Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Чередуйте мини-курсы в любом порядке, составляя собственную программу тренировок, чтобы получить здоровое и красивое тело своей мечты в домашних условиях.
Самостоятельно отрегулируете нагрузку и будете выбирать тренировку в зависимости от самочувствия, пожеланий и целей, чтобы иметь фигуру...
Aноним
Тема
александра ларионова
красивые руки
подтянутый животик
упругие ягодицы
Упругие ягодицы и плоский живот за 30 минут в день
Что входит в курс:
20 авторских тренировок
Рацион питания с КБЖУ
Большая книга рецептов
Бонусы:
Курс "Йога для мам"
Супер сет "Здоровая спина"
Медитация любви к себе
Вебинар с психологом "Как бороться со срывами"
Гайд "Антицеллюлит
На курсе...
Робот
Тема
body.state
анастасия чернышёва
антицеллюлит
кбжу
ольга гасан
подтянутая фигура
рельефное тело
рельефное тело без спортзала
тренировки
упругие ягодицы и плоский живот за 30 минут в день
ЭТИ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ ТОЖЕ УСТАЛА ОТ:
Тяжёлых тренировок, которые не приносят удовольствия и желаемых результатов
Отёков, проблемных зон и болей в спине, которые мешают жить и наслаждаться собой
Выпирающего живота, который не уходит, даже когда ты худеешь и качаешь пресс
Вялых ягодиц...
Aноним
Тема
алена ширманова
живот
комплекс на живот
комплексы на осанку
мфр
осанка
пакет комплексов
пакет комплексов на осанку
подтянутый живот
упругие ягодицы
ягодицы
Марафон «Новогодний экспресс к мечте» (Полина Гончарова)
Я поделюсь с вами техниками исполнения желаний. Особый упор сделаем на тему дeнег и создания изобилия!
Марафон хорош тем, что вы регулярно и планомерно делаете шаги к своей цели - ведь домашние задания проверяю я лично, а также у нас...
Робот
Тема
автор полина гончарова
марафон
новогодний экспресс
новогодний экспресс к мечте
эзотерика
Программа:
15 основных комплексов и тренировок в записи
20-25 минут - средняя длительность одного комплекса
5 занятий в неделю
Как проходят занятия?
Тренировка в записи
Можно заниматься в любое время и с любого устройства
Формат "повторяй за мной"
С подробным объяснением техники каждого...
Aноним
Тема
инна страх
красивая осанка
осанка
плоский живот
стройность
упругие ягодицы
Что ты получишь:
3 вида программы : в зале / дома / с резинками
Тренировки по 30 минут в день в режиме «включай и повторяй»
сет упражнений
в Каждой тренировке Озвучка тренером + инфографика на видео особенностей техники упражнений
2 вида меню на 4 недели
Попробовав которое, ты разлюбишь...
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ НА КУРСЕ?
Личный бренд
разберем по полочкам и выстроим стратегию продвижения для вашего личного бренда
Блог
вы начнёте легко и эффективно вести блог, обретёте вовлеченную и лояльную аудиторию
Продукт
улучшим или создадим новый продукт, благодаря которому монетизируем ваш блог...
Aноним
Тема
my brand
my brand 1.0
анастасия веста
анастасия сильвестрова
личный бренд
масштабирование
масштабирование продаж
продажи
В курсе Ваc ожидает 4 тренировки. Сначала выполняем первую тренировку в течение 7 дней. Далее переходим ко второй тренировке и также выполняем ее 1 раз в день в течение 7 дней. И так далее. Курс рассчитан на 28 дней.
После окончания курса можно его повторить! Все тренировки останутся у Вас...
Робот
Тема
автор владимир никифоров
курс для бедер и ягодиц
подтянутая попа
пресс
стройное тело
стройные и упругие
ягодицы
Молодость. Экспресс - это профессиональный онлайн-марафон по экспресс-восстановлению женской красоты и молодости от школы естественного омоложения «Ревитоника»
Всего за 3 недели вы увидите ощутимый результат
Улучшение качества жизни. Вы помолодеете, посвежеете, станете веселой и энергичной...
Программа курса:
1.Вводный прямой эфир. Обсудим простым языком анатомию пресса. Поймём причины домика. Первые упражнения для его устранения
2.Обучение, все тонкости и фишечки базовых и ежедневных упражнений, чтобы точно чувствовать целевые мышцы и исключать компенсацию поясницы
3.Работаем с...
Робот
Тема
автор ольга дробышева
ольга дробышева
пресс
спорт
спорт / фитнес
стройное и красивое тело
стройное тело
тренировки
упражнение
упругие и сексуальные ягодицы
фитнес
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ НА КУРСЕ?
Личный бренд
разберем по полочкам и выстроим стратегию продвижения для вашего личного бренда
Блог
вы начнёте легко и эффективно вести блог, обретёте вовлеченную и лояльную аудиторию
Продукт
улучшим или создадим новый продукт, благодаря которому монетизируем ваш блог...
Aноним
Тема
my brand
анастасия веста
анастасия сильвестрова
личный бренд
масштабирование
продажи
Авторский марафон 21 день мощных тренировок no sugar «стоп сахар, упругие булки»
«Стандарт» тариф включает в себя ⁃ 21 день тренировок
Марафон «No sugar» — это:
Марафон 21 день
От простого к сложному, просто повторяй за мной
Доп. материалы
Дыхательные практики для тонкой талии, упражнения...
Робот
Тема
no sugar
trener_shmygin
александр шмыгин
без сахара
красивая фигура
отказаться от сахара
плоский живот
похудение
похудеть
пресс
рельеф
рельефное тело
система питания
стоп сахар
тонкая талия
тренировки для девушек
упражнения на пресс
упругие булки
упругие ягодицы
На фото результаты за 1.5 и 3 месяца регулярных тренировок, которые ты тоже можешь получить.
Такого нет нигде!
⠀
Состав:
⠀
- 28 уникальных тренировок.
Каждый день будут новые функциональные упражнения, которых более 300шт (редко повторяются).
⠀
- 20-30 минут работаем вместе.
Слушаешь, смотришь...
Робот
Тема
iron
yulia iron
как похудеть
кор
пресс
тренировки
упражнения для пресса
упругие ягодицы
фитнес
фитнес курс для здоровья
юлия айрон
юлия ирон
ягодицы
Дорогие мои, девочки!
Я готова представить вам путеводитель в мир здоровья, фитнеса и красивых упругих ягодиц.
Этот гайд написан совместно с моим мужем Павлом. Мы вложили в него все знания, основанные на новейших исследованиях и нашем опыте. Ответили на главные вопросы: начиная от построения...
Робот
Тема
автор татьяна костова
твёрдый орешек
упругие ягодицы
фигура
фитнес
VIP с куратором
Лекция от психолога на тему отношений с едой
2 эффективных комплекса от целлюлита
Рецепт скраба хита «печенье»
Видео инструкция по само массажу щёткой от врача
Видео инструкция по антицеллюлитному само массажу руками от врача
Тест на оценку пищевого поведения
Карта эмоций при...
Из чего состоят уроки:
- 20 тренировок в вариациях от простого к сложному. Всё начинается с одноплоскостных упражнений без веса и с максимально подробными объяснениями техники. В последующих вариациях мы постепенно добавляем утяжелители и новые плоскости, усложняем координацию. В зависимости от...
Aноним
Тема
my pole space
кристина думанская
тренировки на ягодицы
ягодицы
ягодицы без усилий
Мы предлагаем тебе 21 день работы над собой, упор на проблемные зоны, рекомендации по питанию и его контроль, результативные физнагрузки, помощь консультантов, неформальное общение и мотивирующие призы в финале
Мы рады тебе, если:
* ты мама или не мама, на ГВ и не на ГВ
* ты с большим лишним...
Aноним
Тема
красивая попа
красивое тело
марафон похудения с упором на ягодицы
похудение
снижение веса
софия стужук
стройная фигура
ягодицы
Всего за 8 минут в день без нагрузки на коленные суставы!
Летний интенсив - это специальная летняя программа кардио жиротопных тренировок для быстрого похудения. Крутецкая подборка упражнений, с которой справится каждая, даже супер-новичок в фитнесе.
Задача: выполнить 4 круга упражнений...
Робот
Тема
kolsanova fit
автор анастасия колсанова
анастасия колсанова
настя колсанова
ягодицы без приседаний
Вам подойдет курс если:
Вам нельзя поднимать тяжелый вес
В упражнениях на ягодицы ощущаете
боли в пояснице и коленях
Жир откладывается на бедрах и создает эффект «ушек»
У вас растёт передняя поверхность бедер,
но не ягодицы
Вы пробовали качать попу, но результата
не было
Вы не чувствуете...
Aноним
Тема
анастасия краснова
женское здоровье
здоровье женщины
идеальные ягодицы
тренировка ягодиц
упражнения на ягодицы
школа стройности
школа стройности и здоровья женщины
ягодицы
Дорогие, приглашаю вас на обучение диагностике личности по методу 22 аркан.
Я ЛЮБЛЮ ЭТОТ МЕТОД ЗА:
- Быструю диагностику
- За возможность больше понять себя и других
- Это один из самых богатых методов раскрытиям человеческого потенциала.
Метод позволяет распаковать себя и быстро перейти в...
Aноним
Тема
22 аркана
зина шамоян
мастер диагностики личности
обучение по 22 аркану