Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Силовая на все тело с пилатес-лентой
Эта тренировка поможет прокачать все тело без гантелей и гирь. Силовую нагрузку мышцам здесь дает пилатес-лента. А еще она обеспечивает обратную связь для нервной системы и позволяет избежать ошибок в технике. Идеальный комплекс для новичков и тех, кто...
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор виктория боровская
виктория боровская
пилатес
пилатес-лента
силовая тренировкатренировка
Что вы получите:
Книга в форматах FB2,PDF,EPUB,MOBI,DOC,TXT,RTF,
Объем: 110 стр. 1 иллюстрация
О книге:
Не секрет, что наши успех и счастье неразрывно связаны с умением строить отношения с разными людьми. А построение отношений невозможно без умения общаться. Однако многим из нас недостает...
Робот
Тема
50 простых правил
как легко общаться
оксана сергеева
с разными людьми
Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие – недополучают нагрузки. Следуя приведенным в книге упражнениям по...
Робот
Тема
автор кенъити сакума
здоровье
красивое тело
метод сакума
работа над собой
система упражнений
спорт / фитнес
тренировка мышц
тренировочные программы
О книге
Если вы хотите иметь сильное и красивое тело, но у вас нет возможности или желания ходить в тренажерный зал - то эта книга станет вашим лучшим помощником в построении вашего идеального тела! В ней подробно раскрываются вопросы по питанию, режиму дня, и, конечно же, тренировочных...
Aноним
Тема
здоровое и правильное питание
павел царегородцев
силовые тренировки
система упражнений
спорт / фитнес
спортивные тренировки
тренировка мышц
тренировочные программы
физкультура и спорт
Описание книги
Как правило, в жизни добиваются успеха те, кто в совершенстве овладел искусством убеждения. В детстве все мы обладаем такой возможностью. Чтобы в этом убедиться, достаточно понаблюдать за ребенком в магазине игрушек или за проголодавшимся младенцем: малыш решительно настроен во...
Aноним
Тема
вирджиль станислас мартин
зарубежная психология
как достичь успеха
методы мотивации
психологические тренинги
саморазвитие / личностный рост
социальная психология
Курс «Идеомоторная тренировка» представляет собой эффективную технологию самообеспечения безопасности человека в любых опасных и чрезвычайных ситуациях.
Методики, собранные в курсе, просты, надёжны и эффективны.
Рассматриваются сила мысли, мысленная репетиция, воображаемый реализм, метод...
Aноним
Тема
здоровье
идеомоторная тренировкатренировка
юрий махов
Вас пригласили провести вечер на террасе ресторана? Для этого великолепно подойдет свободное девичье платье из вышитого батиста в стиле шестидесятых. Сзади избыток ширины очень изысканно сдерживается с помощью кнопок.
Вам потребуется
Батист с вышивкой 1,85 м шириной 135 см; креп для кокеток 0,30...
Робот
Тема
26-09-2023
burda style
выкройка из burda
свободное девичье платье
свободное платье
свободное платье в стиле «беби-долл»
Дополнительный комплекс силовых упражнений для тех, кто прошел первые 2 уровня.
Комплекс включает в себя 8 упражнений, из них 5 новых и 3 из предыдущих курсов. Тем самым мы собрали полный комплекс именно силовой части.
Начинаем укреплять мышцы.
Кроме того что растягивать укорочённые...
В книге автор делится опытом творческой мамы и педагога на примере развивающих занятий по лепке из пластилина, подробно рассказывает, зачем это нужно вам и вашим детям, когда пора начинать обучение, какие нужны материалы, с чего начать, как заниматься, делится рецептом соленого теста...
Робот
Тема
более 50 игр с пластилином
дети
лепим
лепка с малышами
пластилин
сюзанна бекман
шаблоны для лепки
✓Мечтаешь иметь спортивную фигуру
✓Хочешь научиться делать жим и тягу в разных положениях
✓Планируешь увеличить мышцы в объеме
✓Стремишься улучшить свою гибкость, пластичность и выносливость
✓Хочешь быстро и безопасно укрепить все мышцы тела
!!!Перед прохождением курса необходимо...
Aноним
Тема
puzzlebrain
автор илья самарцев
гиря
динамические упражнения
илья самарцев
прокачай себя полностью
тренировкас гирей дома
укрепить все мышцы тела
упражнения с гирей
На курсе вы узнаете все правила биомеханики
Научитесь правильно и безопасно выполнять упражнения в тренажёрном зале и в домашних условиях
Узнаете какие упражнения эффективны, а какие выполнять нет смысл
Программа курса:
Модуль 1
Основы Биомеханики
Изучите такие понятия как плечо силы, ось...
Робот
Тема
slavik gutnikov
вячеслав гутников
техника упражнений
техника упражнений на все мышечные группы
фитнес
Интервальная домашняя тренировка на 20 минут
Курс направлен на похудение, повышение тонуса, увеличение силы и выносливости.
Язык: Русский
Автор: Сенин Александр, Меженин Евгений
Лекций: 25
Продолжительность: 2 часа
Требования
Отлично подходит как начинающим, так и продвинутым!
Три двадцати...
Aноним
Тема
udemy
александр сенин
домашняя тренировка
евгений меженин
интервальная домашняя тренировкатренировкатренировка на 20 минут
Мир фэнтези ждёт Вас уже в этом сентябре! Полное погружение и стопроцентное всплытие с уникальными жемчужинками в руках
⠀
Этот курс нужен каждому! Я уверена в этом на все %. Хм, какая самоуверенная, может подумаете Вы а вдумайтесь:
⠀
На базе его, каждый из Вас в дальнейшем, да есть и такие кто и...
Робот
Тема
автор мария боровая
игрушка
лепка
полимерная глина
тедди долл
Для кого этот курс:
Этот курс я создала для себя, для тебя, для твоей мамы, подруг, коллег по работе, всех женщин. Единицы из нас довольны своими формами и качеством тела. Пора изменить эту ситуацию.
Правильно занимаешься и сбалансированно питаешься, но все равно печалит качество тела и целлюлит...
Aноним
Тема
борьба с жиром
виктория боровская
как накачать попу
комплекс упражнений
красивая пока
красивые формы
опа! попа!
система упражнений
стройная фигура
ягодицы
45 упражнений для увеличения скорости чтения
Количество страниц: 23
Формат: А4
Размер файла: 35Mb
Робот
Тема
анна мясникова
мышление
первое чтение
правильная речь
скорочтение
скорочтение для детей
тренировка техники чтения
три хвоста
увеличение скорости чтения
чтение
Как использовать свой мозг на 100 процентов? Многие задумываются над этим вопросом. Еще никогда развитие памяти не было таким увлекательным! Задачи и упражнения в духе Шерлока Холмса всегда будоражили умы человечества. Почувствовать себя великим сыщиком, раскрывать преступления и решать сложные...
Робот
Тема
головоломки
досуг
интеллектуальные задачи
логические задачи
михаил савченко
развитие суперпамяти с шерлоком холмсом
самосовершенствование
тренировка мышления
тренировка памяти
Силовая жиросжигающая на все тело c элементами МФР
Вы вправе ожидать от этой тренировки вау-эффект, ведь в ней мы собрали все самое вкусное для тела!
Интенсивные движения запустят жиросжигание, силовая нагрузка укрепит мышцы, а миофасциальный релиз позволит снять лишнее напряжение и избавит от...
Робот
Тема
fitspoклуб
дарья есипова
жиросжигание
жиросжигающая тренировка
мфр
силовая жиросжигающая на все тело с элементами мфр
силовая жиросжигающая тренировка
Описание книги
Иметь красивое тело – естественное желание и стремление любого современного человека. И хотя у каждого свои представления о красоте, все сходятся в одном – тело должно быть сильным и здоровым. Умеренная физическая активность замедляет процессы старения организма, делает его более...
Aноним
Тема
анастасия прудник
анатомия
анатомия силовых упражнений
силовые тренировки
силовые упражения
спорт
спортивная анатомия
фитнес
юрий дальниченко
Python: Pandas на практике.
200 упражнений по анализу данных с решениями и пояснениями
200 упражнений по анализу данных с решениями и пояснениями.
Библиотека pandas призвана существенно облегчить и ускорить процесс анализа, очистки, исследования и манипулирования данными в Python. А...
Робот
Тема
200 упражнений по анализу данных
pandas на практике
python
реувен лернер
с решениями и пояснениями
О книге
Независимо от того, хотите ли вы разобраться с долгами, повысить доход, улучшить управление деньгами или просто глубже понять свои отношения с финансами, эта книга станет вашим надежным спутником и помощником. Вы не только научитесь использовать МАК в работе с любыми денежными...
Aноним
Тема
50 техник
мак в работе с денежными запросами
метафорические карты
сергей федоров