Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
О чем курс:
Тренировка с использованием петель TRX, собственного веса и неврологических техник.
Используя метроном, движения глаз и головы, а также включая упражнения с собственным весом - вы увидите, как можно замечательно и плодотворно потренироваться, имея в своём распоряжении только петли...
Робот
Тема
crowstore
автор аннаворонина
неврология
спорт
тренировка
тренировка на петлях trx
Если вы ждёте печальную классику тренажёрного зала - это не к нам!
В этом почти часовом видео нет ни одного стандартного упражнения со штангой, зато есть полностью прописанная силовая тренировка на всё тело, с активным включением мышц кора и отработкой физиологических закономерностей движения
Робот
Тема
аннаворонина
антон шапочка
силовая тренировка
функциональная тренировка
штанга
Парасимпатическая ходьба и дыхание
Cамая эффективная методика, которая поменяет твою жизнь.
У метода есть обоснование. Когерентность мозговых волн + синхронизация сердечного ритма, нормализация концентрации углекислого газа.
Это ваши билеты к:
моментальному снятию стресса, остановке...
Робот
Тема
ксения пушкина
май 2025
парасимпатическая ходьба и дыхание
«Как китайская ходьба быстро укрепит ваше здоровье»
Наконец-то Вы Сможете Получить Комплексную Тренировку Всего Организма В Любом Возрасте, Сопоставимую С Полноценными Занятиями в Фитнес-Клубе… Всего за 20-30 минут В День. Даже Если У Вас Совсем Мало Сил Или Слабое Здоровье – Гарантируем...
Aноним
Тема
здоровье
китайская ходьба
комплексная тренировка
неоглори
укрепление здоровья
Всегда хотелось тренированные сильные мышцы кора, но при этом не хочется, чтобы болела спина?
Разбираем комплекс упражнений, которые основаны на понимании физиологии вашего тела.
Отсутсвие боли в пояснице и подтянутые мышцы живота - вот результат этого комплекса.
Aноним
Тема
аннаворонина
антон шапочка
стройная фигура
тренировка мышц живота
Продолжительность: 42.57
В этой части мы подробно разбираем библиотеку упражнений для улучшения мобильности, для предварительной активации мышечных цепей, разбираем некоторые упражнения для улучшения гибкости.
Робот
Тема
trx
аннаворонина
антон шапочка
петли trx
умный фитнес
Видео-лекция по тренировке HIIT ( ВИИТ), на которой вы узнаете, как построить эффективную жиросжигающую тренировку.
ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг) – это метод, подразумевающий чередование коротких интенсивных тренировочных фаз и менее тяжёлых, восстановительных периодов...
Робот
Тема
аннаворонина
антон шапочка
виит
высокоэффективные тренировки
жиросжигание и похудение
здоровье
спорт
техника выполнени
1.Вы начали замечать, что с возрастом фигура стала "расплываться"
2. Вы понимаете, что мало двигаетесь и давно собирались "заняться каким-то спортом"
3. Вы опасаетесь утраты физических сил, тонуса
4. Вы не хотите с годами становиться все более и более беспомощной, с неуверенной, шаркающей...
Aноним
Тема
екатерина кальдина
мария лифшиц
остеопороз
скандинавская ходьба
Movebetter: дыхание. Тренировка и Тестирование.
Было много запросов на эту тему. И мы сделали для вас обучающее видео «Дыхание».
Очень часто мы преуменьшаем значение этого жизненно важного процесса. А что испытывает наше тело, если мы даём высокоинтенсивные нагрузки при дисфункции системы...
Aноним
Тема
a_shapochka
аннаворонина
антон шапочка
думайдвигайся
дыхание
дыхание в спорте
тренировка и тестирование
Разберем максимально эффективные (а иногда и неожиданные) упражнения с использованием этого непростого оборудования. Добавим промежуточные упражнения, используя гири, бенды и по.
Узнаем, как включить канат в тренировку или сделать тренировку только с канатом. Будет жарко!
ТРЕНЕРАМ-...
Aноним
Тема
11-08-2022
crowstore
аннаворонина
антон шапочка
здоровье
канат
работа с канатом
упражнения
фитнес
Скандинавская ходьба – здоровая привычка, продлевающая жизнь! В книге вы найдете практические рекомендации для укрепления организма, коррекции веса и подготовки к соревнованиям для тех, кто уже занимается скандинавской ходьбой. Она окажется полезной и новичкам – в простой форме в ней изложены...
Aноним
Тема
анастасия полетаева
бубновский
здоровый образ жизни
здоровье
остеохондроз
позвоночник
скандинавская ходьба
Функциональный паттерн: ТЯГА / ЖИМ
Продолжительность: 50.53
- "Я тяну, а спины нет",
- "Я жму, и у меня болит плечо",
- "Я жму, а у меня напрягается шея",
- "Я жму, а грудные мышцы не чувствую" и многое другое.
Рассмотрим основную последовательность работы с поясом верхних конечностей.
Робот
Тема
аннаворонина
антон шапочка
для фитнес тренера
умный фитнес
Очень часто мы преуменьшаем значение этого жизненно важного процесса.
А что испытывает наше тело, если мы даём высокоинтенсивные нагрузки при дисфункции системы дыхания?
Как всегда начинаем с азов:
- анатомия
- взаимосвязь паттерна дыхания с движением всего тела
- проведём тест
- поработаем над...
О чем курс:
TRX: Энциклопедия "Нижняя часть" тела.
Продолжительность: 39.41
Разбор популярных, но очень часто неправильно выполняемых упражнений на ноги с использованием подвесных систем. С нюансами и кьюингом, конечно.
Формат: Видео
Стоимость: 1000 руб.
Робот
Тема
crowstore
trx
автор аннаворонина
нижняя часть
нижняя часть тела
энциклопедия "нижняя часть" тела.
4 рабочих блока + разминка.
Из доп оборудования: медицинский и швейцарские мячи
Интенсивная тренировка для среднего и высокого уровня подготовки.
Как всегда: работаем над всем телом. Но ягодицы и мышцы кор-а скажут "СПАСИБО".
Интересные упражнения, новый взгляд на варианты использования...
Робот
Тема
skladchiki.com
автор аннаворонина
автор антон шапочка
тренировка с медболом
фитболом
Шея. Проблема 21 века. ВоронинаАнна, Шапочка Антон
На вебинаре мы разберем:
✔ особенности функционирования мышц шеи
✔ основные причины дисфункций и дискомфорта в этой области
✔ разберём практические приемы для работы
✔ проследим глубокую взаимосвязь всего тела
Робот
Тема
аннаворонина
антон шапочка
для фитнес тренера
умный фитнес
шея
Продолжительность: 47.38
В тренажёрных залах большинства клубов стоят блочные тренажеры, которые либо практически не используются, либо используются на 10-15% от их функциональных возможностей.
Поэтому в этом новом видео я раскрою вам часть возможностей этого прекрасного оборудования. Вы...
Продолжительность: 49.17
Как улучшить состояние суставов и эластичность соединительной ткани.
Неврологические манипуляции.
Работа с невральной тканью.
Мягкие техники при работе с суставами.