Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Тренировкаи активация ягодиц. Будут мои топовые упражнения на ягодицы. Взорвем их, как никогда раньше! Плохо чувствуете ягодицы? Вы забудете об этом с нашими фирменными активациями, а также улучшите технику выполнения упражнений, в которых раньше не чувствовали работу и полюбите их заново...
Aноним
Тема
sykabezbojnik
антон дегтярёв
дыхание
крепкий орешек
мобилизация грудного отдела
мфр
работа с мышцами тазового дна
тбс
тренировкаи активация ягодиц
тренировка мышц кора
Цель: Самые лучшие тренировки клуба за 2021 год
Тренировки с акцентом на проработку всех групп мышц для стройного подтянутого
силуэта и вашего НОВОГОДНЕГО ТРИУМФА.
Кратко программа месяца:
23 разноакцентных тренировок для тела с Викторией, Дарьей и Вероникой в сочетании с грамотным...
Aноним
Тема
newyorkfitspo
виктория боровская
тренировка по абонементу
Первый компонент этого поля предназначен для растяжения, удлинения и детоксикации мышц спины, фасций, кожи и т.д.
Затем для того, чтобы отправить жизненно важные питательные вещества в каждую клетку, чтобы еще больше облегчить заживление, регенерацию и образование новых более сильных клеток...
Робот
Тема
back healer
morpheus fields
для удлинения и детоксикации мышц спины
целитель спины
Курс Виктора Камса, Дизайнер, каллиграф и автор текстов
Создайте надпись, используя вашу каллиграфию, для полиграфического проекта
Изучайте каллиграфию у художника-графика. Пройдите границу леттеринга, типографики и граффити и развивайте сверхспособности, которые изменят вашу работу с того...
Робот
Тема
domestika
виктор камс
каллиграфия и леттеринг для беспокойных рук
Силовая тренировкадля проработки всего тела с элементами неврологии
Комплексная тренировка позволит прокачать все проблемные зоны, не разделяя тело на части. Чтобы даже самые сонные мышцы гарантированно включились в работу, мы добавили неврологические упражнения. В качестве заминки вас ждут...
Робот
Тема
fitspoклуб
виктория боровская
силовая на все тело с элементами неврологии
силовая тренировка
Это первый фундаментальный модуль программы нейромоторного тренинга с использованием платформы Bosu:
Основная идея обучения, последовательность
Информация о продукте, техника безопасности, использование
Основы нейромоторного тренинга, его составляющие
Мастер-класс Элементы развития движений...
ПРО центр (семинар снят в марте 2018)
Мы разберёмся в работе глубокой мускулатуры, включая поперечную мышцу и тазовое дно, определим их роль в обеспечении стабильности поясничного отдела. Выйдем на следующие, более поверхностные, слои мышц живота испины. Выясним, какую роль они играют в...
Aноним
Тема
core
елена волкова
понимание фасциальных и функциональных связей
про центр
тазовое дно
тренировкакора
центр практика
Сбалансированное, свободное и функциональное движение плечевого пояса, рук и грудного отдела позвоночника — вот залог избавления от дискомфорта и боли! Эти уроки освободят ваше тело, помогут вздохнуть полной грудью, расправить плечи и выпрямить спину. Появится ощущение свободы и легкости в шее и...
Робот
Тема
18-12-2023
боль в шее
боль между лопатками
больв спине
виктория боровская
напряжение в шее
укрепление рук
укрпеление спины
Как курс помогает трансформировать тело
Прорабатываем все группы мышц упражнениями со сбалансированной нагрузкой
Ставим акцент на работе ягодиц и пресса
Большое количество тренировок, выбирай нужную под состояние или настроение
В курс включены дополнительные усиления для гармоничного развития...
Робот
Тема
гармоничное развитие тела
прес
расслабление ягодиц
софья галичкина
тренировка
упражнения
упражнения дляспины
ягодицы
ягодицы + пресс
5 рабочих блоков + разминка и заминка.
Из доп оборудования: амортизатор и гантеля.
Все в 3D
Все по феншую!
Миофасциальные линии:
передняя / задняя
латеральная
спиральная
Если ты групповик - бери и делай (все отлично накладывается на 8*4).
Если ты персональный тренер - множество доп. фишек!
Робот
Тема
анна воронина
антон шапочка
кор
тренировкакора
умный фитнес
Хотели погорячее? Получите мощную силовую, на которой можно прокачать все тело. Вы достигнете максимальной эффективности за счет элементов МФР, неврологии и динамической растяжки. Отличная практика для опытных: укрепить мышцы, сделает их рельефнее, повысит выносливость.
Тренер: Дарья Есипова...
2 недели с моим сопровождением: отдельный чат в телеграмм со всеми участниками, где можно задавать вопросы по технике и отправлять видео для корректировок, если вам это необходимо + 3 недели доступ к материалам для самостоятельной работы.
⠀
Кому подойдёт интенсив?
-если задача восстановление...
Курс ведёт: Виктория Горчакова
Уровень: Начинающие, Опытные, Продолжающие
Направление: Tribal Fusion
Язык: Русский
Количество уроков: 3
Общая длительность: 00:44:40
Известно, что руки - это язык танцовщицы. И эта необычная тренировочная хореография, позволит вам расширить танцевальную лексику...
Робот
Тема
tрайбл-фьюжн
tрайбл-фьюжн хореография для рук
виктория горчакова
хореография для рук
Если у вас нет сил на активную тренировку, но хочется подарить телу пользу, эта практика — лучший выбор! Она неторопливая и короткая, выполняется в положении лежа, а результатом станет снижение отечности и легкость в ногах, снятие дискомфорта со стоп и тазобедренных суставов, уменьшение риска...
Aноним
Тема
fitspoклуб
вероника ахмедова
здоровых стоп
пилатес для легких ног
Силовой суперинтенсив специально для женщин от Алисы Тейлор
активное жиросжигание
безопасно для женского здоровья
видимый результат через 3 недели
«Дизайн тела» точно для вас, если:
Вы мечтаете о стройном подтянутом теле, но…
Складка на животе не хочет уходить, бедра и ягодицы дряблые
Хочется...
Aноним
Тема
активное жиросжигание
алиса тейлор
дизайн тела
качаем пресс
качаем ягодицы
рельефное тело
рельефное тело без спортзала
стройное тело
упражнения для осанки
четкий рельеф спиныи рук
Не можете избавиться от дряблости и целлюлита на бедрах?
Попробуйте этот пилатес-комплекс!
Вы улучшите скольжение тканей иизбавитесь от мышечных спазмов, а значит, наладите лимфоток и кровообращение.
Отечность уйдет, бедра станут упругими и подтянутыми, кожа — ровной и гладкой.
Aноним
Тема
fitspoклуб
виктория боровская
здоровое тело
пилатес
тренировки
Описание:
«Функциональная анатомия йоги» — редкость в мире книг. И случайному читателю, и человеку, хорошо знакомому с йогой, это руководство поможет понять анатомическую структуру движущегося тела ииспользовать полученные знания на практике. Оно написано понятным языком, хотя и ставит перед...
Робот
Тема
дэвид кайл
пособие для практикующих и наставников
способы выполнения упражнений
функциональная анатомия йоги
Встречайте новое видео. «Тренировка с гирей lvl.1»
Полноценная тренировка с гирей, которую можно адаптировать:
- для новичков;
- для продвинутых атлетов.
Мы разбираем:
1) как провести разминку, используя гирю
2) 2 блока:
- возможные комбинации
- основные правила выполнения базовых движений
-...
Aноним
Тема
playbetter
анна воронина
антон шапочка
атлетическое телосложение
комплекс упражнений
силовые тренировки
силовые упражнения
тренировка с гирей
тренировка с гирей lvl.1