Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Об аудиокниге
Этот текст – сокращенная версия книги Джоша Кауфмана «Какборотьсяс гидрой: встретиться со страхами, следовать амбициям и стать героем, которым суждено быть». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
Идея написания этой книги у Джоша Кауфмана возникла, когда он...
Aноним
Тема
smart reading
аудиокнига
встретиться со страхами
джош кауфман
какборотьсяс гидрой
ключевые идеи книги
которым суждено быть
саммари
следовать амбициям и стать героем
ПЕРВАЯ СТУПЕНЬ
Базовые техники работы с тревожностью онлайн (методы «скорой помощи»)
Включает в себя:
5 занятий по 2-3 часа
Живые встречи вопрос-ответ 1 раз в 2 недели
Поддержка куратора
Чат с одногруппниками
Продолжительность - 5 недель
Результаты от обучения на ступени:
Вы сможете:
дать...
Робот
Тема
андрей голощапов
техники для работы стревогой онлайн
эффективные техники
Тревога — чувство, которое заполнило всех. Лента плохих новостей не заканчивается и кажется, что все разваливается на части. Но именно сейчас как никогда нужно быть собранным и действовать из точки покоя, а не паники. На вебинаре поговорим про механизм тревоги, какс ней совладать, если она...
Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Объем: 130 стр. 2 иллюстрации
Автор: Гед Дженкинс-Омар
О книге:
Вы или кто-то из ваших знакомых страдает от тревоги, беспокойства или панических атак? Если да, в этой книге вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте и...
Aноним
Тема
149 простых советов каксправиться стревогой
беспокойство
гед дженкинс-омар
душевное равновесие
паника
панические атаки
позитивный настрой
психические расстройства
психическое здоровье
психотехники
самоконтроль
самопомощь
тревожность
уверенность в себе
я с тобой
Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Объем: 130 стр. 2 иллюстрации
Автор: Гед Дженкинс-Омар
О книге:
Вы или кто-то из ваших знакомых страдает от тревоги, беспокойства или панических атак? Если да, в этой книге вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте и...
Aноним
Тема
149 простых советов каксправиться стревогой
беспокойство
гед дженкинс-омар
душевное равновесие
паника
панические атаки
позитивный настрой
психические расстройства
психическое здоровье
психотехники
самоконтроль
самопомощь
тревожность
уверенность в себе
я с тобой
Отношения с родителями - первые, где мы ожидаем любви.
И первые, где мы испытываем разочарование.
А дальше всё зависит от взрослых: как они обойдутся с нашими переживаниями. Поддержат или обесценят? Помогут выдержать злость, страх, печаль, или отмахнутся, не придадут этому значение?
На наших...
Робот
Тема
pro_roditelstvo
дмитрий токмаков
какперестать нести обиду
как простить родителей
обида
отношения с родителями
поиск прощения
Когда тревога невыносима. Взгляд через призму экзистенциального анализа.
Ведущий: Альфрид Лэнгле
13 октября 20:00 - 22:00 мск
Как тревога и страх понимаются в экзистенциальном анализе.
Каковы биологические, психологические и социальные основы страха
Какие формы принимает тревога, что делает...
Aноним
Тема
life practic
альфрид лэнгле
психологическая работа
психологическая работа стревогой
тревога
О книге
Книга от эксперта в области Эмоционального интеллекта и известного детского психолога, которая поможет прийти к душевному равновесию и избавиться от стрессовых факторов.
Виктория Шиманская – доктор психологии, ведущий российский эксперт в области развития эмоционального интеллекта и...
Aноним
Тема
виктория шиманская
как управлять тревогой и находить спокойствие
спокойствие
эмоци
Каждый из нас время от времени испытывает тревогу. Это чувство мы ощущаем по-разному. Часто даже не догадываемся, что с виду уверенный в себе человек может быть внутри довольно тревожным и беспокойным. Тревога – это естественное и нормальное состояние!
Если возникают мысли, в которых мы...
Робот
Тема
борьба со стрессом
душевное равновесие
как дружить или лучше бороться
панические атаки
психическое здоровье
психотехники
самопомощь
тревога
тревожность
хава ахматханова
О книге:
«Искусство фокуса: Какперестать отвлекаться» — это ваш путеводитель на пути к большей концентрации и эффективности. В современном мире, где отвлечения преследуют нас на каждом шагу, способность сосредотачиваться становится настоящим искусством. Эта книга предлагает глубокий анализ...
Робот
Тема
артем демиденко
искусство фокуса
какперестать отвлекаться
Как часто вы задерживаетесь на работе? Или проводите выходные не так, как хотели бы? Или делаете то, что требуют ваши родители? Если довольно часто, то возможно, у вас есть сложности с тем, чтобы говорить с другими о том, что вам не нравится.
Как научиться говорить «нет», будем разбираться на...
Робот
Тема
какперестатьстрадать
какперестатьстрадать и научиться говорить «нет»?
мила кудрякова
неумение говорить «нет»
Содержание вебинара
Разберемся в причинах возникновения твоих проблем с питанием
Узнаем, как взять под контроль свой аппетит и пищевые привычки
Узнаем, каксбрасывать/набирать вес без стрессов и с удовольствием
ПОЛНОЕ СОДЕРЖАНИЕ
1. Понятие и классификация нарушений пищевого поведения.
а)...
Робот
Тема
автор павел баранов
баранов
еда
какперестать переедать
переедание
Знаете таких людей, которые постоянно опасаются, «как бы чего не вышло»? Их жизнь буквально наполнена тревогами и страхами из серии «а что, если…». А что, если муж уйдёт? Или на работе сократят? Или из детей «ничего путного» не вырастет? Или курс рубля опять упадёт? Сейчас, в связи с текущей...
Робот
Тема
какперестать быть невротиком
михаил лабкoвский
онлайн-консультация
Структура дизайн-студии: кто самый важный? Какие этапы работы над проектом есть у нас и как мы к ним пришли. Базисные точки опоры и чеклисты процесса: все ли идет правильно? А точно? Построение всех процессов или как все наладить.
Aноним
Тема
какперестать бояться
какперестать бояться и начать
леся печенкина
Эта работа написана практикующим врачом-онкологом Чолаковым Русланом Сергоевичем, руководителем ООО «Клини-ка Консилиум», РФ, г. Ростов-на-Дону, пациенты которого, как и подавляющее большинство онкологических больных, имеют, помимо основного диагноза, ещё и целый букет хронических сопутствующих...
Aноним
Тема
болезни
жизнь без рака
какборотьсяс болезнью
клини-ка консилиум
онкология
рак
руслан чолаков
Как принимать важные решения в условиях информационной перегрузки? Как выбрать профессию, найти наставника или понять, по каким принципам устроен мир?
Каждый из нас принимает множество решений буквально каждый день. Некоторые из них являются знаковыми для дальнейшей жизни. В этой книге все...
В процессе просмотра видеозаписей и изучения данной темы, Вы получите практические рекомендации по восстановлению работы дыхательных путей, а также профилактике астмы, бронхита, болезней горла и носоглотки, и узнаете:
1. Как прочистить нос за 15 секунд.
2. Каксохранить эффект чистого носа.
3...
Робот
Тема
автор алик муллахметов
алик муллахметов
астма
бронхит
дыхательные практики
носоглотка
Все не как у людей. Какперестатьсравнивать себя с другими и обрести уверенность
Вы когда-нибудь испытывали жгучие приступы зависти к блогерам, знакомым, друзьям или даже близким? С развитием социальных сетей, созданием «личных брендов» и видимости идеальной жизни зависть превратилась в...
Робот
Тема
все не как у людей
какперестатьсравнивать себя с другими
коммуникабельность
люси шеридан
межличностные коммуникации
обрести уверенность
повышение самооценки
работа над собой
самосовершенствование
уверенность в себе
Кому подойдёт этот курс
Начинающие фотографы
Курс отлично подходит новичкам.
Мы начинаем обучение на курсе ссамых основ и постепенно переходим к более сложным темам, так что даже начинающие фотографы не сталкиваются скакими-либо трудностями. Но если ты всё-таки столкнёшься, мы всегда готовы...
Робот
Тема
12-02-2022
курс по обработке фотографий
фото
эва милконская