1. Скачать Секреты здоровых ног. Пакет «Минимум» (Александра Бонина)

    ❌Это не про удаление вздутых при варикозе вен ❌Это не про кремы, мази и другие препараты ❌Это не про «волшебное упражнение против варикоза» Если вам нужна Волшебная таблетка и Быстрые результаты, то вам точно не ко мне! Мы будем достигать цели постепенно, но закрепляя надолго положительный...
  2. Робот

    Скачать Конструктор: Умная растяжка (Александра Бонина)

    Как растягивать мышцы в домашних условиях, если вы НЕ собираетесь стать гимнастом, йогом или профессиональным спортсменом? Если вы оказались на этой странице, значит слово «растяжка» для вас – не пустой звук. Вы либо уже активно занимаетесь ей, или хотите начать заниматься в скором будущем...
  3. Скачать Шаг за шагом к здоровой спине и шее. Тариф Минимум (Александра Бонина)

    Комплект создан по моей авторской системе “Трехмерный баланс”. Благодаря ему, вы сможете воздействовать на здоровье спины и шеи сразу с 3 сторон, и начать приводить в баланс каждую из них: Занятия с упражнениями для укрепления мышц, окружающих позвоночник, и разгрузки спины и шеи Коррекция...
  4. Скачать Здоровье суставов ног от А до Я. Тариф Стандарт (Александра Бонина)

    Блок 1. Анализ того, что происходит с вашим организмом Благодаря первому блоку вы: Разберетесь в причинах появления и развития проблем с суставами Узнаете, какие анализы рекомендуется сдать для понимания, что происходит с вашим организмом Научитесь видеть в этих анализах тревожные звоночки, на...
  5. Робот

    Скачать Здоровое дыхание. Тариф Стандарт (Александра Бонина ,Татьяна Москалева)

    Этот марафон я решила создать на фоне резкого увеличения заболеваний со стороны дыхательной системы в этом году, а также вынужденной гиподинамии, так как все больше людей начинают меньше двигаться и выходить из дома из-за карантина во всех странах. 1. Восстановить полный объем дыхания 2...
  6. Скачать Суставная гимнастика 60+, пакет Стандарт (Александра Бонина)

    Специальные возрастные комплексы упражнений с целью хорошего самочувствия и активной подвижности всех суставов тела Уровень сложности- легкий Даже без тяжелых физических нагрузок многие пожилые люди мучаются от скованности, напряжения и постоянной усталости в суставах тела. перестает...
  7. Скачать 6-дневный марафон по коленным и тазобедренным суставам. Тариф Самостоятельный (Александра Бонина)

    Собери идеальную тренировку для разгрузки и улучшения объема движения в коленных и тазобедренных суставах вместе с Александрой Бониной Продолжительность: 7 дней Тренировки: 15-30 минут в день Цель нашего марафона - постепенно вместе разобрать и освоить целую серию специальных упражнений...
  8. Робот

    Скачать Артрозу - нет! 2.0. Пакет «Минимум» (Александра Бонина)

    Поэтапная программа глубокой проработки мышц, окружающих коленные и тазобедренные суставы. Назначение курса: разгрузка коленных и тазобедренных суставов, облегченное укрепление мышц, окружающих данные суставы, за счет чего идет их стабилизация, вся нагрузка переносится на крепкие мышцы, а боли...
  9. Робот

    Скачать Секреты здоровых вен. Пакет 1 Только семинар (Александра Бонина)

    Как построен семинар и что вы в нем найдете Семинар я проводила в течение 2 дней. Первый день был посвящен внутреннему воздействию на причины варикоза, а второй день внешнему воздействию. В каждом дне получилось по 3 блока: Блок 1. Анализ того, что происходит с вашим организмом Как узнать...
  10. Скачать Комплект для здоровых стоп (Александра Бонина)

    Комплект из 3 экспресс-тренировок для устранения отечности, боли и дискомфорта в стопах Нет ничего неприятнее, чем ощущать ноющую боль и противный дискомфорт в стопах под конец рабочего дня. Тесная неудобная обувь, каблуки, застежки от сандалей натирают кожу, сковывают движения, вызывают ноющие...
  11. Скачать Королевская осанка (Александра Бонина)

    Поэтапная программа глубокой проработки мышц тела, которые отвечают за правильную осанку. Кому подходит: Людям, которые хотят исправить свою осанку (устранить сутулость) и сделать ее по-настоящему королевской! Это положительно скажется на личной жизни (самооценки и отношении к вам других...
  12. Робот

    Скачать Правильная планка (Александра Бонина)

    Как научиться правильно и безопасно делать классическую планку за 12 простых этапов? Кому подойдет моя игра? Она идеально для вас подойдет, если вы хотите: Научиться выполнять классическую планку правильно и безопасно Укрепить мышечный корсет, мышцы плечевого пояса и таза одновременно...
  13. Робот

    Скачать Весенняя перезагрузка (Александра Бонина)

    Что я вам предлагаю сейчас получить: 1. Десятки рецептов полезных и вкусных блюд, идеально подходящих для такой «перезагрузки» - от меня и моих клиентов 2. Записи наших еженедельных онлайн-встреч, где я очень подробно рассказывала, как должна проходить «перезагрузка», какие продукты стоит...
  14. Скачать 8 экспресс-тренировок для расслабления спины, шеи и плеч. Пакет 1 (Александра Бонина)

    В рамках этого марафона вы на протяжении 8 дней будете получать по одной экспресс-тренировке продолжительностью 5-7 минут – в каждой будет по 5 упражнений сразу на всю спину, шею и плечи. На мой взгляд, 5-7 минут в день на одну такую тренировку найдет даже самый занятой и уставший человек! А за...
  15. Робот

    Скачать Секреты здоровой поясницы 2.0. Пакет «Стандарт» (Александра Бонина)

    Секреты здоровой поясницы 2.0. Пакет «Стандарт» (Александра Бонина) Поэтапная программа глубокой проработки мышц поясничного отдела позвоночника. Назначение обучения: глубокая поэтапная проработка всех групп мышц, окружающих поясничный отдел позвоночника, восстановление баланса и выносливости...
  16. Робот

    Скачать Путеводитель по женскому здоровью. Пакет Стандарт (Александра Мирклис)

    Онлайн курс С 1 апреля по 14 апреля 2020 Что я знаю о других, но не знаю о себе. Вы знаете, что окружение на нас влияет. И то как я эмоционально реагирую на свое окружение - это про меня и то что есть во мне. ⠀ А вы замечали, что в определенных эмоциях мы замираем и принимаем определенные позы...
  17. Скачать Легко ходим, быстро встаем (Александра Бонина)

    Мини-комплекс упражнений "Легко ходим, быстро встаем" Автор Александра Бонина Как уменьшить боль в суставах ног во время ходьбы, после долгого сидения и сна? На эти проблемы мне постоянно жалуются подписчики и подопечные в старшем возрасте. Но чем дальше, тем чаще и у молодых людей затекают...
  18. Скачать 7 шагов к идеальному весу. Пакет 1. Только интенсив (Александра Бонина)

    «Как всегда быть в идеальном весе, при этом оставаясь здоровой и счастливой?» Все 3 моих образования помогли мне найти свой путь и ответить на этот вопрос. Расскажу про него и вам. На самом деле, секретов никаких нету. Я каждый день: Делаю те действия, которые ведут меня к этой цели -...
  19. Скачать [milalika] Женское Здоровье (Арина Воронина)

    Описание Курс стартовал 10 мая 2022, и закончится в январе 2023. Этот продукт содержит в себе то что я думаю, практикую и над чем сама работаю по данной теме. (и конечно, мы много разбираем важный период под названием Климакс) Рекомендуется начинать изучать данный курс и работать по нему как...
  20. Скачать Январское восстановление (Александра Бонина)

    Что не так с Новым Годом? Недавно проводила опрос подписчиков на тему того, что не нравится и раздражает в праздновании Нового года. Ведь это традиционный праздник, так любимый нами с детства – и в нем ничего не должно раздражать. На опрос ответили больше 300 человек и… я была в шоке...
Сверху