Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
-рассчитано на 1700 ккал в день
-не содержит добавленный сахар ни в каком виде (кроме природных сахаров)
-разнообразный рацион
-4 приема пищи, БЖУ каждого блюда
-включает все необходимые витамины, кроме В12 и Д3
-содержит список продуктов на каждые 5 дней
Робот
Тема
автор veglifeway
веган
веган менюна неделю
веганские блюда
веганское меню
веганское питание
веганство
Краткий курс счастливой жизни.
Содержание:
Блок 1. Эмоциональный оркестр
Блок 2. Не могу!?
Блок 3. «Чужие собаки»
Блок 4. Обида
Блок 5. Чувство вины
Блок 6. Билль о правах личности
Блок 7. Река жизни
Длительность: 52 мин. 13 сек.
Жанр: Возрастная психология, Саморазвитие / личностный рост...
Aноним
Тема
7днейдля себя
автор елена новоселова
аудиотренинг аудио
Это самый долгий мой процесс создания сборников.
Рецепты обалденно вкусные, а КБЖУ как всегда идеально выверены 👌🏻
В этот раз я сама себя превзошла, мне кажется😁
Блюда ну очень интересные и вкусные😍
Всем придется по вкусу, даже тем, кто не худеет!
Как работает меню?
В ваших руках электронная...
Aноним
Тема
менюдля всей семьи
олеся поступкина
пп рецепты на каждый день
сборник рецептов
Все говорят что такое гарвардская система питания, но никто не даёт рецепты таких блюд! Мы исправили эту ситуацию
ДЛЯ КОГО?
Для тех, кто хочет начать питаться сбалансированно, но не знает, с чего начать
Для тех, кто все знает о питании, но не может придумать рецепты
Для тех, кто хочет...
Aноним
Тема
10 рецептов завтраков
гарвардская тарелка
детское менюменюна7дней с мясными продуктами
сборники рецептов
сборники рецептов по гарвардской тарелке
юлия сидорова
В книге "Магический ежедневник. 90 дней до стройности" автор Ванда Вуд представляет уникальный подход к достижению идеальной фигуры. С помощью этого ежедневника вы сможете понять, как важно правильно питаться и вести активный образ жизни. В течение 90 дней вы будете следовать инструкциям книги...
Aноним
Тема
90 дней до стройности
аудиокнига
ванда вуд
магический ежедневник
Узнайте, как сделать любимые блюда полезными и научиться готовить их за 15 минут
Узнали себя?
Думаете, что правильное питание – это куриная грудка, брокколи и запреты на всё вкусное?
Нет времени и желания стоять у плиты часами, готовя сложные ПП-рецепты?
Не представляете жизнь без сладкого...
Робот
Тема
готовые рационы
любимые блюда
полезное меню
татьяна василенко
Мы снова готовим новинку Знаем, что одной из самых частых «болей» у тех, кто на растительном питании является дефицит железа. Сами сталкивались, в курсе, как это негативно отражается на состоянии организма.
⠀
ЖДА (железодефицитная анемия) проявляется слабостью, утомляемостью, сонливостью...
Как выглядит сбалансированный рацион на практике, а не в теории
В голове крепко засела мысль что, здоровое питание — это дорого, сложно, скучно и невкусно.
Надо постоянно что-то выдумывать, потому что брокколи и гречка быстро надоедают.
Нет времени и желания стоять у плиты, чтобы хоть как-то...
Робот
Тема
анна литвиненко
бжу
готовые рационына каждый день
готовые рационы питания
питание на 1 неделю
разнообразный рацион
Гайд «Сельдерей: блюда для здоровья и стройности»
Сборник полезной информации, советов по приготовлению и авторских оригинальных рецептов, которые помогут вам чаще включать этот полезный продукт в рацион своей семьи.
Осеннее меню
Поможет предупредить дефициты, которые могут появиться с...
Этот курс подойдет:
Новичкам. Если вы хотите освоить навык видеомонтажа на телефоне и удивлять всех своим умением создавать креативные видео и сторис, а также освоить новую профессию.
Блогерам. Если вы хотите оставаться востребованным блогером, наращивать аудиторию и использовать новые фишки...
Aноним
Тема
edston
видеомонтаж
за 7дней
лейсан даутова
на телефоне
с нуля
Этот курс подойдет:
Новичкам. Если вы хотите освоить навык видеомонтажа на телефоне и удивлять всех своим умением создавать креативные видео и сторис, а также освоить новую профессию.
Блогерам. Если вы хотите оставаться востребованным блогером, наращивать аудиторию и использовать новые фишки...
Aноним
Тема
edston
видеомонтаж
за 7дней
лейсан даутова
на телефоне
с нуля
Любая, даже самая лучшая программа тренировок существенно потеряет в своей эффективности при бессистемном и несбалансированном питании. На мой взгляд, многие недооценивают роль питания и именно поэтому не получают оптимальных результатов от тренировок.
Качественно составленная тренировочная...
Робот
Тема
2000 ккал
питание
рационы питания
станислав линдовер
Почему сейчас в твоей жизни нет столько свиданий, сколько хотелось бы?
Причина #1 - Вечером лень куда-то ехать.
Знакомые девушки есть, есть кого позвать на свидание, но… сегодня ты устал на работе, а завтра после работы у тебя тренировка, и послезавтра тоже ты устал на работе и уже едешь домой...
Благодаря этому марафону ты избавишься от лишних кг
За месяц ты можешь потерять от 5 до 9 кг лишнего веса
Здесь нет места целлюлиту..здесь его забирают навсегда!
вкусно и эффективно - это девиз моего курса
Ты не будешь голодать
Я научу тебя есть вкусняшки, бургеры и тортики и стройнеть каждый день.
Aноним
Тема
boltalka_na_pp
будь в форме
детокс на7дней
очищение
очищение организма
праавильное питание
юна витковская
Освой ботанический скетч на айпаде за 7дней7-ми дневный марафон
Что будет на марафоне?
- Разбор основных инструментов программы Procreate
- Инструкция, как изображению придать объем и фактуру при помощи бликов и теней
- Лайфхаки, как передать динамику и естественность натурального растения
-...
Aноним
Тема
7-ми дневный марафон
puzzlebrain
анастасия новикова
освой ботанический скетч на айпаде за 7дней
СПОСОБЫ ЗАРАБОТКА
1. Реклама
Я не искал рекламодателей, они нашли меня сами. И предложили прорекламировать их сервисы и услуги. У меня было 1400 подписчиков рекламу продавал по 10 000 рублей. Сейчас продаю по 15 000 рублей.
За два месяца купили 7 реклам на сумму 85 000 рублей.
2. Партнерские...
Aноним
Тема
александр пуминов
заработок
инста на 100 000 рублей за 7дней
Мы постоянно слышим разговоры о стрессе – наверняка вы и сами не раз говорили, что находитесь в состоянии стресса. Перед вами простое практическое руководство по избавлению от стресса в рабочей обстановке. Даже если вы сами не управляете сотрудниками, вы можете использовать знания, полученные из...
Aноним
Тема
как победить стресс на работе за 7дней
саморазвитие
стивен эванс-хоуи
Вкусное, сытное и разнообразное меню из простых продуктов, подобранное под ваши параметры + замены сложных блюд.
Результат: минус 4-6 кг в месяц.
Баланс белков, жиров и углеводов, все необходимые витамины и минералы - в одном менюдля аккуратного похудения без вреда для здоровья.
Новейшие...
Aноним
Тема
вкусное меню
здоровая еда
менюдля вашего здоровья
менюдля похудения
менюна месяц
татьяна архипова
Похудеть не сложно. Самое сложное сохранять результат всю жизнь.
Перестаньте метаться от диеты к срыву и обратно. Начните с долгосрочных изменений прямо сейчас.
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА:
Неделя 1
Урок №1. Сколько решений о еде мы принимаем
Урок №2. Как сформулировать цель
Урок №3. Базовая привычка...
Aноним
Тема
здоровые привычки
лидия ионова
пищевое поведение
похудение
похудеть
сбросить вес
стройность
счастье
энергия