1. Скачать Шпагат online 2021. Пакет Я сама (Соня Солдатова)

    Что такое шпагат online ? Это твой шпагат за 30 дней без травм в любом возрасте! Авторская методика Сони Солдатовой теперь и в режиме online! 11 полноценных видео уроков длительностью 60-90 минут для безопасной растяжки на шпагаты Персональный чат с каждым участником и ответы на все вопросы...
  2. Робот

    Скачать Шпагат. Развитие гибкости (Таисия Павлюкова)

    Длительность: 43 минуты Занятие, развивающее продольные шпагаты. Состоит из двух частей: разминок и комплекса. Динамические разминки состоят из силовых упражнений, которые разогревают, разминают и подготавливают тело к работе со шпагатом. Комплекс состоит из нескольких этапов — от простейших...
  3. Робот

    Скачать Шпагат за 30 дней 2.0 (Дарья Мороз)

    • Курс состоит из 30 полноценных тренировок • Каждая тренировка длится от 30 до 45 минут. Программа расписана по дням, выполняете упражнения вместе со мной по видео. • Каждая тренировка состоит из: *разогрева (бег на месте и прыжки), *разминки (суставная гимнастика), *и эффективных упражнений на...
  4. Робот

    Скачать [На шпагате] Акробатика. Доступ на 1 месяц (Алина Денисова)

    Акробатика - это не только комплекс упражнений, которые развивают вашу силу, ловкость, пластичность и балансировку! Акробатика делает тело гибким Улучшает работу сердечно-сосудистой системы Способствует укреплению иммунитета Улучшает обмен веществ в организме! НА КУРСЕ ВАС ЖДЕТ: 8 тренировок...
  5. Робот

    Скачать Как не сесть в тюрьму в России. Пособие по правовой грамотности (Наташа Дол)

    Как не сесть в тюрьму в России — это простое и честное руководство по уголовному праву для обычных людей. Без занудства, с реальными примерами, кейсами и практическими советами. Что делать, если вызвали на допрос? Как не попасть под статью за репост? Почему нельзя подписывать, «просто чтобы...
  6. Робот

    Скачать Цветок в горшке. Как посадить комнатные растения и не сесть в лужу (Ксения Занина)

    Описание книги Озеленение квартир и офисов – один из главных трендов последних лет. Комнатные цветы привносят уют, очищают воздух, нейтрализуют токсины и обогащают помещение кислородом. Однако содержать и ухаживать за комнатными растениями бывает совсем непросто. Автор популярного блога Ксения...
  7. Робот

    Скачать [Hochu.Shpagat] Онлайн курс развития гибкости и сексуальности, 2019 (Елизавета Буданова)

    ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ: * детальные видео уроки по развитию гибкости «от простого к сложному» * авторскую методику гибкости от мастера спорта России по художественной гимнастике. * 30 минут ежедневных тренировок на растяжку в режиме «включай и повторяй» ТВОЙ ТРЕНЕР: Буданова Елизавета Мастер спорта...
  8. Робот

    Скачать [Вяжи.ру] Поперечный пуловер спицами Vanern (Sanna Mard Castman)

    Этот длинный женский пуловер свободного кроя вяжется спицами поперёк, начиная с правого рукава. Пуловер имеет интересное текстурное полотно с платочной вязкой и цветочными гроздьями, которые создаются с помощью комбинации кос и снятых петель. Дизайн также имеет расклешенные рукава и связан из...
  9. Скачать [edston] Шпагат и растяжка дома. Онлайн-курс «Гибкая душой и телом» (Женя Ники)

    Программа тренировок, направленная на развитие гибкости и пластичности, выравнивание осанки и освоения любого вида шпагата в домашних условиях. Автор курса — сертифицированный тренер по фитнес-направлениям: стретчинг функциональный тренинг, барре. Курс прошло более 1000 девушек по всему миру...
  10. Скачать Бесшовный поперечный реглан (Ольга Юрьева)

    Серия 1. Бесшовный поперечный реглан. Необходимые навыки: Гладь Резинка (на однофонтурной машине можно заменить на планки или обработать края любым удобным способом) Частичное вязание Сборка изделия любым способом Чему учимся? Особенности снятия петельной пробы при поперечном вязании...
  11. Робот

    Скачать [#БешеннаяСушка] BSGO! Шпагат (Юля Смольная)

    Мечтаешь о королевской осанке? Мечтаешь о стройных ногах и подтянутой попе? Мечтаешь о грациозном и гибком теле? МЕЧТАЕШЬ НАКОНЕЦ СЕСТЬ НА ШПАГАТ? 24 полноценные тренировки, каждая из которых займёт не более 30 минут в день. Что в результате 1 Растяжка придаст твоим мышцам больше эластичности...
  12. Скачать Растяжка для начинающих. Шпагат (Екатерина Павловская)

    Для чего тебе нужен шпагат? Красота и сексуальность Пластика и гибкость всегда притягивают внимание – это женственно, элегантно, красиво. Шпагат – элемент, воплощающий грациозность и сексуальность. Здоровое тело - способствует восстановлению мышц после нагрузки - увеличивает естественную...
  13. Скачать Шпагат за 10 уроков. С нуля для любого возраста. Пакет Экономный (Елена Кей)

    Урок 1. Анатомия и биомеханика работы ног Урок 2. Позы стоя. Уткатасана Урок 3. Позы стоя. Вирабхадрасана 2. Движение передней ноги Урок 4. Позы стоя. Вирабхадрасана 1. Движение задней ноги Урок 5. Прогреваем связки таза Урок 6. Подготовка к шпагату. Раскрытия крестца и освобождения низа спины...
  14. Робот

    Скачать Всем шпагат. Тариф «Стандарт» (Алсу Гатауллина)

    Курс для тебя, если: Чувствуешь себя словно "бревнышко". Тело совсем негибкое и непластичное Заставляешь себя тренироваться через "не хочу", а так хочется заниматься своим телом через удовольствие и заботу Чувствуешь боли в спине и также в коленях. Не знаешь как решить эту проблему с помощью...
  15. Робот

    Скачать You Up в Шпагат! Базовый (Наталья Соколова)

    Один из самых важных жизненных навыков, который стоит развить в себе – это навык самодисциплины. Самодисциплина, мой дорогой спортсмен – это сила! Давай начнем с маленьких шагов, и ты увидишь, как твои навыки превращаются в знания. Знаешь, сейчас уже не модно сидеть в шпагате "с потолка", сейчас...
  16. Робот

    Скачать [Ревитоника] Анти-шпагат Безопасная растяжка всего тела для молодости и здоровья (Анастасия Табина)

    Все, что надо знать и уметь для сохранения гибкости, подвижности, легкости и красоты тела, в одном курсе от кандидата медицинских наук, врача-остеопата, йога-терапевта и эксперта по стретчингу. Результаты прохождения курса Развитие гибкости всего тела и исправление осанки Избавление от...
  17. Робот

    Скачать Шпагат для вашего ребенка за 12 дней [sports_club_deti]

    Всем привет! В связи с ситуацией в стране, мы запустили онлайн курс ШПАГАТ ДЛЯ ВАШЕГО РЕБЁНКА ЗА 12 ЗАНЯТИЙ. Ждём всех кто хочет провести время дома - с пользой. Только в этом месяце, в связи с тем, что все спортивные секции закрыты в нашей стране, делаем огромную скидку. Мы любим детей и хотим...
  18. Скачать Повысьте гибкость своего тела и сядьте на шпагат за 60 дней (Ляйсан Утяшева)

    Принципы, лежащие в основе алгоритмов и структур данных, актуальны для любого стека технологий. Они не устаревают. Знание и понимание этих принципов помогает разработчикам писать более эффективный и аккуратный код. Содержание Введение в алгоритмы 20 часов Понятие сложности алгоритма. O-нотация...
  19. Скачать Прежде чем сесть на диету (Мими Спенсер)

    Описание книги: Эта книга откроет вам страшную тайну - вы можете великолепно выглядеть безо всяких диет! Что для этого нужно есть? Как выгодно показать себя? Что носить? Что выбросить? Став вашей лучшей подругой, Мими Спенсер поможет вам, не моря себя голодом, превратить недостатки в достоинства...
  20. Робот

    Скачать Гибкость + Шпагат. Пакет: "Хочу результат"(Дарья Мороз)

    16 полноценных тренировок на растяжку Длительность тренировки - от 30 до 45 минут Уровень подготовки: для новичков и продолжающих Всем привет! Меня зовут Дарья Мороз, я мастер спорта по художественной гимнастике и профессиональный тренер по растяжке и фитнесу. Хочу представить свой новый...
Сверху