Результаты поиска по запросу: [Timestudy] Интервальные тренировки (Реутов Михаил, Реутова Наталья)

В книге 9 глав. В первой главе даны основы общих знаний, необходимых тренеру. Вторая глава описывает процедуру первичной оценки клиента, обозначает исходные точки тренировки. Также во второй главе рассказываю о моём текущем представлении Концепции нейтральных положений. Следующие шесть глав...

Домашние тренировки могут быть безопасными и эффективными! Это не просто "закачка". Это смесь "умного" фитнеса с силовой работой. Мы будем работать над мобильностью, будем улучшать движение в теле, работать с осанкой, дыханием и тазовым дном. Но для устойчивого результата этого не достаточно...

Outdoor тренировки. Комбинированные тренировки: элементы CrossFit, функционального многоборья 10 академических часов Два домашних задания Бонусы: - Анатомия выполнения упражнений - Программа с наглядной схемой мышц, суставов и скелета - Разбор выполнения основных движений Программа OutDoor...

Авторский проект, основанный на системе тренировок Табата. Тренировки построены на методике функционального тренинга с соблюдением протокола Табата. Функциональный тренинг - это выполнение обычных упражнений необычный способом! Это включение различных связок и элементов в базовые упражнения для...

Авторский проект Дениса Семенихина "Супер-тело": тренировки и оптимальное питания для мужчин и женщин Программа с собственным весом тела или с резиновыми эспандерами. Детальный рацион питания на каждый день для мужчин и женщин Видео инструкции Тренировки с весом собственного тела либо с...

ЕСЛИ ВАША ОСАНКА НЕКОРРЕКТНАЯ, ТО ЭТО КОМПЛЕКС РАЗЛИЧНЫХ ПРОБЛЕМ СО СКЕЛЕТОМ И МЫШЦАМИ Сколиоз, Остеохондроз, Мигрени, Раннее старение лица, Птоз тканей лица, Запоры, Варикоз, "Кольца Венеры" на шее, Выпадение волос и алопеция, Гормональные нарушения, Эндокринные заболевания, Боли в теле, шее...

Откройте мир грации и силы с баллетными тренировками Barre от Полины Пискун Вы когда-нибудь мечтали о том, чтобы ваша фигура была изящной, как у балерины, а движения — лёгкими и уверенными? Если да, то курс «Баллетные тренировки Barre» от Полины Пискун — это именно то, что вам нужно. Что...

Чтобы слепить красивую фигуру, мало тренироваться в зале. Один прием пищи после занятий может свести на нет все ваши усилия, и вместо мышц к вам прилипнут лишние жировые отложения. В этом гайде вы найдете самые актуальные рекомендации по питанию для формирования мышечной массы и более легкого...

Описание книги Миофасциальный релиз, или МФР, – это самомассаж с помощью оборудования и собственных рук. Он быстро набирает популярность благодаря своей доступности. Это простой метод, который поможет избавиться от хронической головной боли и напряжения в мышцах, увеличить подвижность в суставах...

Домашняя программа стройности тренировки + питание Домашняя авторская программа стройности с тренировками для дома и питанием для достижения красивого, упругого, подтянутого тела

В тренировках будет 2 уровня подготовки : новичок и продвинутый Тренировка занимает 1,5-2 часа В курсе будет проработка всех мышечных групп (спина, плечи, руки и ягодицы). акцент на ягодицы Курс включает: ✓ 16 авторских видео тренировок (4 тренировки в неделю) ✓ полнометражную видео разминку ✓...

Идеальные домашние тренировки Вам подойдет этот курс, если: Вы хотите начать регулярно заниматься дома Вы устали тренироваться по Youtube Вы хотите подтянутую красивую фигуру Вы пробовали заниматься, но не чувствуете целевые мышцы, а только устаёте Вы студентка, мама, много работаете и у вас...

Домашние тренировки с фитнес лентами 12 тренировок на месяц +план питания. Видео с демонстрацией выполнения упражнений Инвентарь: фитнес-резинки, коврик Проработка всех мышечных групп с акцентом на пресс и ягодицы Инструкция по питанию и подсчету калорий Перед началом тренировок...

Индустрия красоты развивается семимильными шагами. И вот уже маммопластика (операция по изменению формы груди) стала обыденным явлением не только для пластических хирургов, но и в нашем восприятии. Кажется, что вопрос о том, можно ли тренироваться с грудными имплантами, должен в основном...

Количество тренировок 12 Этот набор тренировок подойдёт для новичков и для тех, у кого был длительный перерыв в тренировках. Ты получишь полный гайд по технике выполнения упражнений, все нужные знания о правильном питании и начнешь полноценно заниматься фитнесом! Подробнее на продающем сайте:

Неврологические тренировки для улучшения работы мозга, координации и баланса тела Здесь начинается забота о самом важном органе — мозге Мы замечаем за собой и близкими, как со временем меняется поведение, ухудшается характер, зрение, память, появляется лень, забывчивость, боли в суставах...

Как перевести персональные тренировки в режим ONLINE. Анна Подалюк Запись прямого эфира Анны Подалюк. Опытный тренер даёт советы о том, как перестать бояться работать на камеру и организовать своё "домашнее" расписание; делится опытом использования разных девайсов и приложений, а также...

Все материалы сложены в одну папку, практика для удобства поделена на 4 недели занятий, имеются текстовые файлы пояснения.Отдельно бонусные тренировки, команды для тела, введение, если кто был раньше, можете не скачивать, они однотипные. Клуб для тех, кто хочет получить результат Есть желание...

Афигенный курс по архитектурной подаче в Photoshop Весь мир делится на тех, кто предпочитает реалистичные визуализации и тех, кто верен концептуальным коллажам. Но между этими главенствующими методами подачи целая бездна приемов, стилей и форматов. На курсе вы овладеете не только двумя этими...

Забота о своём здоровье человеку требуется всегда, а с возрастом эта потребность увеличивается. Несомненно, пожилым людям намного сложнее выполнять физические упражнения, чем молодым. Но сегодня существуют такие оздоровительные комплексы, которые не имеют возрастных ограничений. Физические...