1. Скачать МФР для стоп и ног от боли, отеков и напряжения (Дарья Есипова)

    Стопа и ТБС Ягодицы МФР для стоп и ног от боли, отеков и напряжения Настоящий детокс для стоп и ног — миофасциальный релиз с элементами пилатеса! Этот урок поможет избавиться от напряжения, отечности и целлюлита, оздоровить суставы ног, снять ощущение тяжести. Тренировка хороша сама по себе, а в...
  2. Скачать [FitSpoКлуб] Функциональная с мини-эспандером для ног и ягодиц (Виктория Боровская)

    Описание: С виду простые, эти движения дадут мышцам неожиданно серьезную нагрузку! Секрет в том, что двигаться вы будете в трех плоскостях, включая мышцы по максимуму. Помимо стройных бедер и упругих ягодиц вы получите снижение отечности и целлюлита, легкость в ногах, оздоровление тазобедренных...
  3. Робот

    Скачать Упражнения от варикоза. Польза для ног и таза (Елена Музыченко)

    Урок от варикозного расширения вен таза и ног (1,5 часа) : Как вести себя при нагрузках на ноги? Упражнение “Фехтование” для разгрузки ног; Дыхательные упражнения от застоя крови в малом тазу; Скрутка для перистальтики кишечника от запоров; Упражнения Пилатес для улучшения тазового кровотока...
  4. Скачать Здоровые суставы ног за 30 дней (Татьяна Москалева)

    Здоровые суставы ног за 30 дней . Татьяна Москалева. Что вы получите в рамках комплекта 1.Тренировка для коленных и тазобедренных суставов на каждый день Мини-комплекс «Легко ходим, быстро встаем!» — это Первый Шаг к здоровым суставам. Но есть и следующий шаг, который еще более важен...
  5. Робот

    Скачать [Йога] Программа кардио тренировок Fit Week + 3 видео для ног и ягодиц (Елена Малова)

    Программа кардио тренировок Fit Week — это 7 полноценных занятий по 30 минут с эффективной проработкой всех групп мышц для поддержания тела в идеальном состоянии. Уровень интенсивности средний, при этом есть возможность упростить и сбавить ритм тренировок, или наоборот усложнить и повысить...
  6. Скачать Contemporary-Jazz. Готовый урок для продвинутых танцоров (Леонид Глухов)

    Методика преподавания современного джазового танца соответствует уровню подготовки более 3-х лет в джазе и возрастной группе от 12 лет и старше. В курс вошло порядка 7 рабочих комбинаций (на середине, в партере, кросс) и 4 вида кросс-перемещений. 1 часть (1 ч 34 мин) экзерсис 1 (roll down/up...
  7. Скачать Понимание ног (Томас Майерс)

    (Машинный перевод, поэтому могут быть неточности) Ваши ноги и ноги являются основой вашего понимания! Прогуляйтесь с Томом Майерсом через сложную анатомию четырехфутовых арков, мышц голени и костей и отношения от лодыжки до колена до бедра. Научитесь заниматься как пронатанными, так и...
  8. Робот

    Скачать Силовое комбо для мышц живота и ног (Дарья Есипова)

    Проработайте сразу две горячие зоны — живот и ягодицы! Сначала вы разомнетесь, подготовите суставы и мышцы к работе. А затем сможете менять уровень нагрузки, выбирая вес отягощений. Новичкам тренировка устроит пожар даже без гирь. Итогом станут подтянутый животик, крепкие ягодицы и ноги и...
  9. Робот

    Скачать Как избавиться от отеков ног? (Павел Силуянов)

    Как в домашних условиях избавиться от отечности Как без таблеток иметь красивые и здоровые ноги? Полный пошаговый курс, рассчитанный на 1 год поможет вам раз и навсегда убрать отек ног, а также избавиться от варикозного расширения вен, улучшив работу венозной структуры. Данный курс подойдет для...
  10. Скачать Горячие тренировки ног и ягодиц для продвинутых (Виктория Боровская)

    Качаете ягодицы без результата? Мы знаем, что нужно вашей попе, чтобы стать упругой и округлой! Грамотная силовая нагрузка, максимально разнообразные движения, мобильные тазобедренные суставы, свободные крестец и копчик. Словом, все, что ждет вас в этом сете тренировок! Регулярная практика...
  11. Робот

    Скачать Подготовка бойцов специального назначения. Полный курс. Как охраняют Березовского, королеву Англии, олигархов и VIP-персон (Питер Констердайн)

    Описание Питер Констердайн - один из самых титулованных современных специалистов по обеспечению безопасности, консультант, а чаще - непосредственный участник антнтеррористических операций более чем в 25 странах мира, включая Россию. Его книга - самое полное на сегодняшний день иллюстрированное...
  12. Скачать [BMB Бизнес и Деньги] 7 способов заработка, которые приведут тебя к 100.000 RUB 2018 (Юрий Бойцов)

    После прохождения этого проекта, ты на 100% будешь иметь: 1. Гарантированный заработок от 100.000₽ в месяц (при условии выполнения домашних заданий). Эта начальная цифра для самых ленивых. Если будешь стараться, то дойдешь до 300, а потом до 500.000₽ в месяц. 2. Заработок полностью онлайн, а...
  13. Скачать [BMB Бизнес и Деньги] 7 способов заработка, которые приведут тебя к 100.000 RUB 2018 (Юрий Бойцов)

    После прохождения этого проекта, ты на 100% будешь иметь: 1. Гарантированный заработок от 100.000₽ в месяц (при условии выполнения домашних заданий). Эта начальная цифра для самых ленивых. Если будешь стараться, то дойдешь до 300, а потом до 500.000₽ в месяц. 2. Заработок полностью онлайн, а...
  14. Скачать [BMB Бизнес и Деньги] 7 способов заработка, которые приведут тебя к 100.000 RUB 2018 (Юрий Бойцов)

    После прохождения этого проекта, ты на 100% будешь иметь: 1. Гарантированный заработок от 100.000₽ в месяц (при условии выполнения домашних заданий). Эта начальная цифра для самых ленивых. Если будешь стараться, то дойдешь до 300, а потом до 500.000₽ в месяц. 2. Заработок полностью онлайн, а...
  15. Скачать [BMB Бизнес и Деньги] 7 способов заработка, которые приведут тебя к 100.000 RUB 2018 (Юрий Бойцов)

    После прохождения этого проекта, ты на 100% будешь иметь: 1. Гарантированный заработок от 100.000₽ в месяц (при условии выполнения домашних заданий). Эта начальная цифра для самых ленивых. Если будешь стараться, то дойдешь до 300, а потом до 500.000₽ в месяц. 2. Заработок полностью онлайн, а...
  16. Скачать [BMB Бизнес и Деньги] 7 способов заработка, которые приведут тебя к 100.000 RUB 2018 (Юрий Бойцов)

    После прохождения этого проекта, ты на 100% будешь иметь: 1. Гарантированный заработок от 100.000₽ в месяц (при условии выполнения домашних заданий). Эта начальная цифра для самых ленивых. Если будешь стараться, то дойдешь до 300, а потом до 500.000₽ в месяц. 2. Заработок полностью онлайн, а...
  17. Скачать [BMB Бизнес и Деньги] 7 способов заработка, которые приведут тебя к 100.000 RUB 2018 (Юрий Бойцов)

    После прохождения этого проекта, ты на 100% будешь иметь: 1. Гарантированный заработок от 100.000₽ в месяц (при условии выполнения домашних заданий). Эта начальная цифра для самых ленивых. Если будешь стараться, то дойдешь до 300, а потом до 500.000₽ в месяц. 2. Заработок полностью онлайн, а...
  18. Скачать [BMB Бизнес и Деньги] 7 способов заработка, которые приведут тебя к 100.000 RUB 2018 (Юрий Бойцов)

    После прохождения этого проекта, ты на 100% будешь иметь: 1. Гарантированный заработок от 100.000₽ в месяц (при условии выполнения домашних заданий). Эта начальная цифра для самых ленивых. Если будешь стараться, то дойдешь до 300, а потом до 500.000₽ в месяц. 2. Заработок полностью онлайн, а...
  19. Скачать [BMB Бизнес и Деньги] 7 способов заработка, которые приведут тебя к 100.000 RUB 2018 (Юрий Бойцов)

    После прохождения этого проекта, ты на 100% будешь иметь: 1. Гарантированный заработок от 100.000₽ в месяц (при условии выполнения домашних заданий). Эта начальная цифра для самых ленивых. Если будешь стараться, то дойдешь до 300, а потом до 500.000₽ в месяц. 2. Заработок полностью онлайн, а...
  20. Скачать [BMB Бизнес и Деньги] 7 способов заработка, которые приведут тебя к 100.000 RUB 2018 (Юрий Бойцов)

    После прохождения этого проекта, ты на 100% будешь иметь: 1. Гарантированный заработок от 100.000₽ в месяц (при условии выполнения домашних заданий). Эта начальная цифра для самых ленивых. Если будешь стараться, то дойдешь до 300, а потом до 500.000₽ в месяц. 2. Заработок полностью онлайн, а...
Сверху