Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Если пару лет назад среди статичных физических нагрузок модной считалась йога, затем ее место занял пилатес, то сейчас — растяжка. Конец прошлого года в спорте можно охарактеризовать невероятной популярностью растяжки.
Давайте разберемся в чем же ее польза.
При различных вариантах и комбинациях...
Хочешь сесть на продольный шпагат? Не знаешь с чего начать?
Тратишь свое время на поиски качественных видео уроков по стретчингу? Твой шпагат застрял в одном положении?
Занимаешься спортом, а мышцам не хватает грамотной растяжки? Нет времени доехать до фитнес клуба?
Важно!!! На протяжении...
Робот
Тема
екатерина фирсова
продольный шпагат
рястяжка мечты
Курс для тебя, если:
Чувствуешь себя словно "бревнышко". Тело совсем негибкое и непластичное
Заставляешь себя тренироваться через "не хочу", а так хочется заниматься своим телом через удовольствие и заботу
Чувствуешь боли в спине и также в коленях. Не знаешь как решить эту проблему с помощью...
Для кого предназначен вебинар:
Родители:
Вы узнаете, как правильно домашних условиях растягивать ребенка без травм и боли.
Тренеры:
Каждый тренер должен знать основные правила растяжки, значение и функции мышц, чтобы добиться максимальной технической растяжки и силы ног.
Спортсмены:
Каждый...
Робот
Тема
автор наталья соколова
наталья соколова
соколова
техника растяжки
шпагат
шпагат для детей
Основная цель пособия – гармоничное развитие детей.
Книга будет верным помощником родителям в обучении ребенка в течение длительного времени. Теперь не нужно покупать множество развивающих и обучающих пособий. Всё, что необходимо для развития дошкольника, – в одной книге!
Выполняя несложные...
Робот
Тема
для детей 6-7 лет
елена корвин-кучинская
елена лазарь
занятия с детьми
игровое обучение
обучение письму
обучение чтению
подготовка к школе
полный годовой курс занятий
развитие внимания
развитие мелкой моторики
раннее развитие ребенка
таисия мазаник
О чем этот курс
Научитесь уверенно говорить и читать на немецком языке! Поможем освоить базовые навыки — с нуля до уровня А1. Смотрите фильмы, слушайте музыку, общайтесь с носителями немецкого языка в путешествиях и на работе. Сделайте первый шаг к новым возможностям, которые открывает немецкий...
Aноним
Тема
немецкий язык
немецкий язык для начинающих
таисия бажина
Сборник вдохновленный осенним настроением, украсит любое застолье наполняя уютом ваш дом. Собрал
в себе горячие блюда, супы, закуски, десерты и ароматные согревающие напитки.
Aноним
Тема
taya_ox
десерты
закуски
напитки
рецепты для души
таисия оксиюк
Размер пижамницы около 50 см.
В мастер-классе подробно описан весь процесс вязания, включая урок по вязанию тела из помпонной пряжи крючком!
Показан и подробно разобран каждый этап вязания. МК состоит из 37 страниц описания и сопровождается 102 фотографиями процесса. Уровень сложности средний...
Импозантная и харизматичная Сова Аграфена станет настоящей изюминкой Вашей коллекции вязаных игрушек и подарит море положительных эмоций!
Мастер-класс в электронном формате pdf. Описание представлено на 16 страницах и сопровождается подробными фотографиями процесса (43 фото). Все понятно и...
Робот
Тема
амигуруми
вязаная сова
игрушки ручной работы
сова крючком
таисия гертер
Jewelry Autumn
Тип курса
Гель-пластилин
Срок доступа
3 месяца
Программа
9 композиций
Объем курса
3 часа
Это курс лепки гелем-пластилином в ювелирном оформлении, который включает в себя 9 уроков.
Видеоурок по теории формирования гибкости от Вячеслава Гуцалюка
Вячеслав рассказывает о базовых принципах формирования гибкости. Как правильно строить своё отношение к практике, чтобы достичь результатов без травм. На что обращать внимание, сколько времени на какие процессы нужно. Чего ожидать...
Aноним
Тема
yoga
yoga masters
автор вячеслав гуцалюк
вячеслав гуцалюк
парная йога
теория гибкости
хатха-йога
Что такое Гайд ?
Это самая полезная инофрмация, которую тебе необходимо знать, если ты активно тренируешься или только планируешь начать, чтобы повысить эффективность и осознанность тренировок.
21 страница расскажет тебе:
Зачем нужна растяжка?
Анатомия растяжки
Почему нельзя тянуть лишь шпагат...
Я так много занималась горячей йогой. Обычная йога. Инь-йога. Мудры. Мантры. Я достигла таких высоких состояний сознания. Такое удовольствие! Я не хотел спускаться.
Но ведь надо работать? Земное время.
И это тоже часть жизни. Может быть, в следующий раз я смогу стать птицей. Похоже, это...
Робот
Тема
flexibilty increaser
morpheus fields
resistance releaser
снятие напряжений
увеличение гибкости
Один из самых важных жизненных навыков, который стоит развить в себе – это навык самодисциплины. Самодисциплина, мой дорогой спортсмен – это сила!
Давай начнем с маленьких шагов, и ты увидишь, как твои навыки превращаются в знания.
Знаешь, сейчас уже не модно сидеть в шпагате "с потолка", сейчас...
Тренировки следует выполнять с перерывом для восстановления.
Тренировки длятся 30 минут и делятся на 3 уровня сложности – по 7 тренировок.
Программу не следует сочетать с тренировками ног, иначе результат в шпагате будет отсрочен.
Каждый уровень заканчивается тестовым упражнением. Вы должны...
Робот
Тема
анастасия завистовская
программа тренировок
продольный шпагат split
развитие продолльного шпагата
НАШЕ ТЕЛО СОЗДАНО ДЛЯ ДВИЖЕНИЯ!
Освоение упражнений, изучение на практике того, как устроен опорно-двигательный аппарат, поможет лучше слышать сигналы своего тела и приходить к заветным целям.
РАСТЯЖКА ОТВЕЧАЕТ ЗА АМПЛИТУДУ ДВИЖЕНИЙ И ТРАВМОУСТОЙЧИВОСТЬ, ДАЖЕ К ПЕРЕЛОМАМ.
Для того чтобы...
Aноним
Тема
анна канюк
топстретчинг
упражнения для развития гибкости тела и ума
Вы получите: набор для шитья интерьерной куклы "Таисия". Всего в МК 17 видео уроков, каждое видео отвечает за свою задачу. В наборе идет подробная видео-инструкция. В набор входит:
Выкройки
Хлопок для тела
Трикотаж для тела
Жгуты (Волосы) 0,5 м.
Хлопок для платья ( его я печатала на заказ...
1 неделя - Уроки
Как вести эмоциональные сторис и влюблять в себя зрителей
Искусство сторитейлинга или о чем же рассказывать в сторис
Работа с вовлеченностью аудитории
Оформление сторис которое не отнимает много времени
Как снимать сторис интересно и просто
Правила и секреты высоких охватов
Как...
Робот
Тема
stories
раскрой себя
таисия курбанова
эмоциональные сторис
Уважаемые гости, я представляю вашему вниманию труппу бродячего цирка мистера Тумнуса The Monkey Show
Сегодня на манеже для Вас выступают: обезьяна мистер Тумнус и пёс Тефтя! В программе удивительные фокусы, и невероятные трюки!
Что же вас ждёт в этом представление?)
• 47 видео уроков...