Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
В книге 9 глав. В первой главе даны основы общих знаний, необходимых тренеру. Вторая глава описывает процедуру первичной оценки клиента, обозначает исходные точки тренировки. Также во второй главе рассказываю о моём текущем представлении Концепции нейтральных положений.
Следующие шесть глав...
Aноним
Тема
сергей струков
технология тренировки с отягощениями
тренировки
Домашние тренировки могут быть безопасными
и эффективными!
Это не просто "закачка". Это смесь "умного" фитнеса с силовой работой.
Мы будем работать над мобильностью, будем улучшать движение в теле, работать с осанкой, дыханием и тазовым дном.
Но для устойчивого результата этого не достаточно...
Робот
Тема
vladlenafit
курс рельеф
рельефное тело
силовые тренировки для дома
тренировкитренировки для дома
Outdoor тренировки.
Комбинированные тренировки: элементы CrossFit, функционального многоборья
10 академических часов
Два домашних задания
Бонусы:
- Анатомия выполнения упражнений
- Программа с наглядной схемой мышц, суставов и скелета
- Разбор выполнения основных движений
Программа OutDoor...
Робот
Тема
outdoor тренировки
vp fitness
комбинированные тренировки
функционального многоборья
элементы crossfit
юрий покопцев
Авторский проект, основанный на системе тренировок Табата.
Тренировки построены на методике функционального тренинга с соблюдением протокола Табата.
Функциональный тренинг - это выполнение обычных упражнений необычный способом! Это включение различных связок и элементов в базовые упражнения для...
Робот
Тема
nata tabata
nata.diet
автор лана нагорная
буч
жиросжигание
жиросжигающие тренировки
интенсив табата
интенсивная тренировка
меню для похудения
подтянутое тело
похудение
протокол табата
стройнай фигура
тренировка для дома
функциональные тренировки
Авторский проект Дениса Семенихина "Супер-тело": тренировки и оптимальное питания для мужчин и женщин
Программа с собственным весом тела или с резиновыми эспандерами.
Детальный рацион питания на каждый день для мужчин и женщин
Видео инструкции
Тренировки с весом собственного тела либо с...
Робот
Тема
денис семенихин
питание
тренировкитренировки в зале
тренировки для женщин
тренировки для мужчин
тренировки дома
ЕСЛИ ВАША ОСАНКА НЕКОРРЕКТНАЯ,
ТО ЭТО КОМПЛЕКС РАЗЛИЧНЫХ ПРОБЛЕМ СО СКЕЛЕТОМ И МЫШЦАМИ
Сколиоз,
Остеохондроз,
Мигрени,
Раннее старение лица,
Птоз тканей лица,
Запоры,
Варикоз,
"Кольца Венеры" на шее,
Выпадение волос и алопеция,
Гормональные нарушения,
Эндокринные заболевания,
Боли в теле, шее...
Робот
Тема
автор лана ши
осанка
тренировкитренировки для дома
тренировки для женщин
тренировки для начинающих
Откройте мир грации и силы с баллетными тренировками Barre от Полины Пискун
Вы когда-нибудь мечтали о том, чтобы ваша фигура была изящной, как у балерины, а движения — лёгкими и уверенными? Если да, то курс «Баллетные тренировки Barre» от Полины Пискун — это именно то, что вам нужно.
Что...
Чтобы слепить красивую фигуру, мало тренироваться в зале.
Один прием пищи после занятий может свести на нет все ваши усилия, и вместо мышц к вам прилипнут лишние жировые отложения.
В этом гайде вы найдете самые актуальные рекомендации по питанию для формирования мышечной массы и более легкого...
Aноним
Тема
ман
нутрициолоция
питание + тренировки
что есть после тренировки
Описание книги
Миофасциальный релиз, или МФР, – это самомассаж с помощью оборудования и собственных рук. Он быстро набирает популярность благодаря своей доступности. Это простой метод, который поможет избавиться от хронической головной боли и напряжения в мышцах, увеличить подвижность в суставах...
Aноним
Тема
александр епифанов
виталий епифанов
здоровье
лечебный массаж
самомассаж
спорт
спортивные тренировки
фитнес
Домашняя программа стройности тренировки + питание
Домашняя авторская программа стройности с тренировками для дома и питанием для достижения красивого, упругого, подтянутого тела
Aноним
Тема
100-sv
домашние тренировки
питание
программа стройности
программа стройности тренировки
света ru
тренировки
В тренировках будет 2 уровня подготовки : новичок и продвинутый
Тренировка занимает 1,5-2 часа
В курсе будет проработка всех мышечных групп (спина, плечи, руки и ягодицы). акцент на ягодицы
Курс включает:
✓ 16 авторских видео тренировок (4 тренировки в неделю)
✓ полнометражную видео разминку
✓...
Идеальные домашние тренировки
Вам подойдет этот курс, если:
Вы хотите начать регулярно заниматься дома
Вы устали тренироваться по Youtube
Вы хотите подтянутую красивую фигуру
Вы пробовали заниматься, но не чувствуете целевые мышцы, а только устаёте
Вы студентка, мама, много работаете и у вас...
Робот
Тема
валерия шевченко
идеальные домашние тренировки
начать регулярно заниматься дома
тренировки
Домашние тренировки с фитнес лентами
12 тренировок на месяц +план питания.
Видео с демонстрацией выполнения упражнений
Инвентарь: фитнес-резинки, коврик
Проработка всех мышечных групп с акцентом на пресс и ягодицы
Инструкция по питанию и подсчету калорий
Перед началом тренировок...
Робот
Тема
автор таня минт
домашние тренировкитренировки
фитнес ленты
Индустрия красоты развивается семимильными шагами.
И вот уже маммопластика (операция по изменению формы груди) стала обыденным явлением не только для пластических хирургов, но и в нашем восприятии.
Кажется, что вопрос о том, можно ли тренироваться с грудными имплантами, должен в основном...
Aноним
Тема
импланты
маммопластика
особенности тренировки женщин
татьяна лукина
тренировкитренировки женщин с грудными имплантами
Количество тренировок 12
Этот набор тренировок подойдёт для новичков
и для тех, у кого был длительный перерыв в тренировках.
Ты получишь полный гайд по технике выполнения упражнений,
все нужные знания о правильном питании
и начнешь полноценно заниматься фитнесом!
Подробнее на продающем сайте:
Робот
Тема
greenfit20
автор александра грин
пакет 3: «начальный»
сбросить вес
тренировкитренировки для похудения
фитнес
фитнес-тренировки
фитнес-тренировки онлайн
Неврологические тренировки для улучшения работы мозга, координации и баланса тела
Здесь начинается забота о самом важном органе — мозге
Мы замечаем за собой и близкими, как со временем меняется поведение, ухудшается характер, зрение, память, появляется лень, забывчивость, боли в суставах...
Aноним
Тема
fitspoклуб
виктория боровская
неврологические тренировкитренировки для баланса тела
тренировки для координации
тренировки для мозга
тренировки для улучшения работы мозга
фитнес
фитнес для ума
Как перевести персональные тренировки в режим ONLINE. Анна Подалюк
Запись прямого эфира Анны Подалюк.
Опытный тренер даёт советы о том, как перестать бояться работать на камеру и организовать своё "домашнее" расписание; делится опытом использования разных девайсов и приложений, а также...
Робот
Тема
автор анна подалюк
персональные тренировки
персональные тренировки в режим online
спорт
тренировки онлайн
фитнеc
Все материалы сложены в одну папку, практика для удобства поделена на 4 недели занятий, имеются текстовые файлы пояснения.Отдельно бонусные тренировки, команды для тела, введение, если кто был раньше, можете не скачивать, они однотипные.
Клуб для тех, кто хочет получить результат
Есть желание...
Aноним
Тема
fitspoклуб
виктория боровская
онлайн клуб
тренировкитренировки абонимент
Афигенный курс по архитектурной подаче в Photoshop
Весь мир делится на тех, кто предпочитает реалистичные визуализации и тех, кто верен концептуальным коллажам. Но между этими главенствующими методами подачи целая бездна приемов, стилей и форматов. На курсе вы овладеете не только двумя этими...
Робот
Тема
photoshop
softculture
автор алёна шляховая
автор артём матвеев
автор наталья уренёва
алёна шляховая
артём матвеев
визуализация против коллажа
мари миндиашвили
михаил хвалебнов
наталья уренёва
Забота о своём здоровье человеку требуется всегда, а с возрастом эта потребность увеличивается. Несомненно, пожилым людям намного сложнее выполнять физические упражнения, чем молодым. Но сегодня существуют такие оздоровительные комплексы, которые не имеют возрастных ограничений.
Физические...
Робот
Тема
виктория каратаева
особенности тренировки
про особенности тренировки с пожилыми
тренировки с пожилыми
центр практика