1. Скачать Крепкий орешек. Тариф Стандарт (Антон Дегтярёв)

    Тренировка и активация ягодиц. Будут мои топовые упражнения на ягодицы. Взорвем их, как никогда раньше! Плохо чувствуете ягодицы? Вы забудете об этом с нашими фирменными активациями, а также улучшите технику выполнения упражнений, в которых раньше не чувствовали работу и полюбите их заново...
  2. Скачать [newyorkfitspo] Fitspoклуб Абонемент на декабрь (Виктория Боровская)

    Цель: Самые лучшие тренировки клуба за 2021 год Тренировки с акцентом на проработку всех групп мышц для стройного подтянутого силуэта и вашего НОВОГОДНЕГО ТРИУМФА. Кратко программа месяца: 23 разноакцентных тренировок для тела с Викторией, Дарьей и Вероникой в сочетании с грамотным...
  3. Робот

    Скачать [Morpheus Fields] Целитель спины | back healer

    Первый компонент этого поля предназначен для растяжения, удлинения и детоксикации мышц спины, фасций, кожи и т.д. Затем для того, чтобы отправить жизненно важные питательные вещества в каждую клетку, чтобы еще больше облегчить заживление, регенерацию и образование новых более сильных клеток...
  4. Робот

    Скачать [Domestika] Каллиграфия и леттеринг для беспокойных рук (Виктор Камс)

    Курс Виктора Камса, Дизайнер, каллиграф и автор текстов Создайте надпись, используя вашу каллиграфию, для полиграфического проекта Изучайте каллиграфию у художника-графика. Пройдите границу леттеринга, типографики и граффити и развивайте сверхспособности, которые изменят вашу работу с того...
  5. Робот

    Скачать [FitSpoКлуб] Силовая тренировка для проработки всего тела с элементами неврологии (Виктория Боровская)

    Силовая тренировка для проработки всего тела с элементами неврологии Комплексная тренировка позволит прокачать все проблемные зоны, не разделяя тело на части. Чтобы даже самые сонные мышцы гарантированно включились в работу, мы добавили неврологические упражнения. В качестве заминки вас ждут...
  6. Робот

    Скачать Bosu Level 1: Foundation course (Дарья Литвинова)

    Это первый фундаментальный модуль программы нейромоторного тренинга с использованием платформы Bosu: Основная идея обучения, последовательность Информация о продукте, техника безопасности, использование Основы нейромоторного тренинга, его составляющие Мастер-класс Элементы развития движений...
  7. Робот

    Скачать Разбор составов кремов для рук (Этель Аданье)

    Разбор составов кремов для рук.
  8. Скачать Табата - 4 минутная силовая тренировка (Suna Heyan)

    TABATA - Das 4 Minuten Power-Training für maximale Fettverbrennung & Muskelaufbau: (HIT, HIIT, Tabata Training, Intervall Training, Fitness, Abnehmen mit Tabat Training, Bodyweight) Cиловая тренировка для максимального сжигания жира и наращивания мыщц: (высокоинтенсивный тренинг...
  9. Скачать [Центр практика] Про центр 2018 (Елена Волкова)

    ПРО центр (семинар снят в марте 2018) Мы разберёмся в работе глубокой мускулатуры, включая поперечную мышцу и тазовое дно, определим их роль в обеспечении стабильности поясничного отдела. Выйдем на следующие, более поверхностные, слои мышц живота и спины. Выясним, какую роль они играют в...
  10. Робот

    Скачать Тренировки для снятия напряжения и боли в шее, между лопатками, для укрепления (Виктория Боровская)

    Сбалансированное, свободное и функциональное движение плечевого пояса, рук и грудного отдела позвоночника — вот залог избавления от дискомфорта и боли! Эти уроки освободят ваше тело, помогут вздохнуть полной грудью, расправить плечи и выпрямить спину. Появится ощущение свободы и легкости в шее и...
  11. Робот

    Скачать Ягодицы + пресс (Софья Галичкина)

    Как курс помогает трансформировать тело Прорабатываем все группы мышц упражнениями со сбалансированной нагрузкой Ставим акцент на работе ягодиц и пресса Большое количество тренировок, выбирай нужную под состояние или настроение В курс включены дополнительные усиления для гармоничного развития...
  12. Робот

    Скачать [CrowStore] Фитнес тренировки на все случаи жизни. Серия 12 Тренировка КОР-а (Антон Шапочка, Анна Воронина)

    5 рабочих блоков + разминка и заминка. Из доп оборудования: амортизатор и гантеля. Все в 3D Все по феншую! Миофасциальные линии: передняя / задняя латеральная спиральная Если ты групповик - бери и делай (все отлично накладывается на 8*4). Если ты персональный тренер - множество доп. фишек!
  13. Скачать [FitSpoКлуб] Мощная силовая проработка всего тела (Дарья Есипова)

    Хотели погорячее? Получите мощную силовую, на которой можно прокачать все тело. Вы достигнете максимальной эффективности за счет элементов МФР, неврологии и динамической растяжки. Отличная практика для опытных: укрепить мышцы, сделает их рельефнее, повысит выносливость. Тренер: Дарья Есипова...
  14. Робот

    Скачать Мышцы кора и тазового дна (Юлия Кочкина)

    2 недели с моим сопровождением: отдельный чат в телеграмм со всеми участниками, где можно задавать вопросы по технике и отправлять видео для корректировок, если вам это необходимо + 3 недели доступ к материалам для самостоятельной работы. ⠀ Кому подойдёт интенсив? -если задача восстановление...
  15. Робот

    Скачать Tрайбл-фьюжн хореография для рук (Виктория Горчакова)

    Курс ведёт: Виктория Горчакова Уровень: Начинающие, Опытные, Продолжающие Направление: Tribal Fusion Язык: Русский Количество уроков: 3 Общая длительность: 00:44:40 Известно, что руки - это язык танцовщицы. И эта необычная тренировочная хореография, позволит вам расширить танцевальную лексику...
  16. Скачать [FitSpoКлуб] Пилатес для легких ног и здоровых стоп (Вероника Ахмедова)

    Если у вас нет сил на активную тренировку, но хочется подарить телу пользу, эта практика — лучший выбор! Она неторопливая и короткая, выполняется в положении лежа, а результатом станет снижение отечности и легкость в ногах, снятие дискомфорта со стоп и тазобедренных суставов, уменьшение риска...
  17. Скачать Дизайн тела 2025 (Алиса Тейлор)

    Силовой суперинтенсив специально для женщин от Алисы Тейлор активное жиросжигание безопасно для женского здоровья видимый результат через 3 недели «Дизайн тела» точно для вас, если: Вы мечтаете о стройном подтянутом теле, но… Складка на животе не хочет уходить, бедра и ягодицы дряблые Хочется...
  18. Скачать [FitSpoКлуб] Пилатес для эластичности и подтянутости бедер (Виктория Боровская)

    Не можете избавиться от дряблости и целлюлита на бедрах? Попробуйте этот пилатес-комплекс! Вы улучшите скольжение тканей и избавитесь от мышечных спазмов, а значит, наладите лимфоток и кровообращение. Отечность уйдет, бедра станут упругими и подтянутыми, кожа — ровной и гладкой.
  19. Робот

    Скачать Функциональная анатомия йоги. Пособие для практикующих и наставников (Дэвид Кайл)

    Описание: «Функциональная анатомия йоги» — редкость в мире книг. И случайному читателю, и человеку, хорошо знакомому с йогой, это руководство поможет понять анатомическую структуру движущегося тела и использовать полученные знания на практике. Оно написано понятным языком, хотя и ставит перед...
  20. Скачать Playbetter: Функциональная тренировка. Тренировка с гирей lvl.1 (Анна Воронина, Антон Шапочка)

    Встречайте новое видео. «Тренировка с гирей lvl.1» Полноценная тренировка с гирей, которую можно адаптировать: - для новичков; - для продвинутых атлетов. Мы разбираем: 1) как провести разминку, используя гирю 2) 2 блока: - возможные комбинации - основные правила выполнения базовых движений -...
Сверху