Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Йога Дипика: прояснение йоги (Б. К. С. Айенгар)
Книга содержит описание приемов искусства йоги в свете нашего времени и современных знаний. Представляет собой письменное руководство для читателей – как для учителей, так и для учеников – по надежной и безопасной методике овладения асанами и...
Упругое и подтянутое тело без боли и травм
Программа:
7 уроков
2 прямых эфира в записи
О видеокурсе
В видеокурсе будет 7 новых авторских уроков движения от Елены Волковой. Благодаря им ваше тело будет более упругим, подтянутым и получит хорошую поддержку.
Вам же нравится смотреть на гибких...
Aноним
Тема
гибкость
елена волкова
пилатес
подтянутое тело
упругая сила
упругое тело
школа движения
Это тот самый клуб, где неизнуряющие тренировки дают результат:
Подтянутся ноги за счет снижения отечности
Уйдут симптомы слабости мышц тазового дна: недержание, попадание воздуха во влагалище
Подтянется живот за счет изменения осанки
Уйдут боли в спине и суставах даже при наличии артрозов и...
Пилатес для тазового дна с анатомическим разбором движения
Идеальная тренировка для новичков и тех, у кого никак не получается почувствовать мышцы тазового дна. Тренер максимально подробно разбирает и проговаривает все движения. Это гарантирует вам безошибочное выполнение упражнений, а значит...
Aноним
Тема
автор вероника ахмедова
вероника ахмедова
пилатеспилатес для тазового дна
с анатомическим разбором движения
тренировка
Третий поток курса «Про тело» от автора проекта Otvet.co - Вероники Сидоровой.
Курс «Про тело» - это классический продукт Otvet.co, серия авторских материалов психолога, основателя проекта - Вероники Сидоровой. Это уже второе переиздание курса, который был реализован в 2021 году. За время...
Робот
Тема
25-04-2024
otvet.co
вероника сидорова
красивое тело
полюбить себя
принять свое тело
принять себя
про тело
рпп
Домашние тренировке по йоге для любого уровня и возраста
Любимый комплекс упражнений Анастасии Бурдюг, который помогает ей держать всё тело в тонусе без изнурительных тренировок в спортзале. Доступен в любом возрасте и с любым (даже нулевым) уровнем подготовки.
Красота лица начинается между...
Релиз 24.05.2024
Уникальность данной программы в её универсальности. Упражнения максимально безопасны и доступны для выполнения практически каждому. Благодаря данным тренировкам, вы улучшите подвижность суставов и разовьёте гибкость. Любой сможет обрести гармонию духа и тела, а также улучшить...
Робот
Тема
body-balance
fitstars
елизавета прокудина
йога
красивое тело
пилатес
Я подготовила новый видео-урок по украшению вот такого милого мастичного тортика
Вы научитесь переносить изображение, подбирать и смешивать цвета, а также я поделюсь рецептом подходящего ганаша
⠀
Мастер-класс подойдет для новичков, будем рисовать по упрощенной схеме и дополнять рисунок 3д...
Робот
Тема
dayana.cake
даяна лус
декор торта
декорирование торта
рецепт ганаша
рисуем на торте
рисунок на торте
рисунок с 3d-элементами
украшение торта
Чему вы научитесь
Как планировать свое время тем, кому не подходят стандартные техники целеполагания и планирования
Требования
Желание работать над собой и развиваться
Описание
Ставишь цели, при этом до финиша не доходишь?
Разочаровался в стандартных техниках тайм-менеджмента и постановки...
Робот
Тема
udemy
автор анастасия рубан
интуитивное планирование
Книга. содержит быстродействующую программу исцеления тела и духа, которая была составлена автором в период его смертельной болезни и помогла ему вылечиться. Будучи одновременно нейробиологом и шаманом, А.Виллолдо объединил открытия современных нейронаук с древней мудростью коренных племен Амазонки.
Робот
Тема
альберто виллолдо
диагностика и лечение
духовные практики
исцеление
как создать свое новое тело
работа над собой
скрытые возможности
уход за телом
Профессиональная комплексная программа по устранению целлюлита
Тренинг-испытание себя, где Вы:
попрощаетесь с целлюлитом и встретите лето в упругом теле;
будете гордиться своим телом и любоваться им;
поднимите самооценку и полюбите свою шикарную фигуру;
будете ловить на себе восхищенные...
Робот
Тема
анастасия прохорова
анастасиясекретова
екатерина лобашова
здоровье
полина троицкая
стройное тело
упругая кожа
экологичное тело
Нет времени на долгие тренировки, а хочется прокачать все тело и заодно укрепить здоровье? Попробуйте эту тренировку с лентой и убедитесь в волшебной силе комплексного подхода!
Разминка
Суставная гимнастика
Эта короткая разминка направлена на подготовку тела к более серьезным нагрузкам. Вы...
Новый видеоурок содержит упражнения для развития силовых качеств, постурального контроля (необходимого для поддержания хорошей осанки), укрепления глубоколежащих мышц, отвечающих за стабилизацию корпуса.
В этот сборник вошли самые безопасные и эффективные упражнения для укрепления мышечного...
Aноним
Тема
bravo
наталья кузнецова
силовой класс
танцы
хореография
В курс обучения входит 7 учебных блоков:
1 блок. Основы анатомии, физиологии, биохимия.
Анатомия ОДА (опорно-двигательного аппарата)
— скелетная система;
— строение и функции основных суставов человека;
— функциональная анатомия основных мышечных групп, нижних конечностей, верхних конечностей и...
Aноним
Тема
instructorpro
анастасия баркова
анастасия жильцова
биоэнергетика мышечной деятельности
денис кондрашечкин
иван зайцев
измерение толщины кожной складки (калиперометрия)
инструктор групповых программ
кровотечения
леонид болдырев
методика построения по системе «пилатес»
надежда нестерова
обработка раны
основные правила работы с клиентом
особенности работы со степ-платформой
остановка кровотечения
переломы
пилатес
пищеварительная система
разбор травмоопасных упражнений
растяжения
силовой тренинг
спортивная медицина и первая помощь
степ-аэробика
стретчинг
ушибы
центральная нервная система
энергетический баланс
юлия веретельникова
ярославна хромцова
АВТОР КУРСА
АнастасияСветлакова
- Опыт работы в тренажерном зале 9 лет
- Представитель фитнес-школы «StartFit» в городе Сочи
- Член Федерации «IFBB»
- Дипломированный тренер «StartFit»
- Сертифицированный диетолог-нутрициолог
- Спортивный журналист с 2019-2020 в издании «CrossFit.ru»
-...
Робот
Тема
puzzlebrain
анастасиясветлакова
борьба с целлюлитом
избавиться от целлюлита
избавление от целлюлита
красивое тело
пошаговая инструкция
самомассаж
светлакова
тело в тонусе
целлюлит
Курс «Силовой» - это микс из нескольких направлений в сфере фитнеса: pilates, sling in motion, функционального тренинга, классического силового тренинга, 3Д- тренинга и многих других - для комплексной работы с телом
Вас ждет:
5 тренировок в неделю. Средняя продолжительность тренировки 60 мин...
Самый легкий способ исцелить свое тело
Как расстаться с любой болезнью за несколько дней?
Мы все — живые люди. И, как всякие живые люди, мы болеем. Кто-то чаще, кто-то реже, но, увы, чем дальше — тем чаще и тяжелее. Болеют наши близкие. Болеют дорогие нам люди.
Болеем мы сами. По сути — даже...
Aноним
Тема
беда
болезнь
вера
гомеопатия
диагноз
медицина
павел лоскутов
способ
тело
За 4 недели научишься правильно составлять рацион
Поймёшь, что фитнес - это не только про подсчет калорий и трудные физические упражнения
Приобретёшь новые привычки в питании и образе жизни
Избавишься от хронических болей в спине и теле
Научишься слышать своё тело и поймёшь, как худеть без вреда...
Aноним
Тема
анастасиясмернова
здоровое тело
здоровье
мое здоровое тело
путь к здоровому телу
тело
5 тренировок в неделю
3 силовых тренировки с разминкой-коррекцией в неделю с акцентом на ягодицы, плечевой пояс, мышцы пресса и 2 коррекционных тренировки в неделю для плоского живота, красивой осанки, женского здоровья
Папка «Бонусы» — более 100 дополнительных тренировок и материалов
-...