Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Слышали про крутой эффект от фейсфитнеса, но сами до сих пор не попробовали? Эти тренировкиидеальны в качестве первых шагов к естественному омоложению! С помощью мягких массажных техник вы запустите лимфоток, снимете спазмы с мышц и улучшите кровообращение. Морщины уменьшатся, снизится...
Aноним
Тема
fitspoклуб
виктория боровская
массаж
массажные техники
омоложение
тренировки
фейсфитнес
фитнес
Что это?
VOSKOтопка- моя авторская дыхательная методика для быстрого сжигания жира с которой большинство из Вас уже знакомы и любят её всем сердцем!)
Barre- это вид функциональной тренировки, с элементами балета, которые делают форму тела неимоверно притягательной и сексуальной...это сочетание...
Aноним
Тема
voskoтопка_barre
домашние тренировки
дыхательная гимнастика
евгения восколович
красивое тело
похудение
сжигания жира
стройная фигура
функциональныетренировкифункциональныетренировки с элементами балета
Пилатес от отёчности и для здоровья тазобедренных суставов
Кремы и массажи не помогают справиться с целлюлитом? Пора подключить самый действенный метод — движение! Эта мягкая пилатес-практика с элементами МФР расслабит спазмированные мышцы ног, активизирует лимфоток, избавит от отечности и...
Жаркий микс тренировок (Июнь 2023)
Автор - Виктория Боровская
В Клубе вас ждут тренировки для идеального лета: без отеков, с подтянутым животом, упругими ягодицами и свежим лицом. Яркий летний микс тренировок!
Силовое комбо
Экономим время для летних прогулок — тренируемся в комбо формате...
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор виктория боровская
виктория боровская
жаркий микс тренировок
растяжка и гибкость
силовое комбо
тренировки
Functional patterns — уникальная тренировочная система основанная на оптимизации осанки и базовых двигательных паттернов человека: бег, шаг, бросок
Вас ждут:
каждую неделю три новых тренировки
удобный видео формат (ставьте видео на паузу иизучайте технику)
периодизация тренировочных целей...
Робот
Тема
evgen_zol
functional patterns
евгений золотухин
тренировкифункциональныетренировки
Этот комплекс избавит от складок на боках и дряблости в области подмышек и трицепсов, обеспечит рукам красивый рельеф.
Функциональная работа с плечевым поясом улучшит осанку: ваши плечи развернутся, уменьшатся холка и сутулость.
Бонусом вы прокачаете ноги и ягодицы, избавитесь от целлюлита.
Aноним
Тема
fitspoклуб
вероника ахмедова
тренировки
функциональная с мини-эспандером для рук и спины
Этот ноябрь вам понравится!
Знаю-знаю, осенью особенно трудно даются 2 вещи:
1. просыпаться по утрам;
2. смириться с тем, что солнце вернётся ближе к апрелю.
В онлайн-студии Pilates Flow мы позаботились о том, чтобы ноябрьская серость не портила вам настроение.
1 ноября — «Утро с пилатес...
Aноним
Тема
pilates flow
клубная карта ноябрь
светлана грин
танцы
тренировки
Последнее обновление: 08.2023
Описание:
>> СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ТРЕНЕР-РЕАБИЛИТОЛОГ<<
>> ДЕЙСТВУЮЩИЙ СПОРТСМЕН-ТРИАТЛОНИСТ<<
Ищете программу тренировок с собственным весом, основанную на реальных научных данных и доказавшую свою эффективность?
Программа «ПИРАМИДА ЗДОРОВЬЯ» предназначена для...
Aноним
Тема
udemy
координация
мобильность
подвижность
путь к балансу
сергей лаврик
тренировка
тренировки для координации
упражнения для развития координации
упражнения для развития мобильности
функциональныетренировки
Жаркий микс тренировок вИюле
В Клубе вас ждут тренировки для идеального лета: без отеков, с подтянутым животом, упругими ягодицами и свежим лицом. Яркий летний микс тренировок!
Виюне ииюле вас ждет яркий микс тренировок, чтобы провести свое идеальное лето!
Тренируемся в комбо формате...
Aноним
Тема
fitspoклуб
виктория боровская
жаркий микс тренировок
спорт
тренировки
Про марафон
Название FITHIIT произошло от названия 2-х самых эффективных типов фитнес-тренировок для дома, которые лежат в основе проекта.
FIT - функциональныетренировки
HIIT - высоко-интенсивные интервальные тренировки
Что ты получишь в результате:
Мотивацию и спортивное окружение
P.s. даже...
Робот
Тема
интервальные тренировки
крепкая спина
плоский живот
приведешь в тонус все мышцы
соня солдатова
стройное и подтянутое тело
универсальный фитнес марафон fithiit
функциональныетренировки
Описание:
С виду простые, эти движения дадут мышцам неожиданно серьезную нагрузку! Секрет в том, что двигаться вы будете в трех плоскостях, включая мышцы по максимуму. Помимо стройных бедер и упругих ягодиц вы получите снижение отечности и целлюлита, легкость в ногах, оздоровление тазобедренных...
Aноним
Тема
fitspoклуб
виктория боровская
похудение
спорт
тренировки
функциональная с мини-эспандером для ног и ягодиц
Пилатес на раскрытие переднего и заднего треугольника тазового дна
Баланс в области таза определяет качество нашего движения – ивсей жизни. Этот пилатес-комплекс вернет мышцам тазового дна нормальный тонус ивыровняет положение таза. Витоге уйдут боли в пояснице, улучшится кровообращение в...
Робот
Тема
fitspoклуб
виктория боровская
и заднего треугольника тазового дна
пилатес на раскрытие переднего
тренировки
Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают.
В книге «Кардиоили силовая?» вы не найдете никаких секретов вроде...
О книге:
Если вам или вашим детям нужна чёткая дикция, сборник «Скороговорки встиле рэп» поможет достичь этой цели. В книге вы найдёте 200 забавных четверостиший для проработки разных звуковых комбинаций. В книге две части: скороговорки для всех возрастов и скороговорки с возрастным...
Робот
Тема
10-09-2024
200 забавных четверостиший для тренировки дикции
анна шемонаева
скороговорки встиле рэп
6 силовых и 6 функциональных тренировок
Инвентарь: фитнес-резинки, по желанию гантели и утяжелители на ноги
Разные уровни тренировок на выбор, для похудения или набора массы. Тренировки можно выполнять в удобное для вас время
Занятия по растяжке
Робот
Тема
11-02-2022
lyubuushkaa
любовь попова
силовые тренировки
трансформация
функциональныетренировки
первая неделя
1. Улучшение подвижности позвоночника. Уровень beginners (начальный).
2. Осовобождение ТБС. Уровень beginners (начальный)
3. Королевская осанка - Работа с плечевым поясом
4. Функционально-силовой класс. Уровень intermediate (средний).
5. Урок встиле слинги движения. Продвинутый...
Aноним
Тема
mikhail_guryev_online
михаил гурьев
осанка
пилатес
полстар пилатес
тренировки
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Подробнее о курсе
3 видео-урока
Вы получите 3 обучающие лекции на темы:
«Новичок в беге»
«Виды тренировок»
«Бег в удовольствие и без травм»
Беговые тренировкиВас ждут не просто пробежки, а системные тренировки на развитие силы и...
Робот
Тема
автор black_orchid_18
аня из нью-йорка
атлетизм
бег
беговые тренировкикардио
легкая атлетика
питание
тренировки
Курс Great Body (Ольга Образцова)
Улучшите фигуру, обретите рельеф, накачайте ягодицы/пресс на онлайн-курсе Great body от Оли Образцовой
Онлайн-школа фитнеса и растяжки Оли Образцовой
✓ Проверенная методика: лучшее из 16 марафонов с 900+ участниками
✓ 14 записанных видео-тренировок доступны...
Aноним
Тема
great body
кардио
ольга образцова
похудение
спорт
тренировки
фитнес
Тренировочная программа на каждый день от легкого уровня к сложному
Каждое упражнение объясняется и показывается в 2 ракурсах
Более 100 разнообразных упражнений
Еженедельные тесты и турнирная таблица
Лучших выпускников программы мы начинаем продвигать в топ академии (команды уровнем выше) или в...
Aноним
Тема
антон мальцев
домашние тренировки с мячом 2.0
тренировки
Готовы погрузиться ввихрь самых динамичных и энергичных тренировок, чтобы преобразить свое тело?
Этот челлендж - настоящий огненный коктейль из самых жарких тренировок! Я собрала все свои программы воедино, чтобы создать невероятно эффективную и разнообразную тренировочную систему.
Не спешите...
Aноним
Тема
валентина пуляхина
каллории
кардиотренировки
спорт
стройное тело
тренировки
фитнес