Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Продолжительность: 49.17
Как улучшить состояние суставов и эластичность соединительной ткани.
Неврологические манипуляции.
Работа с невральной тканью.
Мягкие техники при работе с суставами.
Продолжительность: 58.44
Этот сустав крайне важен для организации нашего движения, контроля положения в пространстве, коррекции осанки и даже активации мышц кора. В этом видео мы рассмотрим:
- неврологические техники работы с голеностопным суставом,
- активация, мобилизация и контроль...
Робот
Тема
анна воронина
антоншапочка
голеностопный сустав
преабилитация
умный фитнес
Длительность: 30.29
Самые удобные техники самомассажа.
Последовательный набор практических миофасциальных манипуляций, которые можно выполнить самостоятельно или порекомендовать своим клиентам.
Робот
Тема
анна воронина
антоншапочка
для фитнес тренера
мфр
умный фитнес
Серия 4 Экспресс тренировка мышц живота.
Длительность: 21.41
Лучшие и безопасные упражнения для стальных мышц CORE.
Как долго держать планку?
Как лучше проработать мышцы живота?
Как сэкономить время и не убить спину?
Робот
Тема
crowstore
анна воронина
антоншапочка
тренировка мышц живота
фитнес тренировки
Сегодня представляем вашему вниманию вторую часть - «Ягодицы, корпус».
В этой части мы рассмотрим приемы релиза области ягодиц, тазового дна, подвздошных мышц, мышц корпуса.
Помимо манипуляций (как с мышцами, так и с фасциями) с важнейшими для биомеханики зонами вы также получите:
- краткий...
Робот
Тема
анна воронина
антоншапочка
миофасцеальный релиз
мфр
умный фитнес
фитнес-тренер
Шея. Проблема 21 века. Воронина Анна, ШапочкаАнтон
На вебинаре мы разберем:
✔ особенности функционирования мышц шеи
✔ основные причины дисфункций и дискомфорта в этой области
✔ разберём практические приемы для работы
✔ проследим глубокую взаимосвязь всего тела
Робот
Тема
анна воронина
антоншапочка
для фитнес тренера
умный фитнес
шея
Серия 1.TRX: Энциклопедия "Нижняя часть" тела.
Продолжительность: 39.41
Разбор популярных, но очень часто неправильно выполняемых упражнений на ноги с использованием подвесных систем. С нюансами и кьюингом, конечно.
Серия 2.TRX: Энциклопедия - Упражнения на CORE.
Продолжительность: 39.40
Мы...
Робот
Тема
trx
анна воронина
антоншапочка
тренировка на петлях trx
умный фитнес
Продолжительность: 42.13
Мы подробно рассказываем о технике, деталях, кьюинге и маленьких хитростях упражнений на верх тела (условно, так как в подвесном тренинге всегда происходит включение всего тела) с использованием подвесных систем.
Робот
Тема
trx
анна воронина
антоншапочка
петли trx
подвесной тренинг
умный фитнес
Продолжительность: 39.40
Мы подробно рассказываем о технике, деталях, кьюинге и маленьких хитростях упражнений на кор с использованием подвесных систем.
Робот
Тема
trx
анна воронина
антоншапочка
кор
подвесные системы
тренировка кора
умный фитнес
5 рабочих блоков + разминка и заминка.
Из доп оборудования: амортизатор и гантеля.
Все в 3D
Все по феншую!
Миофасциальные линии:
передняя / задняя
латеральная
спиральная
Если ты групповик - бери и делай (все отлично накладывается на 8*4).
Если ты персональный тренер - множество доп. фишек!
Робот
Тема
анна воронина
антоншапочка
кор
тренировка кора
умный фитнес
Иииииииии мы снова с вами! С новым, на 100% рабочим видео для групповиков, которое у нас просили много и долго: «Тренировка ягодиц и ног, групповые программы».
Это полный урок, с разминкой, основной частью и заминкой, подробным кьюингом для тренера, продолжительностью 55 минут, с рекомендациями...
Робот
Тема
анна воронина
антоншапочка
тренировка ягодиц
умный фитнес
Полноценная тренировка с гирей, которую можно адаптировать:
- для новичков;
- для продвинутых атлетов.
- как провести разминку, используя гирю
2 блока:
- возможные комбинации
- основные правила выполнения базовых движений
- распространённые ошибки.
Робот
Тема
анна воронина
антоншапочка
тренровка с гирей
умный фитнес
Серия 1 HIIT тренировка
Длительность: 44.14
- Подробная инструкция тренеру.
- Разберём правила построения тренировки «от» и «до», с упражнениями и нюансами.
- Покажем подход к высокоинтенсивным тренировкам с умом. Не "угробить", а получить результат.
- Разберём грамотное чередование пульсовых...
Робот
Тема
анна воронина
антоншапочка
для фитнес тренера
умный фитнес
шаблоны тренировок
Подробная инструкция тренеру
Разберём правила построения тренировки «от» и «до», с упражнениями и нюансами.
Покажем подход к высокоинтенсивным тренировкам с умом. Не "угробить", а получить результат.
Разберём грамотное чередование пульсовых зон, правила техники безопасности, наиболее...
Робот
Тема
2022
hiit тренировка
анна воронина
антоншапочка
грамотное чередование пульсовых зон
наиболее эффективные упражнения
правила построения тренировки
правила техники безопасности
Новое видео «Тренировка с BOSU и гирями»
Вы просили огня?
Получите. С дымом и искрами.
Новое видео «Тренировка с BOSU и гирями»
Только для подготовленных.(!
Предлагаем вашему вниманию 4 тренировочных раунда и подробный разбор разминки, с нюансами для тренировки на нестабильных поверхностях.
Робот
Тема
анна воронина
антоншапочка
тренировка с гирей
умный фитнес
В этой серии мы подробно разбираем нюансы миофасциального релиза пояса верхних конечностей, шеи и головы.
Помимо манипуляций (как с мышцами, так и с фасциями) с важнейшими для биомеханики зонами вы также получите:
- краткий курс по анатомии
- научитесь ориентироваться в теле человека
- хорошо...
Робот
Тема
анна воронина
антоншапочка
миофасциальный релиз
мфр
обучение тренеров
умный фитнес
фитнес-тренер
Серия 1 Функциональный паттерн: Планка.
Продолжительность: 38.54
-Анатомия и физиология планки.
-Системы глубокой стабилизации кора
- Ошибки.
-Использование концепции «активной планки» как базы для двигательной активности
Серия 2 Функциональный паттерн: ПРИСЕДАНИЕ / ВЫПАД
Продолжительность...
Робот
Тема
анна воронина
антоншапочка
выпады
для фитнес тренера
жим
плянка
приседания
ротация
тяга
умный фитнес