Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Описание книги
Paulina Steel (она же Софья Кутузова) большую часть своей жизни посвятила музыке. Композитор, аранжировщик, битмейкер, звукорежиссер и саундпродюсер, или проще говоря – женщина, которая звукарь. Уже больше 10 лет она преподает искусство создания и записи треков. Как собрать...
Робот
Тема
звукорежиссер души
музыкальный продакшен самостоятельно от и до
полный музыкальный продакшен самостоятельно
софья кутузова
Методичка - это полноценный терапевтический материал, который в первую очередь должен запускать самостоятельную и конструктивную рефлексию.
Она создана для тех, кто хочет попытаться самостоятельно разобраться в мыслях, эмоциях и поведении.
Методичка по самопомощи включает в себя:
11 кратких и...
Робот
Тема
василиса бутусова
методичка по самопомощи
самопомощь
Как справиться с неуверенностью в себе и перестать бояться быть отвергнутым? Клинический психолог Джиллиан Батлер рассказывает, как научиться проще относиться к ошибкам, раскрыть себя как личность и проявляться в общении легко и свободно. Узнайте главные практики и действенные техники борьбы с...
Робот
Тема
коллектив авторов
преодоление застенчивости и социальной тревожности
программа самопомощи
Что будет в курсе и в чем отличие от материалов в свободном доступе?
Продуманная структура каждого комплекса, позволяет вам не думать о том, что делать завтра
Моя обратная связь на протяжении всего курса, позволит получать развернутые ответы на возникшие вопросы по курсу
Чаще всего нет...
Что будет в курсе?
Полноценные тренировки под приятную музыку
Тренировки на мобильность тела
Функциональные тренировки
Силовые тренировки на все тело, с собственным весом
Здоровое развитие гибкости спины
Расписание курса:
1 день - Тренировка на мобильность всего тела (30 минут)
2 день -...
“То, чем нам только предстоит стать, пока ещё не открылось нашему взору,” – сказал апостол Иоанн. Мы все проходим путь мучительных поисков идентичности и становления уникальной, неповторимой личностью в мире, переполненном непредвиденными событиями и непредсказуемыми обстоятельствами. Для...
Робот
Тема
edunote
гермес
и персефона
мария кутузова
нарцисс
эхо
юнгианский подход к нарциссизму
Транскрибация позволит Вам:
Взять все самое важное и ценное из этого тренинга.
Ускорить скорость изучения и внедрения материала в вашу жизнь.
Получить доступ к любой теме тренинга гораздо быстрее не тратя время на просмотр всего видео.
Можно всегда носить с собой – в ноутбуке, планшете...
Aноним
Тема
как устранить отёчность лица и тела
маргарита морозова
методы ежедневной самопомощи
транскрибация
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ –техники, экспресс-приемы для снятия напряжения, эффективного общения, связанные с телом, в том числе, базирующиеся на актерских и речевых инструментах подготовки телеведущих, актеров, переговорщиков.
ВТОРОЙ ДЕНЬ – углубление работы, Вы обучитесь конкретным схемам стабилизации...
Робот
Тема
автор юлии огарковой-дубинско
школа психологической грамотности
школа самопомощи
Какой результат вы получите, изучив книгу?
Самое главное – больше ясности и понимания. Теперь, когда у вас друг рванет мина, вы сможете увидеть ее составные части и понять что с вами происходит. Благодаря этому становится виден тот самый «свет в конце тоннеля». Уходит состояние беспомощности и...
Робот
Тема
автор александр лузгин
автор ольга кутузова
александр лузгин
ольга кутузова
психология
чувства
эмоции
В этой книге собраны развивающие задания для детей 2 лет. Это первые уроки малыша. Он сможет потренировать память, внимание, мышление, мелкую моторику и речь, обогатить свой словарный запас.
Возрастное ограничение: 0+
Дата выхода на ЛитРес: 17 июня 2015
Дата написания: 2014
Объем: 114 стр.
Описание
Катамино – известная головоломка, состоит она из 12 деревянных деталей, каждая из которых, в свою очередь, состоит из 5 кубиков.
-О, это похоже на тетрис! – говорят многие. Да, почти, просто в фигурках тетриса, которые называются тетрамино, каждая деталь состоит из 4 клеточек, а у...
Робот
Тема
варианты игр изаданий
женя кац
катамино и пентамино
Автор: В. Г. Дмитриева
Из серии: Для детей и не только
Форматы: PDF
Описание книги
«1000 заданийдля подготовки к школе» – это сборник развивающих упражнений для дошколят. В нём ребята найдут множество интересных и полезных заданийдля подготовки к школе. Занимаясь по книге, будущие...
Робот
Тема
1000 заданийдля подготовки к школе
валентина дмитриева
дмитриева
подготовка к школе
Нет ничего лучше домашней, ароматной выпечки, которая собирает всю семью за столом и делает наши дома уютными. Ежедневно мы получаем десятки отзывов о том, как вкусно вы смогли накормить и удивить семью по нашим рецептам. Поэтому мы решились на создание своих сборников рецептов!
Aноним
Тема
две хозяйки
елена шилова
набор сборников рецептов
нина аленкина
рецепты
Описание
В книге вы найдете практические упражнения, рассчитанные на 20 дней для решения проблемы.
Оценочная зависимость — беспокойство за то, что подумают о вас люди, сильно мешающее жить.
Минимум теории, максимум практики. Упражнения помогут вам сделать первые шаги для решения проблемы и...
О книге
В книге вы найдете практические упражнения, рассчитанные на 20 дней для решения проблемы. Кто такой внутренний критик? Это набор мыслей, мешающих вам проявляться. Например, «сиди, не высовывайся, зачем что-то делать, если все равно ничего не выйдет?» и другие. Упражнения в данной книге...
Коуч-книга Smart Reading 12 soft skills 21 века
Эта книга – сборник саммари 12 мировых бестселлеров по soft skills.
Полный курс «мягких» навыков, которые определяют ваше будущее: стиль мышления, коммуникации, работа с информацией, умение учиться и придумывать что-то новое. Эти навыки нужны в...
Робот
Тема
smart reading
аудиокниги
осознанность
реальность
цель
Мастер-класс по мышемишкам.
Что будет:
1. Пробежимся по материалам
2. Подробный разбор по основам лепки
3. Одну работу придумаем в кадре
4. Приемы работы по сырой и сухой вате
5. Приемы росписи
6. Три варианта крепежа петельки-подвеса
7. Работа с одеждой
8. Три разные мордочки
9. Три варианта...
Онлайн- видео тренировки по абонементам.
Что это?
- продольный шпагат + спина (12 тренировок)
- поперечный + спина ( 12 тренировок)
Длительность тренировок от 50 до 60 минут.
Каждая тренировка включает в себя
- разминку
- суставную гимнастику
- локальную растяжку
- активную гибкость
-...
Aноним
Тема
ольга кутузова
растяжка
тренировки
тренировки по растяжке
Преодоление застенчивости и социальной тревожности.
Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
Большинство людей время от времени переживают о том, как они выглядят со стороны, что о них думают окружающие, – и это нормально. Проблемы начинаются, когда беспокойство...
Робот
Тема
джиллиан батлер
застенчивости
основанная на когнитивно-поведенческих техниках
преодоление социальной тревожности
программа самопомощи