Результаты поиска по запросу: Курс Мышцы и рельеф для дома и зала (@irinashfit)

Программа упражнений 1. Тренировка позы. Сидя Стоя 2. Как правильно сидеть и стоять? Принципы выполнения упражнения. Использование упражнений для жизни. 3. Основные движения коррекции: поворот, шаг, повороты корпуса и головы, поворот таза, движения рук. Сохранение равновесия во время движения...

Гайд по удаленному заработку

Этот курс для тех кто хочет Создавать красивый и эстетичный декор для себя и своих близких Реализоваться и найти своё хобби Монетизировать свой талант Вдохновится и приобщиться к прекрасному ПРОГРАММА КУРСА Модуль первый Урок : Работа с архитектурным гипсом Рабочая поверхность / организация...

11 спикеров, более 33 часа видео Дизайн интерьера Идеи для дома Идеи для сада Идеи для огорода Новые летние мастер-классы, практические вебинары и живое выступление лучших профессиональных экспертов по дизайну интерьера, дому, саду и огороду

Функциональная пилатес-тренировка для мышц тазового дна и всего кора — лучший способ сделать живот подтянутым, талию тонкой, а женское здоровье крепким! В комплексе много упражнений на неустойчивой поверхности (мяче): это станет настоящим вызовом для ваших мышц и гарантированно включит их в работу.

Мини-курс «Очищение и защита дома» Обучение магии защиты и очищения. Обучающий урок «Очищение и защита дома» — это короткий курс магических практик, которые помогу вам защитить себя, свою квартиру и своих близких. Урок продолжительностью 3 часа рассчитан на людей, которые не имеют опыта...

Программа тренировок на неделю для зала (подходит для начинающего уровня и продвинутого ) 1 неделя, 5 тренировок в неделю тренировки на всё тело видео с демонстрацией техники выполнения упражнения варианты упражнений на пресс

Этот марафон для тех, кто хочет укрепить и выстроить мышечный корсет, скорректировать мышечные дисбалансы и убрать дискомфорт в теле - присоединяйся🙌 ⠀ Почему акцент на глубокие мышцы❓ ⠀ Глубокие мышцы — это околосуставные глубокие мышцы позвоночника, таза, грудной клетки и им подобные. По...

Авторская практик курс-программа тренировок для зала от Марии Норик Готовая систематизированная программа тренировок выращенная практическим путём через мое тело — благодаря 8-летнему опыту тренировок и создания собственной формы, в которой я нахожусь постоянно, 24:7, делая ее только лучше — те...

О чем курс: Тренеры в своей работе редко углубляются в анатомию мышц, так как не возникает такой необходимости. Но это абсолютно не значит, что информация бесполезна для тренера. Наоборот. Доктор рассказывает не просто о мышцах, а о том с какими проблемами сталкивается человек и как это...

Вы будете работать вместе с Аленой Полынь и полностью почистите квартиру. Работа будет строиться на сильных отчитках и после чистки так же будет структруироваться пространство дома на счастье.

Этот урок направлен на обучение управлению мышцами шеи и плеч. Он будет полезен тем всем тем, кто значительное время проводит за рабочим столом или за рулем автомобиля. На этом уроке: вы сможете осознать работу мышц шеи, головы, плеч и их связь не только со всем позвоночником, а также с тазом...

Проработайте сразу две горячие зоны — живот и ягодицы! Сначала вы разомнетесь, подготовите суставы и мышцы к работе. А затем сможете менять уровень нагрузки, выбирая вес отягощений. Новичкам тренировка устроит пожар даже без гирь. Итогом станут подтянутый животик, крепкие ягодицы и ноги и...

Стоимость двухмесячного видео тренинга 30 000 рублей. Дорогие друзья, мы рады представить вам масштабный курс “Профессиональный фэншуй для дома и квартиры”. И мы обещаем, что пройдя весь курс, вы с легкостью сможете обустроить свой дом по всем правилам, наладить в нем поток благостной Ци...

Для тех, кому: Хочется выйти на новый уровень; Необходимо укрепить суставы и связки; Интересно осваивать асаны продвинутого уровня; Хочется более динамичной практики; Нужно привести тело в порядок. Как это работает: Динамическая последовательность упражнений. Заключается в статическом...

Тренировки по системе Табата. Работа на все тело с акцентом на пресс. Уровень нагрузки - для начинающих Что входит: - 6 функциональных тренировок на все тело - 24 упражнений -Тренировка из комплекса на «осанка и суставы» -тренировка из комплекса «6 кубиков» Для кого: - у вас мало времени на...

Никита Жуков – врач-невролог из Санкт-Петербурга, создатель ультрапопулярного проекта "Encyclopatia" и автор бестселлера "Медицина". В свободное от работы время он активно занимается просветительской деятельностью и несет доказательную медицину в массы. Этот атлас наглядно и понятно разъясняет...

Получасовой видео-урок обучает полезным упражнениям для восстановления здоровья глаз. Наши глазные мышцы тоже требуют движения, но в современном мире так много экранов: телевизоры, компьютеры, гаджеты, телефоны. В результате, чаще глазные мышцы не работают в полную силу и ограничены...

Вы просили - мы сделали! Теперь и Вы можете сделать ароматные Диффузоры и авто-диффузоры для себя! ПОЛУЧИТСЯ С ПЕРВОГО РАЗА!!! В обучении текстовка с пропорциями, видео урок, ссылка на магазин где можно всё сразу купить (я все протестировала там уже), мои фишечки и другие рекомендации 🔥

Дмитрий подготовил гайд "Витамины и минералы: научный подход к укреплению здоровья". Это 100 страниц научно доказанной информации, факты и рекомендации с опорой на современные зарубежные исследования. Из гайда вы узнаете: Какие микронутриенты, минералы и микроэлементы жизненно необходимы вашему...