный проводник, который поможет вам понять и освоить основы одной из самых востребованных профессий современности. Независимо от вашего предыдущего опыта, вы сможете...
Сверху