Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Как устроен курс?
Курс построен на чередовании теории и практики. Вы получите знания о реальной функции ягодичных мышц и о важных функциональных связях в нашем теле.
Теоретическая часть
Влияние стоп на работу ягодиц
Обеспечения здоровой походки
Поддержания осанки и роль ягодиц
Анатомию мышц и...
Aноним
Тема
анна иванова
спорт
тазовое дно
тренировки
фитнес
ягодицыягодицы 3d
Описание
Техника декупажа (от французского "вырезать") известна еще со Средних веков. С ее помощью можно легко и быстро украсить любой предмет - от подарочной шкатулки и цветочного горшка до фарфоровой посуды и деревянной мебели. Появление новых современных материалов значительно упростило...
Aноним
Тема
декупаж
мариса лупато
ниола-пресс
практическое руководство
❔Хочешь иметь то, что никогда не имел — начни делать то, что никогда не делал!
Давай сделаем это вместе)
Только твои стандарты определяют качество твоей жизни!
Для меня нормально иметь стройное, здоровое, красивое тело!
Быть в форме легко!
♂Запрыгивай, лайнер отправляется на встречу к ТЕЛУ...
Робот
Тема
елагин
здоровье
пресспресс дома
раш елагин
тренировки
Ниола пресс, 2008. — 210 с. — (100 лучших рецептов). — ISBN: 5-89384-023-2.
В книге приведены рецепты кондитерских изделий со всех континентов мира: Европы, Америки, Азии и Африки. Основной акцент сделан на традиционной национальной выпечке. Богатый иллюстрированный материал наглядно...
Aноним
Тема
100 лучших рецептов
выпечка
ниола пресс
шедевры кулинаров мира
Готовые комплексы для тренировки всего тела в домашних условия среднего уровня сложности.
Выполнение 3х тренировок в неделю будет достаточно.
Тренировки рекомендованы всем, кто:
Прошел базовый курс «Здоровье женщины. Тазовое дно»;
Восстановился после родов и готов к более сложным тренировкам...
Робот
Тема
27-10-2023
анатомия
боль в спине
гибкость
домашние тренировки
красивая фигура
наталья година
осанка
пилатес
пресс
развитие гибкости
силовые тренировки
стройное тело
стройные ноги
тренировки дома
функциональные тренировки
ягодицы
«Ягодицы»
Коррекционный курс где мы прицельно будем работать
✅с тазом (работа с перекосами)
✅с тазобедренными суставами (тбс)
✅голеностопом
✅стопами
‼Но не как с отдельными участками ,а в контексте работы со всем телом
Функциональные ноги и ягодицы это залог отсутствия боли в...
Aноним
Тема
автор татьяна романенко
романенко
татьяна романенко
ягодицы
Онлайн курс о бережном укреплении ягодиц
- восстановление
- Тренировки базовые
- тренировки В 3D
- Лекции
- разбор упражнений
Этот курс тренировок для ягодиц для вас если:
Вялые ягодицы
Болят колени от упражнений
Уши на бедрах
Болит спина от приседаний
Чувствуешь себя неуверенно в спортзале
Не...
Робот
Тема
восстановление
женя трянина
тренировки базовые
ягодицы
Перед вами книга одних из лучших и наиболее востребованных тренеров натурального бодибилдинга в России. В книге представлена система тренировок для мышц живота, основанная на последних научных исследованиях в области похудения, мышечного роста и правильного питания. Бонусом книги является...
Aноним
Тема
алексей толкачев
бодибилдинг
василий ульянов
здоровый образ жизни
коррекция фигуры
рельефный пресс
рельефный пресс за 3 месяца
Гайд по ягодицам, где я собрал 35 лучших упражнений для ягодиц с объяснением принципов работы и объяснением техники
35 упражнений для ягодиц, о половине из которых Вы даже не знали!
Топовые техники:
Функциональные упражнения;
Силовые;
Активация;
Для тренеров, которые хотят удивить клиентов...
Курс будет полезен тем, кто:
-Хочет снизить вес и придать тонус мышцам
-Не хочет больше чувствовать себя как бабка
-Мечтает сделать тело более здоровым и привлекательным
-Устал от однообразных тренировок в тренажерке
-Желает сохранить свою молодость
-Хочет после тренировки быть бодрым и с...
Aноним
Тема
3d тренинг
алиса неверова
красивое тело
крепкие ягодицы
крепкие ягодицы и сильная спина
сильная спина
спина
ягодицы
Попробуй Уникальную методику “BRAZILIAN NUT”от тренера международной ассоциации профессионалов фитнеса и мастера спорта Елизаветы Будановой
Видео SPA процедур от целлюлита
Массаж внутренней поверхности бедра
Массаж живота руками и ёжиками
Массаж сухой щеткой
Медовый самомассаж руками...
Описание книги:
Сборник развивающих головоломок и кроссвордов для учеников начальной школы.
Возрастное ограничение: 0+
Дата написания: 2021
Объем: 49 стр.
ISBN: 978-5-378-32889-5
Общий размер: 4 MB
Формат: PDF
Робот
Тема
для развития логики
проф-пресс
сборник развивающих головоломок и кроссвордов
Внимание‼️по окончании курса продаж записей не будет.
В курсе:
1. Учимся снимать форму с готовой игрушки!
2. Снимаем форму с готовой фигурки!
3. Делаем полноценную ватную игрушку с односторонней формы! Расскажу тонкости !
4. Доработка деталей
5. Роспись
6.Где брать фигурку для формы расскажу
7.В...
Робот
Тема
автор наталья привалова
ватная игрушка
игрушка
пресс папье
Вы когда-нибудь задумывались, почему ягодицы так важны для здоровья вашего тела?
Подсказка: это не только ради красивой фигуры.
Здоровье колен и стоп — ягодицы связаны с ними через сухожилия и фасции. Большая ягодичная мышца контролирует своды стоп и положение колен.
Сильная и здоровая спина...
Aноним
Тема
движиви
елена ермакова
константин медведев
красивые ягодицы
ольга медведева
юлия агуреева
ягодицы
МЕЧТАЕШЬ О КРАСИВЫХ ЯГОДИЦАХ?
А ты уверена, что они функциональны? Если ягодицы «спящие», то их сначала необходимо пробудить, активировать, а только потом качать. «Спящие» ягодицы никак не накачать, нагрузку будут брать другие мышцы, например, квадрицепс (передняя поверхность бедра).
Активацией...
Aноним
Тема
marylliis
здоровье
мфр
осанка
печем булки
поясница
спорт
тазовое дно
тренировки на ягодицыягодицы
Программа состоит из 6 интенсивных тренировок продолжительностью 20 минут. Грамотно разработанный комплекс базовых упражнений поможет в короткий срок накачать упругие аппетитные ягодицы. Каждое упражнение тренер сопровождает подробным пояснением - как выполнять технически правильно, как...
"Самое важное - это твоё лицо, а потом то, не чем ты сидишь" - так сказала Уоллис Симпсон в фильме "мы верим в любовь" (та самая, ради которой король Англии престол оставил)
С этой фразой в голове я вспомнила, что когда то записывала курс на ягодицы с резинками и даже вела групповые занятия
Я...
Aноним
Тема
автор злата сухорукова
злата сухорукова
тренировки
тренировки на ягодицы с резинками
упражнения
ягодицы