Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Легкий и практически полезный предновогодний вебинар-помощник тренера.
«Блоки упражнений для функциональной тренировки.»
Три часа исключительно практического видео удобных иинтересных блоков упражнений для функциональной тренировки с использованием самого разного оборудования и без, с...
Робот
Тема
vorona2002
анна воронина
блоки упражнений
функциональнаятренировка
Обретите грацию, уверенность и здоровье в каждом движении
Неврологические и пилатес тренировки для улучшения осанки, оздоровления позвоночника и профилактики болей в спине
17 тренировок Неврологические и пилатес практики на каждый день для любого фитнес-уровня и возраста
Красивая осанка — это...
Aноним
Тема
fitspoклуб
виктория боровская
грация
здоровье
королевская осанка
красота
спорт
тренировка
Благодаря сочетанию новейших спортивных тренировок с непревзойденным знанием анатомии и физиологии, CORE4 ABS сочетает силовые тренировки и производительность с предотвращением травм и экстремальной эстетикой.
core4 abs - это прочность, производительность, эстетика и профилактика травм
Для кого...
Робот
Тема
core 2
jeff cavaliere
джефф кавальер
мышцы коратренировка c весом собственного тела
тренировки
Проработайте грудной отдел спиныиизбавьтесь от сутулости за 7 занятий
Интенсив поможет в этих случаях:
Сложно держать осанку
Есть остеохондроз, протрузии
Чувствуете скованность в грудном отделе и шее
Часто болит шея и голова
Боль между лопатками
Не нравится внешний вид грудного отдела и шеи...
Aноним
Тема
dima_fivex
антисутулость
дмитрий кириченко
мышцы спины
осанка
тренировка на мышцы спины
тренировки
Пилатес на все тело с лентой для улицы
Заниматься здоровым фитнесом можно где угодно: дома, в спортзале, в отеле и даже на улице! Вы можете прокачать все тело, сделать его стройным, упругим и подтянутым. Все, что вам понадобится – эластичная пилатес-лента, хорошее настроение и доступ к этой...
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор дарья есипова
дарья есипова
пилатес
пилатес на все тело
пилатес-лента
тренировка
Путь к женскому здоровью и стройности лежит через тазовое дно, а начинается буквально от кончиков пальцев ног! Эта деликатная тренировка учитывает удивительные связи нашего тела: после проработки стоп вы почувствуете активную работу мышц тазового дна и пресса. Привет, подтянутый животик...
Aноним
Тема
fitspoклуб
виктория боровская
здоровье
красота
пилатес
тазовое дно
тренировка
Тема видеоинструкции: ТОЧЕЧНЫЙ САМОМАССАЖ для оздоровления, повышения концентрации и снятия напряжения и болей
Автор: Сергей Евгеньевич Ефимов - врач Аюрведы, специалист по аюрведическим, китайским и другим азиатским техникам массажа.
В этом видео Сергей Евгеньевич демонстрирует и комментирует...
Кратко программа месяца:
23 разноакцентных тренировок для тела с Викторией, Дарьей и Вероникой в сочетании с грамотным закреплением нового двигательного опыта,
2 специальных оздоровительных комплекса для улучшения пищеварения иизбавления от вздутия, активация тазового дна.
3 записи прямых...
Aноним
Тема
виктория боровская
мышцы кора
мышцы тазового дна
пропорции фигуры
тренировки по абонементу
Отличный комплекс упражнений для мышц кораи мышц тазового дна от Dana Landgren.
Есть три уровня плюс комплекс для беременных.
Материал на АНГЛИЙСКОМ языке.
Электронная книга (pdf).
Робот
Тема
dana landgren
автор @danalandgren
мышцы кора
мышцы тазового дна
Навалилась усталость, тело скованное, мышцы вялые, есть дискомфорт в спине? Любая короткая тренировкаиз этого сета пробудит ваше тело и вернет радость жизни. Благодаря активизации мышечных цепей, улучшению кровообращения и лимфотока вы получите заряд бодрости, избавитесь от отеков и укрепите...
Aноним
Тема
fitspoклуб
бодрящая разминка
виктория боровская
динамическая разминка
зарядка
набор тренировок
разминка для бодрого утра
разминка на все тело
тренировка
универсальные разминки
Жировые складки на спине и под лопатками, дряблые подмышки и руки?
Бюстгальтер и облегающая одежда только подчеркивает этот изъян?
Такая проблема появляется даже у людей с красивой и стройной фигурой, и «прицельные» и однотипные упражнения не сработают.
Попробуйте специальные тренировки, которые...
Aноним
Тема
виктория боровская
мировых фалд на спине
против дряблых мышц
Блоки упражнений для функциональной тренировки. Часть 2.
А. Воронина. Продолжительность 1.46.17
Как и в предыдущей серии, вам предложены упражнения, собранные в тематические блоки. Таким образом, вы получаете не бессвязный набор упражнений, а уже готовые решения различных запросов. Были...
Aноним
Тема
crowstore
анна воронина
блоки упражнений для функциональной тренировки
функциональнаятренировка
Силовая жиросжигающая на все тело c элементами МФР
Вы вправе ожидать от этой тренировки вау-эффект, ведь в ней мы собрали все самое вкусное для тела!
Интенсивные движения запустят жиросжигание, силовая нагрузка укрепит мышцы, а миофасциальный релиз позволит снять лишнее напряжение иизбавит от...
Робот
Тема
fitspoклуб
дарья есипова
жиросжигание
жиросжигающая тренировка
мфр
силовая жиросжигающая на все тело с элементами мфр
силовая жиросжигающая тренировка
Главная особенность вебинара:
Все методики, включенные в программу можно использовать для себя независимо ни от кого
Эффективность доказана многолетней практикой, включены только эффективные, профессиональные и реально работающие инструменты для оздоровления спины
Здоровая спина-это главная...
Aноним
Тема
александр ермолаев
восстановление здоровья спины
восстановление спины
молодость спины
спина
стать
упражнения дляспины
Программа курса:6 видеоуроков и 6 практических заданий
Введение.
Урок 1. Группы мышц и суставов.
Урок 2. Зарядка для рук с опорой.
Урок 3. Зарядка для рук без опоры с рычагами.
Урок 4. Зарядка для рук с палкой и ремнем.
Урок 5. Зарядка для рук без опоры.
Урок 6. Самомассаж.
Ленивый марафон - это сбалансированные получасовые тренировки без прыжков, без выпадов, без приседаний, проходящие исключительно на коврике, направленные на проработку всех групп мышц, которые помогут избавится от лишних килограммов и сделать ваше тело подтянутым "не вставая с дивана".
Марафон...
Робот
Тема
елена панова
ленивый марафон
спорт
тренировка на мышцы ног
тренировка на мышцы спинытренировка на ягодичные мышцы
тренировки
Долгожданный старт продаж на курс
✔Старт 26 октября
✔Продолжительность 21 день
✔Доступ остается у вас НАВСЕГДА
При оплате до 21 октября стоимость 1350 рублей вместо 2900 рублей
Кому нужен курс?
ВСЕМ - упражнения подходят как детям, так и взрослым
Какие проблемы решает?
✔Профилактика...
Робот
Тема
автор ольга полищук
голеностоп
здоровье
косточка на ноге
ольга полищук
плоскостопие
пяточная шпора
тренировка ягодиц
функциональная стопа
Вторая книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц ПЛЕЧ, РУК иСПИНЫ. Здесь вы найдете упражнения для самостоятельной работы в тренажерном зале, а также программы тренировок отдельно для мужчин и женщин. И что важно: к каждому упражнению есть видео с...
Робот
Тема
11-02-2022
день плеч испины
силовые тренировки
советы профессионалов
спорт / фитнес
спортивная анатомия
спортивное питание
тренировка мышц
тренировочные программы
хобби / увлечения
юрий дальниченко
Пилатес от вальгусных коленей и вальгусных стоп
Х-образные ноги с заваленными внутрь (вальгусными) коленями и стопами — не просто эстетическая проблема. Это серьезное нарушение в работе опорно-двигательного аппарата, и в сложных случаях требует оперативного вмешательства. Но если степень...
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор виктория боровская
вальгусные колени
виктория боровская
пилатес
тренировка
фоам-роллер
х-образные ноги
эстетическая проблема