Результаты поиска по запросу: 50 упражнений: тренировка с нагрузками (Марсель Долл)

В настоящей брошюре даны общие рекомендации автора, которые будут полезны перед началом силовых тренировок по прилагающимся карточкам. В ней читатель найдет советы о режиме занятий, рационе питания и главные ошибки новичков. Формат PDF

Увеличь свою прибыль на 57%, зарабатывая 150-300 тыс. рублей в месяц на клиентах с Авито, пройдя 2-дневный онлайн-интенсив "Миллион на авито" Для кого этот интенсив: Начинающие предприниматели, которые только хотят открыть бизнес. Действующие предприниматели, которые используют Авито...

Вы много слышите о том, что мозг нужно «прокачивать», но времени разбираться в сложных техниках и делать трудоемкие упражнения нет? Стресс от учебы и работы, снижение иммунитета, забывчивость, недостаток времени – все эти реалии современной жизни демотивируют, не оставляют энергии на развитие. И...

30 дней интенсивных тренировок с резинками дома от тренера с высшим образованием в сфере спорта и многолетним опытом работы. Вы получите полное описание всех упражнений с видео, на которых можно посмотреть технику. Эта программа станет отличным помощником и в похудении, и в приведении тела в тонус.

Уроки по системе Аллена Карра. 50 упражнений. Как избавиться от любой вредной привычки (Анна Бианка) Система Аллена Карра уже помогла миллионам людей отказаться от алкоголя и сигарет, избавиться от лишнего веса и вредных привычек, забыть о своих страхах и комплексах, начать новую жизнь –...

Описание: Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются. Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет...

Марсель Сультеев — практикующий психолог и создатель авторской методики работы с подсознанием. В своем блоге, который насчитывает более 460 тысяч подписчиков, Марсель рассказывает о влиянии подсознания на нашу жизнь, о работе с подсознанием и о решении проблем детско-родительских отношений. В...

Мой МК в формате pdf для тех, кто уже познакомился с дисками и шплинтами и сшил своего первого мишку. Или уже второго и третьего...И хочет чего-то новенького, хочет двигаться вперед... И учиться на чужих ошибках! Я не знаю, как создают тедди-долл другие, правда, слегка догадываюсь. Но зато могу...

Описание книги Предлагаемая вниманию читателя книга является сборником важнейших, ранее у нас не переводившихся работ выдающегося французского мыслителя Габриэля Марселя (1889–1973). Вошедшие в нее произведения позволяют познакомиться как с духовной и интеллектуальной автобиографией философа...

Вы всегда мечтали сшить для себя волшебную зайку?) А даже если и не мечтали, Теперь это возможно! ) Я поделюсь с Вами выкройкой, при помощи которой, Вы сможете сами создать нечто волшебное..вложить свою душу в создание, свою положительную энергию. Куколка Тедди долл станет Вашим лучшим другом...

Этот файл унисекс запрограммирован для автоматической тренировки шеи по невидимой технологии микро-сокращения мышц. - Круги вокруг шеи по часовой стрелке и против часовой стрелки (для улучшения кровообращения) - Разгибание шеи с тяжелыми весами - Сгибание шеи - Боковое сгибание (слева + справа)...

МАСТЕР-КЛАСС "РОЗОВЫЙ ИРИС" Все, кто давно хотел научиться легко, быстро, а главное, чистыми цветами писать ирисы - этот урок для вас! Я постарался сделать этот урок легким для понимания даже для новичков. Поэтапно и с комментариями на протяжениии всей работы я помогу вам за 3,5 часа создать...

Мастер класс по вязанию крючком платья "Марсель". Автор Анастасия Короленко. Включает один файл в формате pdf, содержащий подробное пошаговое текстовое описание, схемы, фотографии и ссылки на видео. Средний уровень сложности. ____________________________________ Вы знаете как выглядит осень...

Вы получите: мастер-класс, в который включена «Методичка для лисички тедди-дол» Что будет на мастер- классе: роспись, сборка шлифовка, корректировка лепка, декор и образ лисички Получится куколка с подвижными головой, ручками и ножками Этот мастер-класс для тех, кто хочет попробовать сделать...

За 3 дня мы: Разберем технику дыхания Отработаем быстрый интенсивный комплекс упражнений, который займет 8 минут в день Тема курса: нейропластичность - перестройка мышления и поведения человека. Техника Нейромедитации с дыханием и аффирмациями. Разберем как это работает и как это правильно...

Товарный бизнес под ключ 2.0 (Марсель Миннахмедов) "Товарный бизнес под ключ 2.0" - пошаговая обучающая программа По созданию своего интернет бизнеса по продаже товаров через интернет-магазины или простые одностраничные сайты Мифы об открытии интернет магазина: - Необходим стартовый капитал -...

Вы получите: первод на русский с английского. Марсельский свитер вяжется сверху вниз. Сначала вяжется кокетка спинки вперед и назад, а наклон плеча создается укороченными рядами для хорошей посадки. После этого каждое плечо вяжется отдельно вперед и назад с формированием укороченных рядов...

Свитер женский со спущенным плечом среднего объема, прямого силуэта. Свитшот плоского кроя, без нагрудных вытачек. Низ с притачным поясом, низ рукава с притачными манжетами из основного полотна. Горловина обработана воротником-стойкой из основного полотна. !!!Платье в бежевом цвете на фото...

Свитер женский со спущенным плечом среднего объема, прямого силуэта. Свитшот плоского кроя, без нагрудных вытачек. Низ с притачным поясом, низ рукава с притачными манжетами из основного полотна. Горловина обработана воротником-стойкой из основного полотна. !!!Платье в бежевом цвете на фото...

Свитер женский со спущенным плечом среднего объема, прямого силуэта. Свитшот плоского кроя, без нагрудных вытачек. Низ с притачным поясом, низ рукава с притачными манжетами из основного полотна. Горловина обработана воротником-стойкой из основного полотна. !!!Платье в бежевом цвете на фото...