1. Робот

    Скачать [Вышивка украшений] Мастер-класс Брошь с каркасными элементами (Katrina Mayzengelter)

    Мастер-класс по каркасной броши-цветку с объяснением игольных техник готов. Это 206 страниц А4 качественных фото и моих пояснений в формате ПДФ. Процесс показан от и до, все очень доступно, попробовать свои силы могут и новички. Материалы и инструменты подробно описаны.
  2. Робот

    Скачать [Embroidery dreams] Роза 3Д вышивка с элементами аппликации (Birochka)

    Размер дизайна Цветок: 176,5 Х 275,9 мм Размер дизайна Лепестки: 97,8 Х 174,2 мм
  3. Скачать Пилатес-йога для улучшения мобильности грудного отдела и усиления лимфотока (Елена Лукке)

    Пилатес-йога для улучшения мобильности грудного отдела и усиления лимфотока [Елена Лукке] Неторопливая практика снимет напряжение с мышц, избавит от дискомфорта в спине, улучшит подвижность грудной клетки, оздоровит позвоночник. Вы почувствуете легкость и свободу движений, а благодаря мощному...
  4. Робот

    Скачать [Udemy] 8 ступеней йоги для выравнивания вашего ума, тела и духа (Эвита Очел)

    Изучите основную философию йоги для сосредоточенной на сердце, связанной с Духом и сознательной жизни. Описание: Йога может дать мощные преимущества, которые положительно изменят нас умственно, физически, эмоционально и духовно. Но чтобы получить доступ и насладиться максимальным потенциалом...
  5. Робот

    Скачать [Disintez] Силовой комплекс упражнений

    Дополнительный комплекс силовых упражнений для тех, кто прошел первые 2 уровня. Комплекс включает в себя 8 упражнений, из них 5 новых и 3 из предыдущих курсов. Тем самым мы собрали полный комплекс именно силовой части. Начинаем укреплять мышцы. Кроме того что растягивать укорочённые...
  6. Робот

    Скачать [Слушай Свое Тело] Метафизика болезней и недомоганий (Лиз Бурбо, Натали Бежен)

    У вас есть серьезные проблемы со здоровьем или повторяющиеся заболевания и вы бы хотели понять причины их возникновения и избавиться наконец от них? Любая болезнь – это подарок и возможность восстановить душевное равновесие. Физическое тело всего лишь отражает то, что происходит в душе...
  7. Робот

    Скачать [udemy] Искусство быть родителем (Анастасия Рубан)

    Чему вы научитесь Секреты коммуникации и мотивации ребенка Требования Главное: желание менять взаимоотношения с ребенком и готовность инвестировать в это 30 мин в день Описание Каждый родитель желает счастья своему ребенку! И этот курс - первый шаг на пути реализации этого счастья, ведь...
  8. Скачать [Bludoy School] Стрижка Пикси с элементами Андеркат (Иван Блудой)

    В этом уроке я вам покажу одну из своих авторских стрижек. Стрижку Пикси, с элементами Андеркат. Сегодня мы будем работать с достаточно ломким волосом, волосом прошедшим процедуру Airtouch. Волос потерял длину, висок правый сломан. В этом уроке я покажу как выходить из этой ситуации? И да...
  9. Робот

    Скачать [Слушай Свое Тело] Умение слушать и коммуникация (Лиз Бурбо, Натали Бежен)

    Бывает ли у вас впечатление, что вас не понимают или не слышат? Умеете ли вы по-настоящему слушать ваших близких? А самих себя? В общении с супругами, детьми или с коллегами на работе умение слушать является залогом лучшей коммуникации и, следовательно, более высокого качества жизни. Умение...
  10. Робот

    Скачать Силовая с элементами МФР для рельефной спины и здоровой осанки (Вероника Ахмедова)

    Силовая с элементами МФР для рельефной спины и здоровой осанки Чтобы сделать спину рельефной, ее не нужно закачивать, иначе можно получить спазмы и боль. Важно придать мышцам здоровый тонус! Эта практика снимет напряжение с мышц спины, улучшит их функциональность и сделает упругими. Вы...
  11. Скачать Силовой Базовый. Январь 2023 (Наталья Попович)

    Ежедневные коррекционные тренировки в формате «следуй за мной»: 7 тренировок в неделю для дома или зала: 3 силовые + 4 коррекционные комплексная работа с телом, как единым целым, и со всеми взаимосвязями в теле силовая составляющая для активации мышц и более эффективных результатов...
  12. Робот

    Скачать Верни себе свое тело (Сюзанна Скерлок-Дюрана)

    В этой книге Сюзанна Скерлок-Дюрана, которая самостоятельно излечилась от опасной травмы, делится с нами своим тридцатилетним опытом по самоизлечению и лече-нию своих пациентов, используя мудрость и энергию нашего собственного тела. Мудрость нашего тела — необъятна и всесильна, достаточно только...
  13. Робот

    Скачать Календарь 2023 с элементами планера (Елена Маслова)

    Описание: Календарь на 2023 год с иллюстрациями, календарными сетками, несколькими формами для заполнения для планирования, которые можно распечатать или выполнять заметки в электронном виде (например, на iPad в программе Procreate). Объем: 30 стр. 44 иллюстрации Формат: FB2, TXT, EPUB, PDF...
  14. Робот

    Скачать [FitSpoКлуб] Силовая для ягодиц с элементами неврологии (Виктория Боровская)

    Силовая для ягодиц с элементами неврологии Не получается включить ягодицы в работу и сделать попу упругой? Эта тренировка — для вас! Неврологические практики активируют «спящие» мышцы, а силовая нагрузка и движение в трех плоскостях гарантированно прожарят ягодицы и помогут вам создать попу...
  15. Скачать [Marta-ng] Биодинамика

    Биодинамика для тебя, если Здоровье стало слабее, ты чувствуешь себя хуже, чем прежде Тебе не хватает энергии,‍ быстро устаёшь, а восстанавливаешься медленно и не полностью Тебе нужны силы и мотивация, чтобы сделать задуманное Тебе надоело бояться, раздражаться, тревожиться Ты чувствуешь себя...
  16. Робот

    Скачать [Bodyinlove] С любовью к телу. Тариф Основной (Мария Митропольская, Анастасия Виноградная)

    С любовью к телу! Создай баланс и гармонию в отношениях с собой, своим телом, едой и миром вокруг Начни чувствовать, понимать и ценить свое тело Делай выбор в пользу себя и своего здоровья Попробуй меняться из точки любви к себе Курс для тебя если: Ты чувствуешь стыд и вину за своё тело и...
  17. Робот

    Скачать Моё тело - моё дело (Мария Арзамасова)

    Мое тело ― мое дело Как полюбить свое тело и не стесняться его во время секса? Невозможно наслаждаться близостью, когда внимание сфокусировано на том, чтобы партнер не увидел ваш «изъян». Женщины, негативно воспринимающие собственное тело, получают меньше удовлетворения и удовольствия от...
  18. Робот

    Скачать Пилатес (Анастасия Бурдюг)

    Курс «Пилатес Classic» 80 эффективных упражнений по пилатесу от сертифицированного тренера Елены Согомонян Снимете напряжение с шеи, поясницы, спины и других проблемных зон Укрепите спину, руки, ноги и все тело Решите проблемы с осанкой и походкой Станете энергичнее, стройнее и бодрее
  19. Робот

    Скачать Обучаем технике Reset. Научись балансировать свое тело самостоятельно за 5 часов (Ильина Кудрявцева)

    Каждый может научиться уравновешивать организм, избавляться от стрессов и помогать в этом родным. Если Вас беспокоит любая из следующих проблем: Челюсть хрустит и щелкает при открывании Последствия после травм, аварий Рот не открывается широко Частые насморки Ношение брекетов Нарушение сна...
  20. Скачать Растяжка в стиле contemporary (Константин Кейхель)

    Материал представляет собой синтез техник йоги, пилатеса и растяжки в contemporary. Курс рассчитан на танцовщиков старше 12 лет различного уровня подготовки, занимающихся современными направлениями танца. Урок (1 час 30 мин) разогрев; плие по параллельным и выворотным позициям; растяжка на...
Сверху