Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Я разработала собственную авторскую систему лечебных упражнений для восстановления здоровья позвоночника под названием «Светофор», которая помогла уже тысячам моих клиентов и подписчиков.
На сегодняшний день моя система состоит из нескольких обучающих курсов и семинаров, которые вы сможете...
Робот
Тема
александрабонина
восстановление позвоночника
система восстановления позвоночника
Микрофлора - ключ к здоровью, да еще и хорошему настроению!
Как понять, что у вас проблемы с микрофлорой?
Нарушение микрофлоры может проявляться по-разному. Если у вас есть хотя бы 2 пункта из списка ниже, это повод задуматься о восстановлении микрофлоры!
Проблемы с кишечником:
Вздутие живота...
Робот
Тема
александрабонина
вздутие живота
микрофлора
хроническая усталость
Микрофлора - ключ к здоровью, да еще и хорошему настроению!
Как понять, что у вас проблемы с микрофлорой?
Нарушение микрофлоры может проявляться по-разному:
Проблемы с кишечником:
Вздутие живота, когда его распирает как шарик после еды
Повышенное газообразование, которое вызывает дискомфорт и...
Aноним
Тема
александрабонина
кишечник
клуб баланса бониной
печень
Грамотный фитнес без вреда для позвоночника — этап 1 и 2 (АлександраБонина)
Автор: АлександраБонина
Краткое описание: базовая фитнес-программа для укрепления мышц всего тела.
Кому подходит: людям, у которых есть определенные цели, которых они хотят достичь при помощи занятий грамотным...
Робот
Тема
автор александрабонина
боли в позвоночнике
боли в спине
бонина
грамотный фитнес без вреда для позвоночника
домашние упражнения при боли в спине
фитнес дома
Автор: АлександраБонина
Как вы, возможно, помните, мастер-класс длился больше 2 часов. И там я выдала много полезностей и упражнений для здоровья коленных и тазобедренных суставов.
На мастер-классе я за сжатый срок выдала массу полезных материалов с упражнениями для тазобедренных и коленных...
Робот
Тема
александрабонина
восстановление
коленных
тазобедренных суставов
Собери идеальную тренировку для разгрузки и улучшения объема движения в коленных и тазобедренных суставах вместе с Александрой Бониной
Продолжительность: 7 дней
Тренировки: 15-30 минут в день
Цель нашего марафона - постепенно вместе разобрать и освоить целую серию специальных упражнений...
Устали от приступов головной боли и вечно немеющей шеи?
Узнайте, как раз и НАВСЕГДА избавиться
от шейного остеохондроза с помощью
упражнений ЛФК и спортивной медицины и…
Обновленный видеокурс содержит:
8 комплексов упражнений — по 2 для каждой стадии шейного остеохондроза и 4 для...
Кто-то просто не знает, что нужно заниматься упражнениями, подключая питание и привычки. Ведь если сустав болит – значит, его надо беречь и меньше нагружать. Это в корне неправильная логика!
Кто-то узнал про упражнения, и решил заниматься. Насобирал себе в коллекцию разных странных советов и...
Кому это будет полезно?
Если у вас есть выраженные проблемы со стопами и голеностопными суставами, такие как:
· Продольное и поперечное плоскостопие
· Деформация большого пальца стопы (Hallux Valgus)
· Пяточная шпора
· Тендинит ахиллова сухожилия
· Плантарный фасциит (воспаление фасции подошвы)...
Ваше здоровье и хорошее самочувствие начинаются с физической активности и вашей кухни!
Как врач лечебной физкультуры и рьяный любитель покопаться в биохимии, физиологии и других естественных науках, могу точно вам сказать, что:
Все гормоны
Ферменты
Все системы органов
Внешние составляющие...
Ваше здоровье и хорошее самочувствие начинаются с физической активности и вашей кухни!
Как врач лечебной физкультуры и рьяный любитель покопаться в биохимии, физиологии и других естественных науках, могу точно вам сказать, что:
Все гормоны
Ферменты
Все системы органов
Внешние составляющие...
С помощью упражнений из моей тренировки вы сможете:
Убрать накопившееся тягостное напряжение в ногах
Улучшить лимфоток для снятия тяжести и отечности ног
Дать больше комфорта и свободы движения в тазобедренных суставах
Снять мышечное напряжение с области таза и бедра
Раскрыть бедра для более...
Aноним
Тема
3 типа упражнений
александрабонина
дыхательные упражнения
разгрузка ног
снимаем гири с ног
упражнения для разгрузки ног
Я подготовила все необходимое, чтобы вы сделали Первый шаг к избавлению от отечности ног, лица и всего тела!
и наконец-то смогли начать путь к Молодости, Красоте, Бодрости и Здоровью:
без диуретиков, венотоников и гипотезивных средств
без мазей, примочек и физиотерапии
без размышлений - пить...
Aноним
Тема
александрабонина
отеки
снимаем отечность за 30 дней
Неделя дыхательных практик для улучшения работы легких и укрепления иммунитета
Этот марафон я решила создать для тех, кто:
За последние пару месяцев перенес ОРЗ
Хочет быть более устойчивым к сезонным, простудным недугам
Постоянно испытывает хронический стресс и плохой сон
Ведет сидячий образ...
Aноним
Тема
александрабонина
дыхание
здоровое дыхание
татьяна москалева
тело
Как защитить себя от остеопороза и плохого самочувствия в период гормональной перестройки
Когда женщина подходит ближе к 45 годам, ее организм постепенно готовится к новому периоду - естественной гормональной перестройке, менопаузе.
Чем заранее она подготовится к этому периоду, тем легче и...
Пошаговый план восстановления здоровья после приема антибиотиков
Если просто так пропить антибиотики и параллельно не защитить себя от интоксикации, то многие получают такие неприятности:
- Аллергические реакции - непереносимость многих продуктов, плохое самочувствие
- Расстройства...
Aноним
Тема
александра бонин
александрабонина
анти-антибиотики
антибиотики
восстановление здоровья
здоровье
план восстановления здоровья
Вот часть того, что вы узнаете в книге:
Откуда появляется боль в спине и шее
Как не спутать проблемы позвоночника с другими симптомами
С чего начинаются проблемы позвоночника
Откуда появляются грыжи и протрузии
Как связаны плоскостопие и остеохондроз
Какие 6 шагов приведут вас к восстановлению...
Для того, чтобы снять напряжение с мышц, потребуется самый простой из фитнес-снарядов – массажный ролл. Делайте упражнения с ним, и всегда будете превосходно себя чувствовать.
Работа с роллом представляет собой эффективный самомассаж, прокатка ролика по мышцам расслабляет их, увеличивает приток...
Что не так с Новым Годом?
Недавно проводила опрос подписчиков на тему того, что не нравится и раздражает в праздновании Нового года.
Ведь это традиционный праздник, так любимый нами с детства – и в нем ничего не должно раздражать.
На опрос ответили больше 300 человек и… я была в шоке...
Aноним
Тема
александрабонина
новый год без суеты и переедания
правильное питание
В нем я разберу следующие вопросы:
✅Какой минимум анализов можно сдать, чтобы объективно оценить свое состояние здоровья?
✅Как правильно прочитать результаты этого минимума, на что ориентироваться?
✅Какие выводы можно сделать, если определяются отклонения?
✅С чего можно начать действовать...
Aноним
Тема
александрабонина
анализ крови
базовый чек-ап
кровь
чек-ап анализов крови