Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
✓Хочешь сбросить лишний вес
✓Мечтаешь об упругих ягодицах
✓Не любишь прыгать
✓Ведешь «сидячий» образ жизни
✓Хочешь улучшить осанку
✓Ищешь эффективный курс по фитнесу от опытного тренера
После прохождения курса:
Выполняй упражнения на кардионагрузку в положении лежа
Избавься от «пивного» живота...
Aноним
Тема
puzzlebrain
автор анастасия щербинина
анастасия щербинина
здоровая осанка
избавься от «пивного» живота
подтянутые ногии ягодицы
проработай мышцы
растяжка
сбросить лишний вес
тренировки по 20 минут
улучшить осанку
фитнес без прыжков
эффективный курс по фитнесу
Описание книги:
Михаил Турбин родился в 1986 году в Великом Новгороде. Публиковался в журналах «Волга», «Знамя», «Этажи», сборнике рассказов «Счастье-то какое!». Лауреат премии журнала «Знамя» и премии для молодых писателей «Лицей-2022».
Илья Руднев – талантливый врач детской реанимации. Он...
Друзья, я невероятно счастлива вам сообщить, что долгожданный курс “Ногии тазовое дно” готов и ждет вас!
Слабость нижних конечностей и проблемы с тазом - довольно частая причина дисфункций тазового дна. Неправильно распределенная нагрузка в нижней части тела перегружает мышцы промежности, от...
Aноним
Тема
анна войткова
женское здовровье
красивые ноги
спорт
тазовое дно
тонус в мышцах
фитнес дома
Предлагаем вам приобрести курс "Мастихин с нуля" Масло. Пишем 7 картин + 1 урок теории.
Бонусы - 2 урока теории по мастихину, курс в подарок "Яркий мастихин"
Подходит для новичков!
После данного курса вы будете чувствовать себя увереннее в живописи!
Материалы:
Краски масляные:
белила титановые...
Робот
Тема
ирина шпакова
мастихин
рельефные картины
яркий мастихин 2
ВСЕ СЕКРЕТЫ СПЕЦАТЕЛЬЕ И МАСТЕРОВ СТАРОЙ ШКОЛЫ
Полная свобода в шитье для всех ваших замыслов
Станьте Настоящим Мастером и Создавайте Шедевры Своими Руками:
✔ все виды одежды без компромиссов: от повседневной до праздничной не распоров ни строчки
✔ иметь больший выбор любимых вещей, которые вас...
Aноним
Тема
автор юлиана вылегжанина
шитье
шьем красиво иправильно
юлиана вылегжанина
Книга Дмитрия Скалигера «Библия общения: говори правильнои уверенно» представляет собой практическое руководство по эффективному взаимодействию с людьми. Автор, делится секретами глубоких знаний психологии и опытом изучения восточных практик, которые помогут каждому читателю раскрыть потенциал...
Aноним
Тема
библия общения
говори правильнои уверенно
дмитрий скалигер
Автор: В. В. Занков
Из серии: Математический тренажёр для начальной школы
Для того чтобы ребёнок решал примеры быстро иправильно, нужна практика. Пособие подготовлено в соответствии с требованиями ФГОС начального общего образования и может быть использовано с любым из действующих учебников по...
Автор: В. В. Занков
Из серии: Математический тренажёр для начальной школы
Для того чтобы ребёнок решал примеры быстро иправильно, нужна практика. Пособие подготовлено в соответствии с требованиями ФГОС начального общего образования и может быть использовано с любым из действующих учебников по...
Автор: В. В. Занков
Из серии: Математический тренажёр для начальной школы
Для того чтобы ребёнок решал примеры быстро иправильно, нужна практика. Пособие подготовлено в соответствии с требованиями ФГОС начального общего образования и может быть использовано с любым из действующих учебников по...
Автор: В. В. Занков
Из серии: Математический тренажёр для начальной школы
Для того чтобы ребёнок решал примеры быстро иправильно, нужна практика. Пособие подготовлено в соответствии с требованиями ФГОС начального общего образования и может быть использовано с любым из действующих учебников по...
Видеозаписи семинара по соматическому обучению Виктора Васильева в йога-студии Андрея Сидерского в марте 2015 года
1. Соматика «Движение из центра 2. Цепь позвоночника. Перекаты таза»
Этот урок построен на основе одного из наиболее известных движений, применяемых в программах для устранения...
Походить гард или атаковать ноги? Вечная дилемма для верхнего. С ней и поможет разобраться видео-версия «живого» семинара от Макса Недощака, широко известного своими боевыми скилами в вопросе атак на нижние конечности!
2 тома. 12 глав. Почти 1,5 часа выжимки шикарнейшего и ценнейшего обучающего...
Как поддерживать ноги в хорошей форме и в полноценном работоспособном состоянии
О элементарных действиях, чтобы сохранить ноги здоровыми!
Содержание курса:
Урок 1
Здоровые ноги
Все что нужно делать для здоровья ваших ног!
Урок 2
Как устроены наши ноги
Чтобы устранить проблему с ногами...
Aноним
Тема
евгений божьев
здоровые ноги
коленный сустав
судороги
тазобедренный сустав
Задачи тренировок:
- сильные ногии кор
- вытяжение позвоночника по всем направлениям подвижности
- силовая, функциональная подвижность тбс
- динамико-статическая работа
Все комплексы в очень ускоренном виде в карусели для вашей осведомлённости
⠀
Крепкая база для ВСЕХ глубоких положений...
Робот
Тема
rashevskaya_anastasia
автор анастасия рашевская
анастасия рашевская
йога
ноги
И снова тема атак на ноги, в которой Максим Недощак, реально знает толк!
Но на этот раз речь идет о работе снизу, а конкретно из позиции Butterfly guard.
Согласитесь - одна из самых распространенных ииспользуемых позиций в NO-GI грэпплинге, особенно в формате SUBMISSION ONLY!
Снова полтора часа...
26.05.2025
Мечтаете о красивых руках? Стесняетесь носить одежду с коротким рукавом?
Впереди курс тренировок для восстановления качества движения и улучшения мобильности суставов
Программа состоит из 8 занятий длительностью 25—30 минут, направленных на тонус и эстетику рук.
Вы поработаете над...
Робот
Тема
fitstars
виктория вакулина
красивые руки
тренировки
эстетика рук
На мастер-классе Вы узнаете:
КАК сделать супер идеальное, «зеркальное» покрытие мотива?
КАК создать фактурную рельефную поверхность с красивыми бордюрами и медальоном?
КАК, не затрачивая много времени, создать живописный цветной фон для вашей работы?
В видео мастер-классе вы найдете:
Пошаговый...
Восстановительная программа, которая поможет вам избавиться от боли в ногах и вернуть контроль над мочеполовой системой всего за месяц.
После программы Вы сможете снова легко ходить, подниматься по лестнице без одышки и боли, заниматься любимыми делами и не бояться ночных судорог. Проблемы с...
Робот
Тема
24-09-2024
быстрый результат
виктор картавенко
татьяна картавенко
ядро здоровья ногии мочеполовая система