Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
38 видео-тренировок
Сниженная интенсивность 35-45 минут
В программе нет прыжков и кардио
Снижена нагрузка на брюшину и поясницу
Есть рекомендации по замене упражнений при больных коленях
16 тренировок
- Растяжка, МФР, дыхательные практики, мышцы тазового дна, таймер дробной планки
Психология
- 8...
Крот — основательный персонаж, солидный мужчина. Он любит, чтоб все было по порядку, по полочкам. Чтоб дом был как крепость. Чтобы было всё учтено, посчитано и убрано в кладовочку под замком. Его дом теплый и уютный, в нем всего в достатке. Принято считать, что крот слепой, но на самом деле он...
Робот
Тема
owlforest embroidery
лесные домишки
светлана каськова
электронная схема для вышивки
За эту цену получаете:
2 стратегии VSA и "захват ликвидности", в других курсах Вам разные стратегии продадут по отдельности.
Освоение метода на базе VSA с моими собственными наработками.
Построение уровней, торговля от них, оценка вероятностей, входы с коррекции по тенденции и в ликвидных...
Робот
Тема
елена панкова
захват ликвидности
стратегии
трейдинг
Смесь из классических асан хатха-йоги и функциональных упражнений. Темп — умеренный. Главный фокус — координация, равновесие, баланс
5 тренировок в январе
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ?
Питание
Калькулятор нормы калорий
28 вкусных рационов питания под твой персональный калораж с граммами
Тренировки
8 программ с планом на 4 недели
64 видео-тренировки
Длительность 20-45 мин дома
Фитнес:
Функциональный тренинг
Восстановление
Табата интенсив
Фитнес-петли...
Практическая пошаговая учебная программа для современных учителей и репетиторов английского
Получите современную методику, которая поднимет мотивацию учеников минимум в 3 раза, поможет детям хорошо и надолго запоминать материал, а ваши уроки сделает новыми, интересными и необычайно...
Aноним
Тема
interactive notebook training
анастасия рыкова
интерактивные тетради
Что такое курс МФР ?
Миофасциальный релиз - уникальная техника, доступная каждому из нас и способная проработать самые глубокие слои мышц и фасции (оболочки мышц), снять воспаления, улучшить питание тканей, мобильность суставов и гибкость, не выходя из дома!
Это обучающий курс "от простого к...
План на 4 недели из 12 тренировок - можно повторять неограниченное количество раз
Самые эффективные комбинации упражнений для здорового и сильного тела
Большой упор на ягодицы, мышцы ног, спину, пресс и руки
Никакого дополнительного оборудования- только фитнес-петли
Каждая тренировка займет...
Лепка ягод:
смородина разной степени зрелости,
черника и 3 варианта ее создания,
брусника,
сочная земляника с косточками + бонусная ягода (физалис с молда)
Особенности сборки браслета
Список материалов со всем необходимым
Видео-материалы
Различные варианты сборки
Добавлен урок по другому виду...
Бобр-трудяга — простой парень, любит работать, строить и всё улучшать! Он лучший специалист в своей области, если надо что-то соорудить, построить дом, нору, плотину, выстругать табурет или шкаф — это к бобру! Его хатка построена на воде и в нее сложно попасть, только по потайному лазу под...
Наталья Солдатова
Эксперт по хлебопечению
Работала с производственными дрожжами и с заквасками.
Основываясь на научных знаниях, консультирую простыми словами. Развеиваю мифы о хлебе.
У меня прекрасно уживаются ржаная, пшеничная закваски, фруктовые дрожжи и квас с уникальными культурами бабушки...
Aноним
Тема
наталья солдатова
ржаные хлеба на закваске
хлеб
хлебопечение
Что такое ФУНКЦИОНАЛ?
Размеренные тренировки 35-45 минут на все тело, после которых ты выжимаешь майку
12 полноценных видео-тренировок со встроенными таймерами. Ты не переключаешься между разными видео
Видео остаются у тебя навсегда
Самые эффективные комбинации упражнений для здорового и...
Робот
Тема
ssfit
соня солдатова
функционал
функционал с собственным весом
функциональные тренировки
Что такое Гайд ?
Это самая полезная инофрмация, которую тебе необходимо знать, если ты активно тренируешься или только планируешь начать, чтобы повысить эффективность и осознанность тренировок.
21 страница расскажет тебе:
Зачем нужна растяжка?
Анатомия растяжки
Почему нельзя тянуть лишь шпагат...
Вы получите: запись онлайн марафона "Постижерное искусство" - 5 уроков от идеи и эскиза до фотосессии образа
Что будет:
теория и основы постижерного искусства
задания после каждого урока
учимся создавать постижерные элементы из натуральных и искусственных волос
разбор трех образов от идеи...
Робот
Тема
soldatovatatyana
автор татьяна солдатова
постижерное искусство
прическа
33 страницы расскажут тебе:
Как не «убить» колени
Что сделать, чтобы начали работать именно ягодицы
Можно ли обойтись без утяжелений
С чего начать тренировки новичку
Может ли колено выходить за мысок во время приседаний
27 лучших упражнений для ног и ягодиц. Техника и ошибки
Как отработать...
Робот
Тема
приседания
соня солдатова
техника упражнений
тренировки
ягодицы
Описание книги:
Лепить из пластилина вместе с детьми – незабываемое удовольствие! На страницах книги «Лесные зверюшки» – интересные мастер-классы, которые помогут создать фигурки диких животных: косолапого мишку, шуструю белочку, зайца-трусишку, весёлого бобра, милую лисичку, забавного лося...
Aноним
Тема
валентина дмитриева
лепим из пластилина
лесные зверюшки
смотри и повторяй
Донам доступны:
скидки на любой продукт из раздела «Товары»;
интерактивные воркбуки для детей и подростков;
задания для подготовки к ОГЭ;
разработки к New Round Up 4, Fun for Movers, Fun Skills 4, Storyfun 3;
задания на аудирование (Starters, Movers, Flyers, KET, PET);
интерактивные...
Робот
Тема
интерактивные видео
интерактивные воркбуки
марина тойбар
тематические уроки
50 интерактивных уроков для занятий с детьми за компьютером.
Помогут мамам и педагогам подготовить ребёнка к школе быстро и интересно, без слез и давления
– для педагогов, которые работают с дошкольниками и ищут новые способы обучения детей при помощи современных методик и инструментов - уроки...
Aноним
Тема
интерактивные уроки
наталья клепарская
презентации по математике
сhitaikaekb
Привет! Мы - Инга и Катя - команда Дома, в котором вышивают Мечты Приглашаем Тебя на удивительный ОНЛАЙН мастер-класс по Основам люневильской вышивки!
Старт 27 апреля
Мы понимаем, что базовые знания - это важнейшая основа! Это фундамент. И он должен быть крепким и основательным. Формат ОНЛАЙН в...
Робот
Тема
inga.marita
вышивка для начинающих
екатерина солдатова
инга марита
люневильская вышивка
обучение вышивке
основы вышивки
КВЕСТИК «ЛЕСНЫЕ ГНОМЫ»
8+
Лесные гномы узнали, что где-то неподалёку спрятан клад с сокровищами. Если помочь им отыскать его, они обещают щедро отблагодарить вас.
Для этого нужно разгадать все загадки, которые укажут путь к сокровищам.
Ну как, поможем неугомонным кладоискателям?
В комплекте...
Робот
Тема
автор анна коптюхина
автор настя рыбка
банда умников
головоломки
игры
квест
квест - игра
квест лесные гномы