Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Объем материала: 11 часов видео (12 комплексов)
Уровень: Лёгкий, полезно всем
Вторая дюжина комплексов лёгкого уровня сложности Yoga Workout Quest от Андрея Сидерского. 11 часов практики! Начинаем знакомиться с алгоритмом Yoga Workout Quest на примере простых упражнений. Серии разные...
Робот
Тема
yoga workout quest
автор андрейсидерскийандрейсидерский
дыхательная гимнастика
здоровьe
йога
растяжение
Антиковидный модуль включает в себя двенадцать коротких тренировочных серий. Каждая серия составлена девятью асанами. Уровни сложности серий варьируются от минииального, доступного человеку, никогда не занимавшемуся ни йогой, ни какой-либо спортивной или физкультурной деятельностью, до умеренно...
Вы получите: видеоурок в записи (37 и 15 минут (теория и практика))
Описание:
В этом материале АндрейСидерский рассказывает о тех медитативных техниках. которые использует в своей практике и тренингах. А их всего две: так называемая «Медитация пустотности» и «Зачистка и перезагрузка сфер...
Робот
Тема
андрейсидерский
зачистка и перезагрузка сфер
медитативные техники
медитация пустотности
техника медитации
Yoga Workout System (YWS) — специфический способ построения тренировочных программ из стандартных упражнений гимнастики йогов на основе принципов тренировочной системы YWS. Регулярная практика YWS позволяет индивиду максимально эффективно адаптироваться к своей жизненной ситуации и наиболее...
Aноним
Тема
yogasid workout club on patreon
андрейсидерский
йога
Harmony — полноценная тренировочная программа, построенная по алгоритмам третьего уровня Yoga Workout System и содержащая все необходимое для успешной самостоятельной практики.
Курс начинается с видео, объясняющего технику выполнения и типичные ошибки. Структура сайта поможет вам следить за...
редставляем вашему вниманию комплекс по «Йоге Намерения» №9
Умеренно высокого уровня сложности!
Данная серия комплексов от Андрея Владимировича ориентирована на настройку характеристик деятельности мозга, позволяющее человеку более адекватно функционировать в повседневных ситуациях, более...
Aноним
Тема
андрейсидерский
здоровье
комплекс по «йоге намерения» №9
Awakening – это полноценная тренировочная программа, построенная по алгоритмам первого уровня Yoga Workout System. Awakening включает в себя все необходимое для успешной самостоятельной практики. Внутри вы найдете два варианта тренировочного плана с короткими и длинными тренировками, благодаря...
Робот
Тема
андрейсидерский
практика
тренировка
тренировочная программа
Практика в которой сама гимнастическая последовательность является объектом созерцания. Она возникает из ниоткуда, проявляясь на «внутреннем экране» в виде информации как двигаться и какие упражнения, в какой последовательности нужно делать. И появляется состояние созерцания, которое переходит в...
Серия (цикл) в стилистике Yoga Workout Quest среднего уровня сложности. Первый комплекс даже ближе к лёгкому, но во втором лотос, что в принципе из умеренно-высокого уровня, но его можно его заменять на полулотос, поэтому цикл можно считать среднего уровня.
В тренировочном цикле вы можете...
Комплекс для спины при «компьютерном синдроме»
Комплекс построен по схеме, которая обеспечивает общую «энергетизацию» организма, что в условиях стресса сказывается очень позитивно на состоянии и работоспособности.
Но главное — за этим комплексом была замечена особенность: он позволяет быстро...
Гимнастика йогов – тренировочная система для спорта.
Изначально при разработке данного варианта системы мы ориентировались на спортсменов-фридайверов, так как «заказ» на создание подобного методического продукта на основе техник хатха-йоги был сформулирован многократным рекордсменом мира...
Робот
Тема
yoga masters
андрейсидерский
гимнастика йогов
йог для женщин
йога (андрейсидерский)
тренировочная система для спорта
Yoga Workout system for sports. Стадия 1 (АндрейСидерский)
Гимнастика йогов – тренировочная система для спорта.
Изначально при разработке данного варианта системы мы ориентировались на спортсменов-фридайверов, так как «заказ» на создание подобного методического продукта на основе техник...
Aноним
Тема
андрейсидерский
гимнастика йогов
йога
йога для спортсменов
Transformation - discover yourself
Transformation — полноценная тренировочная программа, построенная по алгоритмам второго уровня Yoga Workout System и содержащая все необходимое для успешной самостоятельной практики.
Курс начинается с видео, объясняющего технику выполнения и типичные ошибки...
Замечательная возможность практиковать в любом месте, и в удобное время под руководством мастера йоги А.В. Сидерского.
Описание:
Видео моих личных тренировок «для себя любимого» — то, что делаю я в качестве своей собственной повседневной практики.
Без купюр и компромиссов. Свои тренировки я...
Силовая динамика —один из режимов дыхания в арсенале Yoga Workout Quest (третья часть Yoga Workout Self-Adjustment System, которая является результатом освоения и отработки материала первых двух ступеней – Yoga Workout Modules и Yoga Workout Adjustment). Yoga Workout Quest – это...
Робот
Тема
yoga workout quest
автор андрейсидерский
йога
силовая динамика
Тренировочный интенсив по алгоритму Yoga Workout Quest Refined – последнее тренировочное мероприятием в помещении йога-студии Сидерского.
ЛЕГКОГО уровня сложности.
Оба дня построены на основе простых асан, которые, тем не менее, состоят в «магической» матрице раздела «Refined» в системе Yoga...
Yoga Workout system for sports. Стадия 1 [АндрейСидерский]
Гимнастика йогов – тренировочная система для спорта.
Изначально при разработке данного варианта системы мы ориентировались на спортсменов-фридайверов, так как «заказ» на создание подобного методического продукта на основе техник...
Aноним
Тема
андрейсидерский
гимнастика йогов
йога
йога для спортсменов
Описание:
Представляем вашему вниманию комплекс по «Йога намерения» №2. Лёгкого уровня сложности!
Данная серия комплексов от Андрея Владимировича ориентирована на настройку характеристик деятельности мозга, позволяющее человеку более адекватно функционировать в повседневных ситуациях...
Aноним
Тема
yoga-masters
андрейсидерский
йога
йога для новичков
йоге намерения
Йога-студия онлайн
3 новые тренировки каждую неделю.
Доступ к базе из 818 тренировок.
Йога для начинающих, среднего уровня и для преподавателей.
Занимайтесь йогой у себя дома с профессиональными преподавателями.
В Онлайн-студии 818 тренировок!
Подписавшись, вы получаете онлайн-доступ к...
Робот
Тема
андрейсидерский
анна безлюдная
апрель 2025
йога-студия онлайн
Ян Цигун — «накопительный» цигун - серия из шести простых упражнений, которые способствуют накоплению и сбалансированному распределению энергии, необходимой для работы всех систем человеческого организма.
Трехдневный инструктаж по изучению техники «с нуля». Полный цикл объяснения и...
Робот
Тема
yoga-masters
андрейсидерский
йинг
сидерский
стиль йинг
цигун
цигун стиля йинг
ян-цигун
ян-цигун стиля йинг