Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Разбор ошибок в растяжке. Как тренироваться дома правильно. shpagat.team
Если вы уже занимаетесь растяжкой самостоятельно - наиболее вероятно, что вы обнаружите почему именно у вас нет прогресса, или что-то не получается (ведь зачастую проблема именно в неверном и бездумном выполнении...
Робот
Тема
автор shpagat.team
как тренироваться дома правильно
разбор ошибок в растяжке
шпагат
ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ?
5 НЕДЕЛЬ КУРСА
Полноценные тренировки на гибкость всего тела состоящие из блоков: разминка, спина, растяжка ног, мобильность суставов, шпагаты.
01
ЭФФЕКТИВНОСТЬ
Детальный разбор упражнений под сопровождение тренера-эксперта подойдет под любой уровень подготовки по системе от...
Робот
Тема
безопасный шпагат
гимнастика
изменить осанку
растяжка
светлана блохина
тренировка
фитнес
Что тебя ждет после завершения марафона?
Быстрая и безопасная техника растяжки, о которой не знают 98% людей.
Девушки получат:
упругие ягодицы
грациозную осанку
легкие роды
свободу движений
стройные ноги
супер сексуальность
крутые фоточки в соцсети
Мужчины получат:
шпагатпродольныйшпагат...
Вторая часть из цикла уроков «ПОВОРОТЫ»
«Повороты с ногой в шпагат с помощью руки» (1 час 22 мин)
Это наиболее распространенные варианты поворотов в художественной гимнастике.
К ним относятся повороты в захват(затяжку) вперед, в сторону иназад в шпагати в кольцо.
От БАЗОВЫХ поворотов с ногой...
Aноним
Тема
марина протасова
поворот в боковом шпагате
поворот в кольцо
поворот в шпагат
повороты в затяжку
повороты в захват
повороты с ногой в шпагат с помощью руки
художественная гимнастика
Привет!
#БешенаяСушка любит ломать стереотипы!) Мы уже доказали, что для фигуры мечты не требуется ночевать в спортзале или голодать, что "широкая кость" не приговор, а отговорка, и что любому под силу измениться.
А теперь мы возьмемся за твою гибкость!)
Нам совершенно не важен твой уровень...
Вы получите: курс по растяжке. Он включает упражнения для продольного и поперечного шпагата, складки и гибкости спины и рук, который преисполнился в своём познании о растяжке и знает гораздо больше эффективных упражнений чем я
Курс направлен на проработку активной растяжки (чтобы нога высоко...
Aноним
Тема
alis_burning_heel
burnyourheels
курс по растяжке
леся лесикова
растяжка
шпагатшпагат растяжка танцы
Вы изучите все этапы создания контента для YouTube и Twitch: от выбора темы до съёмок видео и постпродакшна.
Узнаете, какнабрать подписчиков, оформить видеоблог и заработать на нём.
Кому подойдёт этот курс
Тем, кто хочет стать известным
Создадите уникальный имидж, научитесь ораторскому...
Робот
Тема
skillbox
блогер
видеоблогер
данила поперечныйилья прусикин
инфлюенсер
контент
ксюша zanuda
медийная личность
павел ярец
продвижение в ютуб
съемки
юлия koshkamoroshka
Что такое шпагат online ?
Это твой шпагат за 30 дней без травм в любом возрасте!
Авторская методика Сони Солдатовой теперь и в режиме online!
11 полноценных видео уроков длительностью 60-90 минут для безопасной растяжки нашпагаты
Тренируйся в любое удобное время из любой точки мира эффективно...
Aноним
Тема
гибкость
здоровьеесть
комплекс упражнений
растяжка
самостоятельная растяжка
соня солдатова
упражнения для растяжки
шпагат
я сама
В онлайн-классе «Шпагаты» у вас будет 8 длинных полноценных видео-уроков (50-60 минут), занимаясь по которым вы сможете эффективно и почти безболезненно сестьна продольные инапоперечныйшпагаты.
✔️ Класс доступен 45 дней. Но при своевременном окончании онлайн-класса (если вы отзанимаетесь по...
Совместник по вязанию
Модель Кокон. Изделие цельновязаное поперечным способом.
Проходит на базе Телеграм: канал с видео материалами + чат
Машина однофонтурная любая, 4 или 5 класса
Уровень подготовки: начальные знания обязательны. Набор и закрытие петель. И готовность к расчётам.
Рекомендуемая...
Робот
Тема
машина однофонтурная
машинное вязание
модель кокон
ольга крикунова
цельновязаный
Йога на каждый день. Всего 1 час времени, базовые асаны и проработка всего тела. Материал изложен понятным языком, даны эффективные упражнения для развития силы и гибкости, возможность подобрать индивидуальный уровень сложности.
В этом курсе вы найдете вдохновение наизменения!
Aноним
Тема
анастасия веретенникова
прана
расстяжка
час йоги
шпагат
Василий пошёл помочь Филиппову. Шёл-шёл, по дороге курить захотел. И тут - бревно!
Да не тяни ты, дядь Мить. Не тяну.
Вопчем, у меня тут недавно небольшой тренинг прошёл, по экономии. Как сохранять деньги, но при этом не выпекать печенье на разогретом капоте машины, бггг.
Сейчас, хотим мы или не...
Все этапы быстрого создания сайта под любые нужды.Способы монетизации сайтов
Собственные сайты нужны почти всегда. Они увеличивают прибыль в любом виде онлайн-бизнеса.
Сайты нужны для блогинга, партнерок, инфобизнеса, интернет-магазинов и прочих дел в интернете.
Умение быстро "поставить"...
Aноним
Тема
wordpress
александр юсупов
как создать сайт
как создать сайт на wordpress
как создать сайт на wordpress и заработать
сайт
сайт на wordpress
создать сайт на wordpress и заработать на нем
Мечтаете о гибком теле и хотите сестьнашпагат?
ЭТО РЕАЛЬНО В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ!
О КУРСЕ
Эффективные тренировки
Вас ждут 12 уникальных тренировок.
Тренировки проверенные
годами на оффлайн занятиях и дополнены новыми упражнениями.
Авторские комбинации, новые связки и упражнения в каждом уроке.
На...
Bull Run в криптовалюте — это период внезапного и значительного роста цен. Он приводит к активному привлечению капитала, так как участники рынка ожидают дальнейшего роста. Криптовалютный мир постоянно меняется, и важно следить за актуальными тенденциями, чтобы не упустить возможности. DeFi, NFT...
Aноним
Тема
где икак покупать в bullrun
как заработать на криптовалюте на буллране
максим клим
Голод на куриной грудке? Тренировки до изнеможения? Сильная боль в мышцах?
Узнайте всё о здоровых отношениях с телом и питанием в аудиокниге тренера международного класса!
• Голодание на куриной грудке с гречей.
• Тренировки до изнеможения.
• Страдать от боли в мышцах, но заниматься.
Все...
Aноним
Тема
женское здоровье
корсет не выход шпагат не панацея
мария блинова
мягкий способ получить подтянутое тело
проблемы с тазовым дном и диастазом
На этом тренинге рассматриваются необходимые условия для осуществления точного воздействия на организационную систему или личность, которое приведет к желаемому изменению.
Предоставляется запись семинара
Для того, чтобы осуществить значимое воздействие (интервенцию), нужно, по крайней мере...
Робот
Тема
как влиять на личность
как влиять на организацию
как влиять на организацию и личность системно
системные интервенции
ян якоб стам
Новая серия книг Николая Курдюмова, самого известного в нашей стране популяризатора органического земледелия – долгожданный подарок для миллионов поклонников садового мастера, как он сам себя называет. Здесь вы найдете как материалы из уже полюбившихся изданий, так и новые, об открытиях и...
Робот
Тема
дачная школа николая курдюмова
как вырастить виноград на юге ина севере
николай курдюмов
сад и огород
ВПЕРВЫЕ В ДИСТАНЦИОННОМ ФОРМАТЕ! ЗАПИСЬ ОЧНОГО 2-Х ДНЕВНОГО МАСТЕР КЛАССА
Материал снят живыми (движущимися) камерами для создания максимального эффекта присутствия и полноты восприятия информации с разных ракурсов
Теория и практика: как правильно и эффективно прийти к шпагатам, в чем их смысл с...
«Подводные камни» фриланса и рабочие способы для поиска клиентов
СВОБОДНЫЙ ГРАФИК РАБОТЫ БЕЗ «ПОТОЛКА» В ДОХОДЕ
Вы можете монетизировать на фрилансе любой навык или начать заниматься тем, о чем давно мечтали.
ЗАБУДЬТЕ ПРО НЕАДЕКВАТОВ
С кем работать, решаете только вы
СВОБОДНЫЙ ГРАФИК
Не надо...
Робот
Тема
и выйти на стабильный заработок
как стартовать на фрилансе
сергей эль
фриланс