Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Готовые комплексы для тренировки всего тела в домашних условия среднего уровня сложности.
Выполнение 3х тренировок в неделю будет достаточно.
Тренировки рекомендованы всем, кто:
Прошел базовый курс «Здоровье женщины. Тазовое дно»;
Восстановился после родов и готов к более сложным тренировкам...
Робот
Тема
27-10-2023
анатомия
боль в спине
гибкость
домашние тренировки
красивая фигура
наталья година
осанка
пилатес
пресс
развитие гибкости
силовые тренировки
стройное тело
стройные ноги
тренировки дома
функциональные тренировки
ягодицы
Представляю вашему вниманию новое направление Nata Tabata - ТАЙ БО!
Это будут тренировки нового формата - полностью безопасные для ваших суставов!
Что такое Тай Бо?
Это система фитнеса для всего тела, которая включает в себя приемы боевых искусств, такие как удары руками и ногами, которые стали...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Кому подойдет этот курс
Начальный уровень
Вы хотите начать заниматься спортом, повысить координацию тела или просто улучшить качество своей жизни
Средний уровень физической подготовки
Вы давно уже тренируетесь, но хотите...
Робот
Тема
3d активация базовых движений
автор михаил кузнецов
движения
тренировки
упражнения
Ежедневные коррекционные и силовые тренировки в формате «следуй за мной» - комплексная работа с телом и со всеми взаимосвязями в нём, а также силовая составляющая для активации мышц и более ощутимых результатов
7 тренировок в неделю для дома или зала: 3 силовые + 4 коррекционные (каждую неделю...
Что вас ждет?
3 дня высокоинтенсивного тренинга (по 5 часов каждый день) + месяц поддержки и кураторство + контрольная встреча.
Будем говорить просто о сложном: о нутрициологии, гормонах, стройности, сексе. Помимо захватывающей теории, будут психофизиологические практики, которые позволят...
Робот
Тема
автор михаил гаврилов
автор наталья зубарева
антистресс
депрессия
здоровье
любовь
михаил гаврилов
наталья зубарева
похудение
стройность
управление стрессом
Приглашаю Вас на свои Online-тренировки по улучшению качества движения!
Берем 2 недели занятий
️МФР в домашних условиях.
️МФР с массажными мячами (нижние конечности/таз и крестец).
️МФР с массажными мячами (позвоночник/грудная клетка/плечевой пояс)
️МФР с пенны роллом (нижние конечности/таз и...
Aноним
Тема
mikhail_guryev_online
автор михаил гурьев
михаил гурьев
пилатес для начинающих
полистар
полстар пилатес
фитнес
ИЗВОР - Русское Боевое Искусство
Быть быстрым и действовать точно в любых ситуациях
ОСОБАЯ МЕТОДИКА ПОДГОТОВКИ
Игровые упражнения
Наработка скоростных шокирующих ударов
Наработка боковых силовых ударов
Использование принципа естественности. Использование рефлекса для развития...
Aноним
Тема
быть быстрым
извор
михаил грудев
русское боевое искусство
скорость
точность
тренировки
упражнения
Онлайн-интенсив, где ты за 21 день легко внедришь
в свою жизнь новую систему взаимодействия мозга и тела.
Ты получишь комплекс прикладных авторских методик по работе с телом и мозгом. В программе курса мы соединили мышление PSY2.0 со знаниями в сфере нутрициологии, физических активностей и...
Aноним
Тема
psy2.0
биохакинг
катя добронравова
михаил филяев
наталья котова
ТАРИФ "НОВИЧОК"
✔ 3 тренировки в неделю, 40 мин далее 20 мин растяжка
✔ Фейс фитнес (гимнастика для лица)
✔ Упражнения для улучшения и восстановления зрения
✔ Общий ЧАТ
✔ Рецепты (завтрак/обед/ужин), очень легко и удобно готовить, все в КБЖУ
✔ Дополнительные методы по борьбе с целлюлитом
✔ ЧАТ...
Робот
Тема
наталья крупкина
похудение
спорт
тренировки
фитнес
О книге:
Монография является результатом многолетнего опыта специалистов ФГБНУ «Научный центр неврологии» и содержит современную актуальную информацию по ди-агностике, дифференциальной диагностике и лечению полинейропатий разного генеза. Представлены необходимые для ежедневной практической...
Робот
Тема
алгоритмы диагностики и лечения
михаил пирадов
наталья супонева
полинейропатии
Этот марафон для тебя если ты ответишь, хоть на один вопрос ДА:
✔️ Хочешь сбросить лишние килограммы?
✔️ Хочешь приобрести мышечный рельеф по женскому типу, выстраивая и улучшая свои индивидуальные формы?
✔️ Хочешь круглую форму ягодиц?
✔️ Хочешь восстановиться после родов?
✔️ Хочешь быть...
Как вам идея всего за 2 дня узнать секреты и фишки продвижения ВКонтакте?
В деталях разобраться в лучших приемах продвижения и раскрутки ВКонтакте, которые будут актуальны в 2019 и помогут вам заработать значительно больше денег с помощью ВКонтакте.
Причем сделать это не за полгода, не за месяц...
Aноним
Тема
#renata seo
#вконтакте
#вконтакте - 2019
#михаил христосенко
#наталья борейко
#продажи вконтакте
#продающая группа вконтакте
#продвижение вконтакте
#реклама вконтаке
#целевая аудитория
михаил христосенко
наталья борейко
Я открыла платный телеграмм-канал
В нем будут размещены полностью все тренировки моих групп.
Сейчас в канале уже 48 видео тренировки.
Каждую неделю будут добавляться еще по три новые тренировки.
Автор: Наталья Боровкова
Тренер по фитнесу. Тренировки онлайн, офлайн, видеоведение
Я всегда была...
Приглашаю Вас на свои Online-тренировки по улучшению качества движения!
Берем 4 недели занятий️
первая неделя
1. Урок "Расслабление Шеи"
2. Урок "Плоский живот -включение глубоких мышц центра" Уровень beginners (начальный).
3. Урок "Улучшение Мобильности Тазобедренных Суставов - Работа с...
Aноним
Тема
mikhail_guryev_online
гурьев
михаил гурьев
пилатес
пилатес для начинающих
пилатес онлайн
полстар фитнес
Плюсы видео-тренировок:
Возможность тренироваться не выходя из дома;
Нет необходимости посещать тренажерный зал;
Каждая видео-тренировка включает комплекс упражнений на основные группы мышц;
В каждой видео-тренировке присутствуют упражнения направленные на наработку ударной...
Aноним
Тема
автор михаил грудев
бокс
видеотренировки для дома
единоборства
извор
каратэ
михаил грудев
самбо
тайцзы-цуань
тренировки дома
ушу-саньда
чань-цуань
Урааа!!! Дождались!!! Объявляю набор в 7 сезон #NataTabata В марте 2018 проекту исполнятся 1 ГОД! А это значит Вас ждёт много новинок и призов!
Страница проекта - @natatabata
В этом сезоне нас будет ТРОЕ!
#NataTabata - это мой лично разработанный тренинг, который помог похудеть ТЫСЯЧАМ девушек...
Робот
Тема
tabata
tabata challenge
автор наталья дичковская
похудение
спорт
тренировкитренировки и питание
Приглашаю Вас на свои Online-тренировки по улучшению качества движения!
Берем 4 недели занятий️
Aноним
Тема
mikhail_guryev_online
polestar pilates
автор михаил гурьев
гурьев
михаил гурьев
пилатес
пилатес для начинающих
пилатес онлайн
позвоночник
полстар
умный фитнес
Приглашаю Вас на свои Online-тренировки по улучшению качества движения!
Берем 4 недели занятий️
Aноним
Тема
mikhail_guryev_online
polestar pilates
автор михаил гурьев
гурьев
михаил гурьев
пилатес
пилатес для начинающих
пилатес онлайн
позвоночник
полстар
умный фитнес
12 силовых с утяжелениями, которые можно выполнять как дома, так и в зале (3 раза в неделю)
16 тренировок из цикла «коррекция» (4 раза в неделю)
МФР с оборудованием
Работу с дыханием и тазовым дном
Работу с отёками
Работу по улучшению мобильности грудной клетки
Работу по улучшению...
Курс предназначен для:
Нотариусов, помощников нотариусов, стажеров нотариусов, работников нотариальных палат субъектов Российской Федерации, а также для юристов, взаимодействующих с нотариусами в ходе профессиональной деятельности.
Какие знания и навыки слушатель получит после прохождения...
Робот
Тема
legal academy
автор наталья рассказова
андрей павлов
михаил шварц
наталья рассказова
нотариальная практика
татьяна микони