Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
В попытках улучшить здоровье мы, как правило, обращаем внимание на качество питания, но не на качество сна. Это серьёзный недочёт и я хочу обратить ваше внимание на эту тему.
Кондиционер на 17°-19°С, маска для сна на глаза, беруши в уши - вот некоторые из ЭФФЕКТИВНЫХ составляющих гигиены сна...
Данный домашний курс подойдет людям с болями в спине (протрузии, грыжи, сколиоз, остеохондроз, гиперлордоз, кифоз) и с диастазом до 2,5см
В тренировках будет 2 уровня подготовки: начинающий и продвинутый!
В тренировках будет проработка каждый мышечной группы с акцентом на ягодицы!
Вкурсе будет...
Aноним
Тема
без прыжков
елена самойлова
жиросжигание
фитнес-резинки
фитнес-резинки + жиросжигание
Этот челлендж для тех, кто хочет:
убрать тревожные мысли и страхи, которые ведут к заеданию и лишнему весу
начать получать подарки, которых вы достойны
перестать откладывать принятие важных решений
расширить финансовую ёмкость и убрать ограничения
начать трансформацию внутренного состояния
Вас...
Aноним
Тема
медитации
челлендж с практиками
челлендж с практиками и медитациями
юлия бездарь
ЧТО ЖДЁТ ВАС НА ПРОЕКТЕ:
Как обычно — на эти ТРИ недели я стану вашим тренером!
Новые крутые тренировки (отдельная программа для дома БЕЗ специального оборудования и отдельная программа для зала). Будут и силовые, и ВИИТ. В проекте будет упор на летние «открытые» части: руки, спина, животик...
Готовы погрузиться в вихрь самых динамичных и энергичных тренировок, чтобы преобразить свое тело?
Этот челлендж - настоящий огненный коктейль из самых жарких тренировок! Я собрала все свои программы воедино, чтобы создать невероятно эффективную и разнообразную тренировочную систему.
Не спешите...
Программа курса stoPdiet 2.0
1. ВСЁ ОБ ИНТУИТИВНОМ ПИТАНИИ
Основы и принципы Интуитивного питания
Мифы о вредной и правильной пище
ПП не существует
Еда и твои эмоции. Находим внутренние причины
Голод. Отличие физического от психологического
Как уловить сытость
Компульсивное переедание и булимия...
Распускайся! Челлендж по проработке женственности
Если ты хочешь стать более женственной, более чувственной, более сексуальной — присоединяйся!
Просто выполняй несложные задания на протяжении 21 дня в компании единомышленниц и наслаждайся своими превращениями!
Aноним
Тема
натали счастье
распускайся
челлендж по проработке женственности
Шишковидная железа/Челлендж: медитация. Теория вот тут https://s1.sklatchiki.ru/threads/shishkovidnaja-zheleza-chellendzh-teorija-dzho-dispenza.342017/
Джо Диспенза
***
PastStream: Pineal Gland
Joe Dispenza
Шишковидная железа: теория и медитация
Эта теория функционирования шишковидной железы...
Aноним
Тема
джо диспенза
медитации джо диспензы
челлендж
шишковидная железа
Праздники в самом разгаре, а это значит, что наконец-то есть время на себя!
Мы подготовили для вас новый Детокс –Челлендж для правильного старта года: 7 дней коротких,
легких и приятных тренировок, которые наполнят энергией, вернут тонус и свежесть без надрыва.
Каждая тренировка челленджа, как...
Так называемый зрелый возраст между 35 и 55 годами является решающим в жизни женщины!
Именно в этот период количество разводов некогда счастливых пар бьет все рекорды!
И именно в это время снижается или полностью прекращается выработка гормонов: прогестерона, эстрогенов, тестостерона.
Данный...
Вы получите: запись марафона. Что входит:
16 тренировок
готовый план питания
Вы узнаете:
как рассчитывать свою норму калорий
как добиться результатов с помощью диеты
как навсегда избавиться от целлюлита, избежать растяжек и улучшить состояние кожи
Уникальность:
марафон удовлетворит любые...
Люблю экспериментировать на себе.
Особенно, когда есть возможность максимально объективизировать результаты экспериментов.
То есть взять и замерить в конкретных цифрах интересующий показатель "ДО" тренировки и этот же показатель "ПОСЛЕ" тренировки.
А началось всё с того, что мне рассказали о...
Робот
Тема
автор игорь атрощенко - резеда хакимзянова
бодифлекс
жиросжиганиежиросжигание для ленивых
иван агафонов
игорь атрощенко
резеда хакимзянова
Брось себе вызов и докажи, на что способен
Сделаем живот подтянутым
Укрепим мышцы тазового дна
Добавим рельеф спине, рукам и талии
Увеличим тонус всех мышц тела
День 1
Каскад 3Д-динамических планок
День 2
Вертикальные планки
День 3
От простых к сложным планкам
День 4
Кардио из планок
День 5...
Что будет в челлендже?
Четыре недели практических заданий по созданию стоковых изображений в Adobe Illustrator, которые мы проверим и прокомментируем и четыре блока материалов по важным темам профессии. Это будут ваши первые работы для дебюта на стоках. Живое общение в чате Телеграм с...
Робот
Тема
автор юлия марченко
сток-клуб
челлендж для выпускников
Эта программа для тех, кто хочет быстро худеть (0.5-2 кг/нед) дома и нарастить круглые ягодицы. Приступать к программе можно имея пару бутылок с водой из инвентаря.
Вы будете терять по 0.5-2 кг каждую неделю, в зависимости от Вашего изначального веса.
Сюда входит база знаний — все подробно...
Aноним
Тема
danila_kaburov
данил кабуров
интенсивное жиросжигание
интенсивное жиросжигание дома
похудение
программа тренировок
ягодицы
Челлендж Преображения 3.0 для женщин
Автор: Наталья Наконечная
Самый эффективный онлайн - проект по естественному омоложению
Автор челленджа собрала воедино: уникальную методику Фейсфитнеса, лимфодренажа, упражнения для улучшения формы шеи, а также незаменимые для женщин физические упражнения...
Робот
Тема
автор наталья наконечная
омоложение
челлендж преображения
экспресс марафон омоложения
Каждый день, c 1 по 30 декабря, мы будем открывать одну новогоднюю тему.
Мы подберем для вас референсы для рисования или вы можете рисовать по своим.
В челлендж входят
30 новогодних тем и референсов
подготовительные задания
5 уроков челенджа в записи
+4 бонусных урока
Перед вами книга необычного жанра – роман-челлендж. Представьте, что Элизабет из «Ешь, молись, люби» готова взять вас в свое удивительное путешествие, Керри Брэдшоу – отыскать для вас Мужчину мечты, а Бриджет Джонс – сделать первые записи в вашем дневнике о жизни с чистого листа. Героиня романа...
Aноним
Тема
йен
кароль-анн ашкенази
мечты
позитив
успех
челлендж
НОВЫЙ пошаговый летний челлендж похудения в домашних условиях «Special Summer Boost Challenge от Body By Rocket стартует уже 10 августа
В нём будут:
Новые взрывные HIIT тренировки с постепенным увеличением нагрузки на каждый день!)
В челлендже ты пройдёшь по пошаговому плану, после которого ты...
Робот
Тема
special summer boost challenge
автор body_by_rocket
диета
летний челлендж похудения
похудение
тренировки
худеем в домашних условиях
челлендж похудения