Результаты поиска по запросу: 7 шагов к свободе от ипохондрии (Илья Качай)

Данная книга — полноценное практическое руководство по изменению искажённых мыслей и иррациональных верований, создающих избыточные стрессовые эмоции и ведущих к неадаптивному поведению. В работе детально и доступно описана природа дисфункциональных автоматических мыслей, промежуточных и...

Марафон для тех кто не знает с чего начать, чтобы зарабатывать удаленно; мечтает не работать в офисе по графику, а планировать время работы самостоятельно; хочет узнать азы 7 интернет-профессий за 7 дней, чтобы выбрать подходящую для себя; остался без работы или ушел «в отпуск» из-за...

Устали бороться со стрессом, тревогами, депрессией? Не представляете свою жизнь без невроза? Эта книга — практическое пособие, которое поможет понять причины ваших проблем и уже сегодня сделать шаг к счастливой и здоровой жизни. Павел Федоренко и Илья Качай делятся авторской методикой, которая...

Беспрецедентный курс лекций, гарантирующий полный карт-бланш на фриланс бирже Upwork Чему вы научитесь Регистрация на Upwork с первого раза и без отказа Правильная настройка аккаунта Выигрышные Cover Letter Подробная настройка Job Feed Видео-верификация | Terms of Service Особые правила общения...

О книге: Перед вами руководство по рационально-эмоционально-поведенческой терапии, которая направлена на изменение иррационального мышления, приводящего к нездоровым негативным эмоциям и проблемному поведению. В книге представлены различные когнитивные, эмоциональные и поведенческие упражнения...

Чтобы полюбить мир, научиться отдавать и делиться, полюби себя "Я хочу поделиться с тобой знаниями, которые позволят тебе сделать первые шаги к яркой жизни и почувствовать вкус каждого момента. Перед тобой откроются новые возможности. Эти знания заложат крепкий фундамент твоего...

Ведущие марафона: Михаил Литвак. Психотерапевт международного уровня, основатель клуба КРОСС, автор таких книг как «Если хочешь быть счастливым», «Принцип сперматозоида» и других. Общий тираж всех его книг давно превысил 5 000 000 экземпляров. Борис Литвак. Директор международного...

Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы… Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру...

Путь семи шагов 1. Расслабляем лицо Это самый важный шаг, первое, с чего нужно начинать работу. Сжатые, напряженные мышцы запечатываются в одну гримасу, выражение лица, что в итоге влияет на те возрастные изменения, которые так не радуют нас в зеркале. Спазмированные мышцы создают заломы...

О книге: Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет навсегда избавиться от тревоги и начать жить осознанной и сбалансированной жизнью. В ней вы найдете 12 шагов, которые помогут вам глубже понять причины своего беспокойства, научиться распознавать триггеры и овладеть эффективными...

Данная книга — полноценное практическое руководство по когнитивно-поведенческой терапии, направленной на изменение искажённых и дисфункциональных мыслей с целью улучшения эмоциональных, телесных и поведенческих реакций. В работе детально описаны уровни мышления, разделы формулировки клиентского...

Для кого этот фестиваль для всех, кто хочет услышать голос интуиции для всех, кто хочет позитивных перемен в своей жизни и не знает, с чего начать для всех, кому нужен толчок и новое видения своей жизни для всех, кто готов взять на себя обязательство, чтобы стать устойчивым и счастливым для...

Для кого этот вебинар? Если хотите избавиться от: Созависимых отношений? Страха быть брошенным? Страха одиночества? Страданий в отношениях? Если хотите продолеть: Зависимость от любви? Или другого человека? Зависимости от одобрения? Если вы одиноки: Испытываете тревогу и дискомфорт из за...

О книге Наш мозг – невероятно сложный, эффективный и хрупкий инструмент, благодаря которому мы способны думать, чувствовать и познавать мир. К сожалению, как и все в нашем организме, он подвержен старению. Эти необратимые изменения ухудшают нашу память, внимание и скорость мышления. В новой...

В современном мире, переполненном хаосом, стрессом и бесконечной гонкой за материальными благами, мы часто забываем о том, что действительно важно. Мы заполняем свои дома ненужными вещами, свое время - бессмысленными делами, а сердца - пустыми переживаниями. Но что, если есть другой путь? Путь...

Вы узнаете: Что такое Родовая система и кто в неё входит 4 закона Родовой Системы — что случается когда их нарушают, и почему это происходит Каким образом Род влияет на ваши финансы, здоровье, отношения и личное саморазвитие Почему Родовая Система может диктовать свои правила поведения, мешая...

Наш мозг — невероятно сложный, эффективный и хрупкий инструмент, благодаря которому мы способны думать, чувствовать и познавать мир. К сожалению, как и все в нашем организме, он подвержен старению. Эти необратимые изменения ухудшают нашу память, внимание и скорость мышления. В новой книге...

Этот курс для вас, если вы Любопытный к себе человек заинтересованы в духовном познании и ищете ответы на глубокие фундаментальные вопросы о смысле жизни, свободе, выборе, смерти и др. Психолог-практик любой модальности, хотите повысить свою квалификацию и усилить результаты психотерапии за счет...

Описание книги Как давно вы хотите начать жить той жизнью, о которой вы мечтаете? Знаете ли вы что вам мешает и как с этим бороться? Любите ли вы себя и свои недостатки? Верите ли вы в свои силы? Умете ли вы правильно идти к своей цели, не теряя при этом мотивации? Эта книга даст вам ответы на...

«Школа для дошколят» – серия книг для подготовки детей к школе. В серию входят рабочие тетради, тесты, прописи и тренажеры, специально созданные для детей 6–7 лет. Авторы книг – квалифицированные педагоги и психологи. Учебное пособие, созданное на основе программ образования и развития детей...