Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Пройдите серию занятий с Андреем Ткаченко,
серия посвящена базовым техникам дыхания, замкам и брюшным манипуляциям
Общая длительность занятий серии — 4 часа, каждое будет длиться 1 час
Андрей глубоко погружен в изучение и преподавание пранаямы
Его опыт практики более 15 лет, профессионального...
Это видео на украинском языке
Улучшение сексуальной функции с помощью йоги: комплексы «Sexual Energy»
В современном мире, где стресс и нервное напряжение становятся постоянными спутниками нашей жизни, многие ощущают негативное влияние на свою сексуальную функцию. Если вы сталкиваетесь с...
Aноним
Тема
андрейсидерский
для улучшения половой функции ua
комплексы sexual energy
Тренировочный сет от Андрея Сидерского для тех, у кого совсем мало свободного времени. 7 комплексов по 10 минут (последний, седьмой, на 20).
Уровень сложности — умеренно-высокий, ибо достичь хорошего эффекта за 10 минут, используя асаны базового уровня сложности достаточно тяжело. Только первый...
Aноним
Тема
fast free flow
андрейсидерский
гибкое тело
гибкость
йога
комплекс упражнений йоги
растяжка
9.10.2021г Подготовительные упражнения и дыхательная практика с пояснением.
Укрепляем и развиваем дыхательную систему. Делаем ум стабильным.
Содержание:
комплекс "продышек" - подготовительных практик
схема и комплекс "внутренней практики": простая форма чакра дхараны
практика задержек...
Aноним
Тема
андрей ткаченко
висамавритти
дыхательная система
дыхательные практики
задержка дыхания
пранаяма
продышки
Подробный разбор Андреем Сидерским 5-ти асан:
чатуранга дандасана (горизонтальный упор лёжа)
гарудасана (поза орла)
навасана (поза лодки)
скручивания лёжа
уттанасана (складывание пополам в положении стоя)
В данном видеоуроке Андрей Владимирович подробно рассказывает как правильно делать...
Робот
Тема
yoga-masters
андрейсидерский
асан
вход в асану
выход из асаны
йога
навасаны
поза паука
Базовые асаны. Промежуточные формы (2018)
Практика йоги с профессионалом
Подробный разбор 5-ти асан:
Падмасана (лотос)
Пащчимоттанасана (складывание пополам)
Халасана (плаг, капля)
Ширшасана (стойка на голове)
Вирасана (поза героя, ваджрасана)
В данных видео уроках Андрей Владимирович...
Тренировочные серии, которые специально созданы для того, чтобы расслабиться и зайти естественным образом в йога-нидру.
Это серия высокого уровня сложности.
Для того, чтобы после практики этой серии случилась йога-нидра – не нужно ничего делать, достаточно просто посидеть помедитировать и...
Aноним
Тема
17-12-2023
yogamasters
андрейсидерский
йога
йога-нидра
йога-нидра для опытных практиков
Комплекс динамической эфирной гимнастики «Ян-цигун стиля Йинг». Техника выполнения движений и их «эфирный» смысл. Некоторые аспекты работы управляющих центров эфирного тела и принципы взаимодействия с эфирной оболочкой («коконом»), ранее в открытом доступе не озвучивавшиеся.
Это осень 2015-го...
Робот
Тема
автор андрейсидерский
асаны
пси-эффективные асаны
ян-цигун
ян-цигун стиля йинг
Серия видеоуроков про асаны. АндрейСидерский подробно рассказывает как правильно делать асану, а как неправильно и почему. Как правильно выполнять «вход» в асану и как следует из асаны «выходить». Рассказывает с чего начинать, если асана ещё не получается, какими другими упрощёнными вариантами...
Робот
Тема
yoga-masters
андрейсидерский
асан
асаны с лотосом
йога
йогасана
куккутасана
полулотос
почечная серия
теория асан №6
Прокачка воли и энергии с помощью цигун [АндрейСидерский]
Zero, Krest. Ян-цигун стиля Йинг
Теория и практика трёх техник эфирной гимнастики: «Zero», «Ян-цигун стиля Йинг», «KREST». Это видео 2017-го года. Объяснение техники с последними нюансами, разбором самых популярных ошибок в выполнении...
Aноним
Тема
krest
zero
андрейсидерский
прокачка воли и энергии с помощью цигун
ян-цигун стиля йинг
«8 отрезов парчи» — несложный для освоения, лаконичный комплекс из 8 упражнений китайской оздоровительной системы цигун. По одной из версий, был разработан китайским полководцем для скорейшего эмоционального и физического восстановления воинов после долгих и кровопролитных боев.
Не требует...
Теория и практика двух основных техник брюшных манипуляций: вакуумное втягивание живота с традиционным названием «уддияна-бандха». Заключается оно в том, что мы диафрагмой создаём вакуум в животе и давление окружающей среду, давление атмосферы, вдавливает брюшную стенку, прижимает её к...
Aноним
Тема
андрейсидерский
вакуумный массаж
втягивание живота
живот
жкт
наули
наули и уддияна
техники брюшных манипуляций
уддияна
«Пранаяма: основы и тонкости» – это уникальный курс, созданный для повышения квалификации преподавателей и стимулирующий практику для опытных практиков йоги. Системный подход к йогическим дыхательным техникам превращает их из простого дополнения к асанам в мощный самостоятельный инструмент для...
Aноним
Тема
андрей ткаченко
дыхание
дыхательные техники
инструктор пранаямы
йога
пранаяма
тичерс
тичерс курс для преподавателей медитации
Это был удачный эксперимент по созданию уникальных коротких занятий для улучшения физического и психического состояния благодаря сочетанию разнообразных упражнений и методов дыхания:
мы взбодрились, как положено весной
повысили качество тела
улучшили подвижность
зарядились энергией
Программа...
Aноним
Тема
14-05-2024
андрей ткаченко
дыхательные практики
пранаяма
С 12 февраля - 12 марта' 2023
4 больших эфира по теории,
8 подробных практических занятий
Интенсивная работа
для быстрого прогресса
Катализатор вашей практики пранаямы
Мощная прокачка дыхания и развитие дыхательной мускулатуры
Развитие способности концентрации
Закрепление навыков дыхательных...
Aноним
Тема
андрей ткаченко
йога
мадитация
пранаяма
сила дыхания
9.10.2021г
Подготовительные упражнения и дыхательная практика с пояснением.
Укрепляем и развиваем дыхательную систему. Делаем ум стабильным.
Содержание:
комплекс "продышек" - подготовительных практик
схема и комплекс "внутренней практики": простая форма чакра дхараны
практика задержек дыхания...
Подробный разбор Андреем Сидерским 5-ти асан:
упавиштаконасана
бхекасана (поза лягушки)
кханджанасана (поза трясогузки)
сету-бандхасана (замкнутый полумост)
сарпасана (поза змеи)
В данном видеоуроке Андрей Владимирович подробно рассказывает как правильно делать асану, а как неправильно и...
Робот
Тема
yoga masters
yoga23
андрейсидерский
бхекасана
йога23
кханджанасана
поза змеи
поза лягушки
полумост
сарпасана
сету бандхасана
сидерский
теория асан №4
трясогузка
упавиштаконаса
хатха йога
Программа первой сессии курса:
История формирования системы. Краткий обзор системных и околосистемных продуктов автора, создаваемых в разные временные периоды.
Система YWSAS. Структура системы, ее компоненты, общие обозначения и названия.
Тренировочный режим «поток». Структура тренировочного...
Робот
Тема
yoga workout self adjustment system
андрейсидерский
брюшные манипуляции
все три сессии
дыхательные упражнения
упражнения для глаз
Первая дюжина комплексов лёгкого уровня сложности Yoga Workout Quest от Андрея Сидерского. Начинаем знакомиться с алгоритмом Yoga Workout Quest на примере простых упражнений. Серии разные, скомпонован по-разному. Система Yoga Workout Self-Adjustment System (система самонастройки с помощью...
Робот
Тема
12 комплексов
quest
yoga workout
yoga workout quest
андрейсидерский
йога для начинающих
лёгкая йога
легкий уровень
простые асаны
Получасовой видео-урок обучает полезным упражнениям для восстановления здоровья глаз.
Наши глазные мышцы тоже требуют движения, но в современном мире так много экранов: телевизоры, компьютеры, гаджеты, телефоны. В результате, чаще глазные мышцы не работают в полную силу и ограничены...
Робот
Тема
автор андрейсидерский
восстановление зрения
гимнастика для глаз и концетрации
глазные мышцы
концентрация внимания
коррекция зрения
тренировка для глаз
упражнения для глаз
уставшие глаза