Результаты поиска по запросу: [puzzlebrain] Рельефные и сильные: качаем ноги правильно (Илья Самарцев)

✓Хочешь сбросить лишний вес ✓Мечтаешь об упругих ягодицах ✓Не любишь прыгать ✓Ведешь «сидячий» образ жизни ✓Хочешь улучшить осанку ✓Ищешь эффективный курс по фитнесу от опытного тренера После прохождения курса: Выполняй упражнения на кардионагрузку в положении лежа Избавься от «пивного» живота...

Описание книги: Михаил Турбин родился в 1986 году в Великом Новгороде. Публиковался в журналах «Волга», «Знамя», «Этажи», сборнике рассказов «Счастье-то какое!». Лауреат премии журнала «Знамя» и премии для молодых писателей «Лицей-2022». Илья Руднев – талантливый врач детской реанимации. Он...

Друзья, я невероятно счастлива вам сообщить, что долгожданный курс “Ноги и тазовое дно” готов и ждет вас! Слабость нижних конечностей и проблемы с тазом - довольно частая причина дисфункций тазового дна. Неправильно распределенная нагрузка в нижней части тела перегружает мышцы промежности, от...

Предлагаем вам приобрести курс "Мастихин с нуля" Масло. Пишем 7 картин + 1 урок теории. Бонусы - 2 урока теории по мастихину, курс в подарок "Яркий мастихин" Подходит для новичков! После данного курса вы будете чувствовать себя увереннее в живописи! Материалы: Краски масляные: белила титановые...

ВСЕ СЕКРЕТЫ СПЕЦАТЕЛЬЕ И МАСТЕРОВ СТАРОЙ ШКОЛЫ Полная свобода в шитье для всех ваших замыслов Станьте Настоящим Мастером и Создавайте Шедевры Своими Руками: ✔ все виды одежды без компромиссов: от повседневной до праздничной не распоров ни строчки ✔ иметь больший выбор любимых вещей, которые вас...

Книга Дмитрия Скалигера «Библия общения: говори правильно и уверенно» представляет собой практическое руководство по эффективному взаимодействию с людьми. Автор, делится секретами глубоких знаний психологии и опытом изучения восточных практик, которые помогут каждому читателю раскрыть потенциал...

Автор: В. В. Занков Из серии: Математический тренажёр для начальной школы Для того чтобы ребёнок решал примеры быстро и правильно, нужна практика. Пособие подготовлено в соответствии с требованиями ФГОС начального общего образования и может быть использовано с любым из действующих учебников по...

Автор: В. В. Занков Из серии: Математический тренажёр для начальной школы Для того чтобы ребёнок решал примеры быстро и правильно, нужна практика. Пособие подготовлено в соответствии с требованиями ФГОС начального общего образования и может быть использовано с любым из действующих учебников по...

Автор: В. В. Занков Из серии: Математический тренажёр для начальной школы Для того чтобы ребёнок решал примеры быстро и правильно, нужна практика. Пособие подготовлено в соответствии с требованиями ФГОС начального общего образования и может быть использовано с любым из действующих учебников по...

Автор: В. В. Занков Из серии: Математический тренажёр для начальной школы Для того чтобы ребёнок решал примеры быстро и правильно, нужна практика. Пособие подготовлено в соответствии с требованиями ФГОС начального общего образования и может быть использовано с любым из действующих учебников по...

Видеозаписи семинара по соматическому обучению Виктора Васильева в йога-студии Андрея Сидерского в марте 2015 года 1. Соматика «Движение из центра 2. Цепь позвоночника. Перекаты таза» Этот урок построен на основе одного из наиболее известных движений, применяемых в программах для устранения...

Походить гард или атаковать ноги? Вечная дилемма для верхнего. С ней и поможет разобраться видео-версия «живого» семинара от Макса Недощака, широко известного своими боевыми скилами в вопросе атак на нижние конечности! 2 тома. 12 глав. Почти 1,5 часа выжимки шикарнейшего и ценнейшего обучающего...

Трехшаговая техника избавления от ногтевого грибка.

Как поддерживать ноги в хорошей форме и в полноценном работоспособном состоянии О элементарных действиях, чтобы сохранить ноги здоровыми! Содержание курса: Урок 1 Здоровые ноги Все что нужно делать для здоровья ваших ног! Урок 2 Как устроены наши ноги Чтобы устранить проблему с ногами...

Задачи тренировок: - сильные ноги и кор - вытяжение позвоночника по всем направлениям подвижности - силовая, функциональная подвижность тбс - динамико-статическая работа Все комплексы в очень ускоренном виде в карусели для вашей осведомлённости ⠀ Крепкая база для ВСЕХ глубоких положений...

Болевые на ноги для грэпплинга, ММА и джиу-джитсу. От азов до тонкостей исполнения. Огромный чемпионский опыт в большом видео-курсе.

И снова тема атак на ноги, в которой Максим Недощак, реально знает толк! Но на этот раз речь идет о работе снизу, а конкретно из позиции Butterfly guard. Согласитесь - одна из самых распространенных и используемых позиций в NO-GI грэпплинге, особенно в формате SUBMISSION ONLY! Снова полтора часа...

26.05.2025 Мечтаете о красивых руках? Стесняетесь носить одежду с коротким рукавом? Впереди курс тренировок для восстановления качества движения и улучшения мобильности суставов Программа состоит из 8 занятий длительностью 25—30 минут, направленных на тонус и эстетику рук. Вы поработаете над...

На мастер-классе Вы узнаете: КАК сделать супер идеальное, «зеркальное» покрытие мотива? КАК создать фактурную рельефную поверхность с красивыми бордюрами и медальоном? КАК, не затрачивая много времени, создать живописный цветной фон для вашей работы? В видео мастер-классе вы найдете: Пошаговый...

Восстановительная программа, которая поможет вам избавиться от боли в ногах и вернуть контроль над мочеполовой системой всего за месяц. После программы Вы сможете снова легко ходить, подниматься по лестнице без одышки и боли, заниматься любимыми делами и не бояться ночных судорог. Проблемы с...