Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
План на 4 недели из 12 тренировок - можно повторять неограниченное количество раз
Самые эффективные комбинации упражнений для здорового и сильного тела
Большой упор на ягодицы, мышцы ног, спину, пресс и руки
Никакого дополнительного оборудования- только фитнес-петли
Каждая тренировка займет...
Лепка ягод:
смородина разной степени зрелости,
черника и 3 варианта ее создания,
брусника,
сочная земляника с косточками + бонусная ягода (физалис с молда)
Особенности сборки браслета
Список материалов со всем необходимым
Видео-материалы
Различные варианты сборки
Добавлен урок по другому виду...
Бобр-трудяга — простой парень, любит работать, строить и всё улучшать! Он лучший специалист в своей области, если надо что-то соорудить, построить дом, нору, плотину, выстругать табурет или шкаф — это к бобру! Его хатка построена на воде и в нее сложно попасть, только по потайному лазу под...
Наталья Солдатова
Эксперт по хлебопечению
Работала с производственными дрожжами и с заквасками.
Основываясь на научных знаниях, консультирую простыми словами. Развеиваю мифы о хлебе.
У меня прекрасно уживаются ржаная, пшеничная закваски, фруктовые дрожжи и квас с уникальными культурами бабушки...
Aноним
Тема
наталья солдатова
ржаные хлеба на закваске
хлеб
хлебопечение
Что такое ФУНКЦИОНАЛ?
Размеренные тренировки 35-45 минут на все тело, после которых ты выжимаешь майку
12 полноценных видео-тренировок со встроенными таймерами. Ты не переключаешься между разными видео
Видео остаются у тебя навсегда
Самые эффективные комбинации упражнений для здорового и...
Робот
Тема
ssfit
соня солдатова
функционал
функционал с собственным весом
функциональные тренировки
Что такое Гайд ?
Это самая полезная инофрмация, которую тебе необходимо знать, если ты активно тренируешься или только планируешь начать, чтобы повысить эффективность и осознанность тренировок.
21 страница расскажет тебе:
Зачем нужна растяжка?
Анатомия растяжки
Почему нельзя тянуть лишь шпагат...
Вы получите: запись онлайн марафона "Постижерное искусство" - 5 уроков от идеи и эскиза до фотосессии образа
Что будет:
теория и основы постижерного искусства
задания после каждого урока
учимся создавать постижерные элементы из натуральных и искусственных волос
разбор трех образов от идеи...
Робот
Тема
soldatovatatyana
автор татьяна солдатова
постижерное искусство
прическа
33 страницы расскажут тебе:
Как не «убить» колени
Что сделать, чтобы начали работать именно ягодицы
Можно ли обойтись без утяжелений
С чего начать тренировки новичку
Может ли колено выходить за мысок во время приседаний
27 лучших упражнений для ног и ягодиц. Техника и ошибки
Как отработать...
Робот
Тема
приседания
соня солдатова
техника упражнений
тренировки
ягодицы
Описание книги:
Лепить из пластилина вместе с детьми – незабываемое удовольствие! На страницах книги «Лесные зверюшки» – интересные мастер-классы, которые помогут создать фигурки диких животных: косолапого мишку, шуструю белочку, зайца-трусишку, весёлого бобра, милую лисичку, забавного лося...
Aноним
Тема
валентина дмитриева
лепим из пластилина
лесные зверюшки
смотри и повторяй
Донам доступны:
скидки на любой продукт из раздела «Товары»;
интерактивные воркбуки для детей и подростков;
задания для подготовки к ОГЭ;
разработки к New Round Up 4, Fun for Movers, Fun Skills 4, Storyfun 3;
задания на аудирование (Starters, Movers, Flyers, KET, PET);
интерактивные...
Робот
Тема
интерактивные видео
интерактивные воркбуки
марина тойбар
тематические уроки
50 интерактивных уроков для занятий с детьми за компьютером.
Помогут мамам и педагогам подготовить ребёнка к школе быстро и интересно, без слез и давления
– для педагогов, которые работают с дошкольниками и ищут новые способы обучения детей при помощи современных методик и инструментов - уроки...
Aноним
Тема
интерактивные уроки
наталья клепарская
презентации по математике
сhitaikaekb
Привет! Мы - Инга и Катя - команда Дома, в котором вышивают Мечты Приглашаем Тебя на удивительный ОНЛАЙН мастер-класс по Основам люневильской вышивки!
Старт 27 апреля
Мы понимаем, что базовые знания - это важнейшая основа! Это фундамент. И он должен быть крепким и основательным. Формат ОНЛАЙН в...
Робот
Тема
inga.marita
вышивка для начинающих
екатерина солдатова
инга марита
люневильская вышивка
обучение вышивке
основы вышивки
КВЕСТИК «ЛЕСНЫЕ ГНОМЫ»
8+
Лесные гномы узнали, что где-то неподалёку спрятан клад с сокровищами. Если помочь им отыскать его, они обещают щедро отблагодарить вас.
Для этого нужно разгадать все загадки, которые укажут путь к сокровищам.
Ну как, поможем неугомонным кладоискателям?
В комплекте...
Робот
Тема
автор анна коптюхина
автор настя рыбка
банда умников
головоломки
игры
квест
квест - игра
квест лесные гномы
Курс из 60 игровых онлайн уроков для детей
3 месяца полного погружения в английский язык
Рекомендую для выхода на уверенный уровень
Внимание. Песни к урокам не прилагаются. Они в бесплатном доступе на Ютуб.
Робот
Тема
автор юлия горбовская
английский язык
дети
интерактивные уроки
обучение детей английскому
Мини-курс «Лесные грибы» — это несколько онлайн-уроков моего авторства, где мы учимся работать акварелью. Осваиваем несколько простых приемов для эффектных зарисовок в полноцвете.
Грибная пора
Работаем в смешанной технике. Всего за 5 урока осваиваем начальные приемы работы акварелью и учимся...
Робот
Тема
kalacheva school
автор евгения мельникова
лесные грибы
мини-курс
рисуем природу
учимся рисовать
О книге
В Японии синрин-йоку, прогулки в лесу на свежем воздухе, давно являются популярной формой релаксации и экотерапии. Человек, регулярно практикующий синрин-йоку, лучше спит, лучше себя чувствует и получает больше удовольствия от жизни. Великолепно иллюстрированная книга Аннетт Лаврейсен с...
Aноним
Тема
аннетт лаврейсен
лесные ванны
прогулки в лесу
прогулки на свежем воздухе
синрин-йоку
Мы разберем:
психо-эмоциональный аспект
дыханием можно регулировать настроение?
анатомию и физиологию дыхания
как все устроено и для чего
ошибки при дыхании и как их исправить
дышать тоже надо уметь!
ты изучишь простые и эффективные техники дыхания и получишь результат сразу после...
Aноним
Тема
дышим правильно
михаил швецов
соня солдатова
эффективные техники дыхания
На 3х-часовом вебинаре мы погрузимся в холистический подход к состоянию здоровья.
Мы рассказали простыми словами:
•Анатомию СТРОЕНИЯ позвоночника.
•Почему с ДИСБАЛАНСОМ нужно работать?
•Связь поясницы с дыханием и тазовым дном.
•Что такое гиперлордоз?
•Диагностика и влияние на тело
•Почему...
Aноним
Тема
ssfit
гиперлордоз
михаил швецов
позвоночник
пояница
соня солдатова
Мы открываем продажи и я рада пригласить тебя в новый ONLINE проект.
ЕЩЕ УДОБНЕЕ. ЕЩЕ ИНТЕРЕСНЕЕ. ЕЩЕ ЭФФЕКТИВНЕЕ.
Теперь в программе не только фитнес, а целый арсенал полезных практик, которые не отнимут у тебя много времени и порадуют своим результатом сразу после занятия.
Какие тренировки...
Робот
Тема
ssfit
похудение
снижение веса
соня солдатова
спорт
тренировки
Цель: запуск речи, накопление словаря
Состав:
37 слайдов для отработки слов 1 типа слоговой структуры по А.К.Марковой (2 открытых слога)
Более 60 слов
Инструкция на слайдах
Обзор всех слайдов в карусели
Стоимость 800 руб
Речевой материал:
Существительные - лиса, река, рыба, киса, миша...
Робот
Тема
дети
интерактивные игра
развитие
речевая апраксия
родители
слоги