Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Курс «Умный фитнес»
Комплексный подход к работе с телом
Без диет, подсчетов калорий и пищевых весов
Тренировки без боли и издевательства
Грамотная работа с тазовым дном (без подтягивания и втягивания промежности - это вредно, расскажу почему!)
Для тех, кто хочет привести себя в форму и для...
Aноним
Тема
irummtanya
libalance fit
дыхание
любовь к своему телу
мфр
татьяна румянцева
тейпирование
умный фитнес
Курс для тебя, если ты:
Находишься в тяжелой финансовой ситуации
Ищешь законный способ избавиться от долгов
Хочешь знать, как осуществляется признание гражданина банкротом
Собираешься самостоятельно отстаивать свою позицию в суде
Интересуешься, какие нужны документы для осуществления процедуры...
Aноним
Тема
puzzlebrain
банкротство
ирина севергина
как законно списать долги
ЧТО БУДЕТ В ГИДЕ?
Список продуктов
Список разрешенных и запрещенных продуктов
Меню
Мое примерное меню на одну неделю
Видео инструкция
30 минутная инструкция с пояснениями и рекомендациями
Рецепты
Действующий канал с рецептами, который постоянно пополняется.
Это не повтор прошедшего ранее вебинара "Дыхание и интерорецепция." А отдельный самостоятельный вебинар, который прекрасно дополнит предыдущий, либо может быть базовым этапом в освоении темы.
Разберем респираторную систему, как инструмент для снижения уровня стресса и работы с болью, как...
Робот
Тема
автор алихан джиоев
дыхание
здоровье
кинезиология
лфк
неврология
свобода от боли
снижение стресса
фитнес
SHA FIT - ЧТО ЭТО?
это авторский фитнес-проект Анастасии Шардаковой, включающий в себя более 60 тренировок и множество дополнительных модулей для создания тела мечты (материалы по питанию, мфр, психологии, сексологии)
Базовая программа: 36 тренировок
Чек-лист с общими рекомендациями по питанию...
Aноним
Тема
sha fit
анастасия шардакова
красивая фигура
фитнес-курс sha fit
Программа:
Урок 1. Свободное движение. Вводный урок.
Теоретический урок. Что есть свободное движение, его связь с эмоциональным состоянием. Танцевально-двигательная и телесная терапия, как основа практикума по импровизации.
Урок 2. Дыхание , как первый импульс к движению.
Телесная значимость...
Робот
Тема
26-10-2023
анастасия леонова
баланс
движение и дыхание
дыхание
свободное движение
свободное движение в партере
телесная наполненность
я есть движение
Научитесь делать самодельные трафареты различной плотности из подручных средств
Разберете по косточкам технологию создания МНОГОСЛОЙНОГО рельефа
Поговорите о простом способе создания фактурной поверхности
Сами изготовите невероятно удобный инструмент для контурной росписи
Усложните работу и...
Очень часто мы преуменьшаем значение этого жизненно важного процесса.
А что испытывает наше тело, если мы даём высокоинтенсивные нагрузки при дисфункции системы дыхания?
Как всегда начинаем с азов:
- анатомия
- взаимосвязь паттерна дыхания с движением всего тела
- проведём тест
- поработаем над...
Flower of Voice — это проект посвященный нашей музыкальной деятельности. В скором времени более полная информация о нем будет на нашем сайте
Наш первый аудиоальбом называется Breath of Life — Дыхание Жизни.
Нам просто понравилось название, оно в точности отражает дух этого альбома и состояния в...
Aноним
Тема
breath of life
дыхание жизни
ирина казаченко
йога голоса
олег российский
Физиологически обоснованная тренировка на TRX
- «от и до»
- Улучшит качество движений
- Даст полноценную нагрузку.
- Детальный разбор разминки
- 3 тренировочных блока
- Подробные комментарии
В хорошем качестве, с хорошим звуком.
Aноним
Тема
3 тренировочных блока
aplication здоровье
анна воронина
антон шапочка
детальный разбор разминки
для тренера
для фитнес инструктора
для фитнес тренера
домашние тренировки
комплекс упражнений
программа тренировок
тренировка с использованием петель
упражнения
Собери капсульный гардероб за 7 дней
7-ми дневный марафон
Что будет на марафоне?
- Правила создания капсульного гардероба
- Лайфхаки, как сэкономить бюджет на шопинге
- Разбор собственных вещей
- Приемы стильного сочетания одежды
- Чек-листы по подбору капсулы с учетом образа жизни, настроения...
Aноним
Тема
puzzlebrain
автор ирина чернышева
гардероб
ирина чернышева
капсульный гардероб
марафон
собери капсульный гардероб
Курс для тебя, если ты:
Хочешь освоить технику кругового вязания
Мечтаешь создавать уникальные уютные вещи своими руками
Не умеешь подбирать пряжу для вязания детской одежды
Хочешь научиться читать схемы узоров и вязать по ним
Не знаешь, как проводить окончательную обработку изделия
Планируешь...
Aноним
Тема
puzzlebrain
бесшовное вязание
детская летняя юбка спицами
ирина шилова
Курс для тебя, если ты:
Хочешь улучшить свои навыки и освоить технику бесшовного вязания
Ценишь ручную работу и вкладываешь тепло в вещи, связанные своими руками
Не умеешь подбирать пряжу для вязания детской демисезонной одежды
Мечтаешь о теплом и красивом детском кардигане
Не можешь найти...
Aноним
Тема
puzzlebrain
вяжем дома
детский бесшовный кардиган спицами
ирина шилова
Курс для тебя, если ты:
Мечтаешь иметь теплые и доверительные отношения с ребенком
Хочешь стать самым лучшим родителем
Не знаешь, как бороться с возрастными кризисами у детей
Ругаешь себя за то, что часто кричишь на сына или дочь
Испытываешь сложности в общении со своим проказником
Благодаря...
Aноним
Тема
puzzlebrain
здоровое родительство
ирина кардакова
как воспитать ребенка правильно
Ох уж эта марокканская плиточка! Наверное, каждая декупажница хоть раз задумывалась о создании работы с имитацией этой плитки, ну что ж, давайте сделаем это!
- Учимся создавать текстурные листы из ничего! Вы сможете создать многоразовый текстурный лист с рисунком любой сложности самостоятельно...
Этот мастер-класс никого не оставит равнодушным! Перетекающие цвета, нежные переходы и неожиданное применение знакомых техник. Этот способ декорирования вы сможете применить не только на подносе, но и на шкатулках, панно, часах, ключницах…. И результат всегда будет разным, но всегда на высоте!
Посмотрите на этот комод! Элегантный красавец, с отличным чувством стиля. Какой колорит, какая фактура…. А делать его – сплошное удовольствие!
В видео мастер-классе «Бенедикт» речь пойдет о стиле.
Как подобрать трафареты, чтобы они сочетались и доработать фурнитуру и колорит?
Как добиться...
“ЛЁГКАЯ ЖИЗНЬ”СОЗДАЙТЕ ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ БЕЗ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ
И БЕЗ ДЛИТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК!
МАКСИМАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ – всего 15 минут тренировки в день и очень простая система питания, доступная каждой из вас!
“Лёгкая Жизнь” - это интерактивный и динамичный онлайн проект Ланы Ши, эксперта по фитнесу и...
Робот
Тема
автор лана ши
жиросжигающие тренировки
идеальная фигура
лёгкая жизнь
спорт
фитнес
Как наладить полноценный рацион, вернуть контроль над фигурой и перестать переедать
Стабильный вес и 100%-е здоровье без сверхусилий и ограничений
Вам нужен этот курс, если:
Фигура расстраивает. Вы пробовали худеть, но вес возвращается и даже растет после диет
Вы вроде хорошо питаетесь, но кожа...
Aноним
Тема
евгения назимова
полноценный рацион
стоп климакс
фигура
фитнес
Фитнес-резинки — классное оборудование для тренировок, НО!
И его надо использовать с умом.
Я разработала курс с малым оборудованием, который основан на знании биомеханики и анатомии. А значит, упражнения этого курса позволят улучшить состояние твоего тела, прорисуют рельеф и уменьшат объемы без...
Робот
Тема
train me online
автор анастасия кириченко
питание
стройность
фигура
фитнес
фитнес с резинками