Результаты поиска по запросу: Здоровый позвоночник за 30 минут в день (Мария Амбург)

Показания к участию: Периодические и хронические боли в спине — в пояснице, между лопатками, в шее; Малоподвижный образ жизни; Лишний вес; Сколиоз, протрузии, межпозвонковые грыжи вне стадии обострения — после 30 они есть у 95 человек из 100; Восстановление после беременности и родов, особенно...

Приготовить и подать на стол вкусный обед меньше, чем за час? Превратить полкурицы, кусочек мяса или рыбное филе в полноценный обед из нескольких блюд? Это не только возможно. Мы научим, как это сделать легко! Ведь полкурицы для умелой хозяйки – это бульон для супа, филе для салата и фарш для...

Что же это за продукт, который поможет нам передвигаться лёгкой пружинящей походкой, чувствовать находящиеся в тонусе сильные мышцы, ощущать радость спортивного тела и эстетического удовлетворения? Новая тренировочная система или новейший тренажер? Дело в том, что это гораздо больше, чем и то и...

Поток проходивший в июле-августе 2021г Три шага к хорошей осанке и здоровью спины. Марафон РасправьКрылья - это мой самый любимый и душевный способ делиться знаниями по работе над здоровьем позвоночника и коррекции осанки. Уже более 500 человек расправили свои крылья в этом марафоне и смогли...

Shaking (Тряска) — это oчень популярный и невероятно эффективный способ работы со всем телом. Вы буквально вытряхиваете из тела, как из ковра пыль, все лишнее напряжение. Очень многие люди недооценивают эффективность такого простого способа и не выполняют практику трясок регулярно, что я...

Практикующий прикладной кинезиолог и фитнес тренер Виталий Бичасный, поделится с вами уникальной методикой занятий фитнесом с резинкой. Эта эффективная система тренировок с резинками сделает Ваше тело красивым и здоровым. Занимаясь менее 10 минут в день. Для кого этот курс: Идеально подойдет...

Автор: Никита Березин Для кого предназначен Для всех, кто желает научиться рисовать для себя. Для всех, кто желает быстро и интересно развить свои навыки рисунка. Для всех, кто хочет зарабатывать, рисуя потрясающие работы на заказ. Что вы получите Это пошаговый план действий, как научиться...

Ни одной женщине не удастся сохранить свою фигуру красивой и привлекательной без регулярных занятий спортом и правильного питания. Сидячий образ жизни, переедание, беременность, стрессы – все это стимулирует появление ненавистных лишних килограммов, которые уже не просто портят фигуру, а...

Эта книга написана для женщин и содержит пошаговую схему перехода от режима «долгосидоза» к внедрению здоровой физической активности на регулярной основе. С помощью авторской методики каждая женщина, испытывающая боли в спине, сможет внедрить новые действия, которые помогут улучшить состояние...

Очень устали? Не дождетесь конца недели? Тогда приходите к нам! Мария Амбург проведет для Клуба особую йога-практику, которая восстановит ваше тело, вернет силы и зарядит энергией для ярких выходных! Мы займемся всем, что устало: плечами, ногами, руками и головой. После такой тренировки вы...

Клубная встреча от 28 января с Марией Амбург в рамках Закрытого Клуба Ревитоники ⠀ Вас ждёт полноценная 40-минутная тренировка, которая поможет избавиться от напряжения во всём теле. ⠀ Мы глубоко, но бережно поработаем с мышцами спины, живота и ног. А после Мария ответит на вопросы в прямом...

В ЧЕМ СОЛЬ? ► Стойкий эффект для поддержания осанки. ► Более глубокая проработка спины с бэкбендером. ► Мобилизация (улучшение подвижности) грудного отдела. ► Вытяжение и расслабление поясницы. ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ? Вы получите 4 полноценных видео-урока длительностью 40, 45, 65 и 80 минут...

В ЧЕМ СОЛЬ? ► Идеален для старта. ► Минимум оборудования: планка, валик (можно заменить полотенцем). ► Осознание природы напряжения и расслабления в теле. ► Прилив сил, ощущение легкости в спине и шее. ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ? Вы получите 4 полноценных видео-урока длительностью 40, 45, 50 и 55 минут...

✓Мечтаешь увидеть заветные кубики пресса ✓Хочешь значительно уменьшить подкожно-жировую прослойку ✓Планируешь просушить мышцы ✓Собираешься поразить всех на пляже упругими ягодицами !!!Курс рассчитан на тех, у кого нет противопоказаний к аэробным и анаэробным нагрузкам. После прохождения курса...

Мастер-класс с практиками на проработку всего тела: Суставов, фасции, с акцентом на самые проблемные области, которые заставляют современного человека, (уже не прямоходящего, а сутулого и местами весьма криво сидящего) страдать ежедневыми болями напряжениями, в шее, пояснице, да и в целом во...

Описание книги Согласно статистическим данным, около 80 % жителей земного шара страдают от остеохондроза! Сидячий образ жизни, неправильное питание, отсутствие естественной нагрузки на позвоночник – и диагноз «остеохондроз» становится нормальным для 30-летних, не говоря уже о людях старшего...

Курс для всех, кто хочет избавиться от болей в пояснице, в шейном и грудном отделах позвоночника В курсе подобраны только те техники, которые помогут Вам легко восстановить позвоночник, прикладывая минимум усилий С помощью курса Вы: Узнаете, как избавиться от неприятных диагнозов и...

Многих рисующих людей пугает чистый лист. Сложно начать рисовать что-то новое, сложно начать этому учиться, если вы всю жизнь считали, что это - не ваше. Свежий самоучитель Марка Кистлера направлен на преодоление страхов и освоение быстрых зарисовок. Отдав своей мечте всего 30 минут в день, вы...

Что входит в этот курс? На самом деле, курс довольно объёмный, но очень интересный, простой для понимания и применения. Без лишней скромности отмечу, что такого методического пособия по данной тематике ещё не делал никто.

ПОЛНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА! Комплексное и быстрое восстановления с помощью методов мануальной терапии, упражнений и лечебных сеансов доктора интегративной медицины С.А. Хватовой КУРС НЕ ИМЕЕТ АНАЛОГОВ И ПОВТОРЕНИЙ ПРАКТИЧЕСКИХ МЕТОДОВ ЛЕЧЕНИЯ ДРУГИХ АВТОРОВ И ВРАЧЕБНЫХ КЛИНИК! Цель и задача курса...