Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Программа курса:6 видеоуроков и 6 практических заданий
Введение.
Урок 1. Группы мышц и суставов.
Урок 2. Зарядка для рук с опорой.
Урок 3. Зарядка для рук без опоры с рычагами.
Урок 4. Зарядка для рук с палкой и ремнем.
Урок 5. Зарядка для рук без опоры.
Урок 6. Самомассаж.
НОВИНКА
Причина всех неэстетичных изъянов рук
ОТЁЧНОСТЬ
Она образуется:
Bз-за сутулости, завернутых плеч
Спазма мышц рук из-за гаджетов, компьютеров, ношения детей/тяжестей, вождения авто и т.д.
Возраста - с годами отёчность начинает неизбежно преобладать в нашем теле
До интенсива...
Aноним
Тема
дряблость рук
ольга дробышева
отеки рук
подтянутые руки
рельефные руки
Это мастер-класс доцента кафедры Академического рисунка МГХПА им.С.Г. Строганова А.Н. Рыжкина.
Курс подойдет:
- абитуриентам художественных вузов,
- студентам и молодым художникам, желающим понять пластическую анатомию, научиться правильно рисовать плечо, предплечье, кисть, а так же успешно...
Робот
Тема
александр рыжкин
анатомия
мгхпа
мышцы рук
рисунок
художник
Вот такой простой мужской свитер спицами. Простой пуловер с карманом на груди, который его выделяет!
Простой базовый мужской свитер от Максима Кира. Вяжется круговыми рядами, сверху вниз с рукавом реглан. Росток формируется короткими рядами.
Размеры XS (S, M, L, XL)(2XL, 3XL, 4XL, 5XL)...
Летний пуловер Ритм пуловер связан из мерсеризованного хлопка, хотя не исключаю, что его можно связать и из смесовок с содержанием кашемира, мериноса.
А можно из шелка или льна, смотря какой вариант пуловера хотите получить.
Конструкция - спущенный рукав со смещенной линией плеча (японское...
ПОЭТИКА ДЛЯ ПРОСТАКОВ
Поэтика - это древняя наука о том, как писать поэтические произведения. Простаки - это те люди, которые не подозревают, что есть такая старинная наука. Вовсе её не знать - беда для начинающего поэта и молодого ценителя поэзии.
В нашем курсе мы будем говорить о самых...
Робот
Тема
арсений дежуров
лекция 1
поэтика для простаков
ритм
точка интеллекта
«Глазастое чтение» — это серия из четырех тетрадей для супертренировки читательской самостоятельности ребенка на этапе освоения им чтения слов и предложений вслух и про себя.
Данная тетрадь серии называется «Чтение + догадка». Она создана по принципу «догадываюсь — быстро достигаю цели»...
Aноним
Тема
глазастое чтение
дошкольное обучение
ирина мальцева
литература
логопед
обучение чтению
повышение скорости чтение
рабочая тетрадь
развивающие задания
развитие ребенка
тренировка чтения
чтение
чтение + догадка
Содержание курса:
Наматывание шелка - Суть тайцзи
Древнее искусство наматывания шелка Цзинь в тайцзицюань в стиле Чэнь также известно как Тайцзи Символ Инь/Ян Сцепление рук в тайцзи в стиле Ян. Основная цель этой мягкой и плавной тренировки - ‘соединить’ тело с головы до ног, чтобы вы могли...
Робот
Тема
инь / ян
прилипание рук
символ тайцзицюань
ян цзымин
Ведущая: А.Ю.Шляпникова. 1 лекция.
Скорость движения планет – одна из тех характеристик, знание и понимание которой, дает астрологу важный пласт дополнительной информации для интерпретации астрологической карты в натальной, хорарной и предсказательной астрологии.
К сожалению, не только...
Aноним
Тема
анна шляпникова
астрология
движение планет
планеты
скорость
Вы узнаете:
Почему одного только крема (даже очень хорошего!) для ухода за кожей рук недостаточно
Чем кожа рук отличается от кожи других частей тела и как особенности ухода за ней связаны с ее строением
Почему руки стареют быстрее, чем кожа в других зонах, и зачастую выглядит даже старше вашего...
Программа
ПРИВЕТСТВИЕ УЧАСТНИКОВ И СПИКЕРОВ
Александра Постовалова - Основатель и организатор UX-Марафон
Этот выпуск онлайн-конференции мы постарались сделать особенно полезным и прикладным. Мы нашли специалистов, готовых показать как они используют методологии, фреймворки и инструменты для...
В альбоме предложены простые, но требующие внимания и аккуратности задания по измерению крупных и мелких предметов, роста ребёнка, размеров его ног, рук, пальцев, сопоставлению этих величин друг с другом.
Другой тип заданий – самостоятельная работа с бумагой, клеем, красками, ножницами и...
Aноним
Тема
100 поделок для подготовки к школе
альбом развивающих заданий для рук и головы
елена нефёдова
ольга узорова
подготовка к школе
развитие мелкой моторики
самоделки
Чему научитесь:
Научитесь правильно держать карандаш, писать прямую линию, строить линейное пространство, тотальное пространство, выстраивать объём. Научитесь методам штриховки и наложения тона. Построению эллипсов, предметов натюрморта, рисовать складки ткани, создавать композицию в работе и...
Робот
Тема
база
виталий антипин
основа основ
простой карандаш
Текстовая форма видеоматериала о базовых методах оздоровления рук от Мастера Го.
Программа содержит упражнения для плеч, предплечья, локтей, запястья и пальцев рук. Вы узнаете, как накачать плечи без гантелей и штанг, как вылечить боли в плечах. Вы узнаете секреты подвижности суставов пальцев...
Робот
Тема
автор мастер го
запястья
локоть
пальцы рук
плечи
предплечья
Двухнедельный живой онлайн-курс про ВАШЕ чувство ритма!
Станьте свободнее, смелее и научитесь мыслить оригинально.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Что вы получите:
Многогранный подход к развитию ваших ритмических навыков.
Разовьете чувство ритма и научитесь...
Робот
Тема
александр остапенко
координация
музыкально-ритмический практикум
музыкальные занятия
музыкальный слух
развитие
ритм
ритмические ключи
студия ритма
✔️В курсе 7 уроков, в котором каждый урок длится 10-20 минут.
✔️Доступ к урокам у вас остается навсегда.
✔️Все уроки выгружены в телеграмм чате
1 урок:
Разбор работы тела.
Налаживание связи тела с руками.
Базовые паттерны в бачате.
1 секрет красивых рук!)
2 урок:
4 вида бабочек руками...
Aноним
Тема
polina_rybakova99
бачата
движения
импровизация под музыку
полина рыбакова
работа рук
танцы
Никому не нужен копирайтер, который пишет длинно, нудно, наотъебись.
Миром правят короткие, сильные, динамичные тексты.
Простой Язык - это речь, в которой нет ничего лишнего и которая точно передает нужный фрейм.
В новой серии учебных модулей вы изучите несколько ключевых тем - начальную...
Aноним
Тема
master consillieri
автор вик орлов
вик орлов
простой язык
Простой в исполнении, но при этом эффектный топ для летнего гардероба.
Дизайн от Yumiko Alexander
Топ Intel – простая в исполнении модель, которая выигрышно смотрится за счет сочетания полос текстурного узора и оттенков пряжи. Топ вяжется очень просто, полосами лицевой и изнаночной глади...
Робот
Тема
inlet
yumiko alexander
вяжи.ру
вязаный топ
простой топ
Я Nasta, профессиональный танцор и педагог, старший куратор онлайн-школы «Пластики тела».
На курсе я покажу тебе, каким невероятным украшением для твоего танца могут быть руки. В них скрыто огромное количество свободы для импровизации и творческого выражения себя.
НА КУРСЕ ВАС ЖДЕТ
10 УРОКОВ...
Aноним
Тема
miska jane
nasta
анастасия голованова
евгения мишустина
курс по плаcтике рук
мишка джейн
пластика тела
пластка рукруки в танце
Шесть страниц практических примеров для запоминания ритмических рисунков.
Можно использовать как материал в качестве проверочных работ или как дополнительный вид деятельности на занятиях.