Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Программа упражнений
1. Тренировка позы.
Сидя
Стоя
2. Как правильно сидеть и стоять?
Принципы выполнения упражнения. Использование упражнений для жизни.
3. Основные движения коррекции: поворот, шаг, повороты корпуса и головы, поворот таза, движения рук. Сохранение равновесия во время движения...
Робот
Тема
skladchiki.com
автор антон алексеев
мышцы
нагрузка
суставы
тренировка
Этот курсдля тех кто хочет
Создавать красивый и эстетичный декор для себя и своих близких
Реализоваться и найти своё хобби
Монетизировать свой талант
Вдохновится и приобщиться к прекрасному
ПРОГРАММА КУРСА
Модуль первый Урок : Работа с архитектурным гипсом
Рабочая поверхность / организация...
Aноним
Тема
stage_art.lab
виктория ермолаева
гипс
декор длядома
декор из гипса
курс по скульптурно литиевой смеси
свечеварение
свечеварению
свечи
11 спикеров, более 33 часа видео
Дизайн интерьера
Идеи длядомаИдеи для сада
Идеи для огорода
Новые летние мастер-классы, практические вебинары и живое выступление лучших профессиональных экспертов по дизайну интерьера, дому, саду и огороду
Робот
Тема
автор алексей онегин
автор гоша дударь
все длядома
все для сада
конференция
летний интенсив
Функциональная пилатес-тренировка для мышц тазового дна и всего кора — лучший способ сделать живот подтянутым, талию тонкой, а женское здоровье крепким!
В комплексе много упражнений на неустойчивой поверхности (мяче): это станет настоящим вызовом для ваших мышц и гарантированно включит их в работу.
Робот
Тема
дарья есипова
живот
и подтянутого живота
мышцы
пилатес
пилатес для тазового дна
стройность
тазовое дно
тренировка
Мини-курс «Очищение и защита дома»
Обучение магии защиты и очищения.
Обучающий урок «Очищение и защита дома» — это короткий курс магических практик, которые помогу вам защитить себя, свою квартиру и своих близких. Урок продолжительностью 3 часа рассчитан на людей, которые не имеют опыта...
Программа тренировок на неделю длязала
(подходит для начинающего уровня и продвинутого )
1 неделя, 5 тренировок в неделю
тренировки на всё тело
видео с демонстрацией техники выполнения упражнения
варианты упражнений на пресс
Этот марафон для тех, кто хочет укрепить и выстроить мышечный корсет, скорректировать мышечные дисбалансы и убрать дискомфорт в теле - присоединяйся🙌
⠀
Почему акцент на глубокие мышцы❓
⠀
Глубокие мышцы — это околосуставные глубокие мышцы позвоночника, таза, грудной клетки иим подобные. По...
Робот
Тема
бондаренко
владимир бондаренко
глубокие мышцы
здоровье
лфк
тренировка
тренировка глубоких мышц
центр механо терапии
центр механотерапии
Авторская практик курс-программа тренировок длязала от Марии Норик
Готовая систематизированная программа тренировок выращенная практическим путём через мое тело — благодаря 8-летнему опыту тренировок и создания собственной формы, в которой я нахожусь постоянно, 24:7, делая ее только лучше — те...
О чем курс:
Тренеры в своей работе редко углубляются в анатомию мышц, так как не возникает такой необходимости. Но это абсолютно не значит, что информация бесполезна для тренера. Наоборот.
Доктор рассказывает не просто о мышцах, а о том с какими проблемами сталкивается человек и как это...
Робот
Тема
07-08-2022
анатомия
базовый курс по топографической анатомии
лопатка и верхняя конечность
мышцы
нижняя конечность
остеопатия
позвонки и грудная клетка
позвоночник
сергей скворцов
туловище и шея
Вы будете работать вместе с Аленой Полынь и полностью почистите квартиру. Работа будет строиться на сильных отчитках и после чистки так же будет структруироваться пространство дома на счастье.
Этот урок направлен на обучение управлению мышцами шеи и плеч. Он будет полезен тем всем тем, кто значительное время проводит за рабочим столом или за рулем автомобиля.
На этом уроке:
вы сможете осознать работу мышц шеи, головы, плеч иих связь не только со всем позвоночником, а также с тазом...
Проработайте сразу две горячие зоны — живот и ягодицы!
Сначала вы разомнетесь, подготовите суставы имышцы к работе. А затем сможете менять уровень нагрузки, выбирая вес отягощений.
Новичкам тренировка устроит пожар даже без гирь. Итогом станут подтянутый животик, крепкие ягодицы и ноги и...
Робот
Тема
дарья есипова
живот
здоровье
мышц живота и ног
мышцы
ноги
сила
силовое комбо для мышц
стройность
ягодицы
Стоимость двухмесячного видео тренинга 30 000 рублей.
Дорогие друзья, мы рады представить вам масштабный курс “Профессиональный фэншуй длядомаи квартиры”. И мы обещаем, что пройдя весь курс, вы с легкостью сможете обустроить свой дом по всем правилам, наладить в нем поток благостной Ци...
Для тех, кому:
Хочется выйти на новый уровень;
Необходимо укрепить суставы и связки;
Интересно осваивать асаны продвинутого уровня;
Хочется более динамичной практики;
Нужно привести тело в порядок.
Как это работает:
Динамическая последовательность упражнений.
Заключается в статическом...
Робот
Тема
автор максим гагарин
здоровье
йога
рельеф тела
укрепление мышц
укрепление тела
укрепление тела и здоровья
Тренировки по системе Табата. Работа на все тело с акцентом на пресс.
Уровень нагрузки - для начинающих
Что входит:
- 6 функциональных тренировок на все тело
- 24 упражнений
-Тренировка из комплекса на «осанка и суставы» -тренировка из комплекса
«6 кубиков»
Для кого:
- у вас мало времени на...
Aноним
Тема
владимир олиференко
домашние тренировки
здоровье
курсы тренировок
рельеф за 7 минут
тренировки
тренировки без оборудования
Никита Жуков – врач-невролог из Санкт-Петербурга, создатель ультрапопулярного проекта "Encyclopatia" и автор бестселлера "Медицина". В свободное от работы время он активно занимается просветительской деятельностью и несет доказательную медицину в массы.
Этот атлас наглядно и понятно разъясняет...
Получасовой видео-урок обучает полезным упражнениям для восстановления здоровья глаз.
Наши глазные мышцы тоже требуют движения, но в современном мире так много экранов: телевизоры, компьютеры, гаджеты, телефоны. В результате, чаще глазные мышцы не работают в полную силу и ограничены...
Робот
Тема
автор андрей сидерский
восстановление зрения
гимнастика для глаз и концетрации
глазные мышцы
концентрация внимания
коррекция зрения
тренировка для глаз
упражнения для глаз
уставшие глаза
Вы просили - мы сделали! Теперь и Вы можете сделать ароматные Диффузоры и авто-диффузоры для себя!
ПОЛУЧИТСЯ С ПЕРВОГО РАЗА!!!
В обучении
текстовка с пропорциями,
видео урок,
ссылка на магазин где можно всё сразу купить (я все протестировала там уже),
мои фишечки и другие рекомендации 🔥
Aноним
Тема
btr_cosmetika
авто-диффузоры
автопарфюм
автопарфюм и аромадиффузоры
аромадиффузоры
аромадиффузоры длядома
Дмитрий подготовил гайд "Витамины и минералы: научный подход к укреплению здоровья". Это 100 страниц научно доказанной информации, факты и рекомендации с опорой на современные зарубежные исследования.
Из гайда вы узнаете:
Какие микронутриенты, минералы и микроэлементы жизненно необходимы вашему...
Робот
Тема
витамины
витамины и минералы
дмитрий путылин
спорт
фитнес длядома