Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
ВЫ НАУЧИТЕСЬ
• Объяснять своему мозгу, что вам ничего не угрожает
• Закреплять новые убеждения Менять свою реакцию на ложную опасность
• Менять привычки
• И в целом улучшите свое самочувствие
Aноним
Тема
ирина прохоренко
подкасты
тревога
тревожное расстройство
Когда тревога заставляет вас злиться:
когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом для подростков
При размышлениях том, как выглядит тревога у детей и подростков, мы зачастую представляем ее классические признаки вроде излишней нервозности в новом окружении, напряжения перед...
Робот
Тема
келси торгерсон данн
когда тревога заставляет вас злиться
когнитивно-поведенческая терапия
терапия по управлению гневом для подростков
Мы привыкли думать, что тревога - это такая эпизодическая вещь, которая иногда случается с нами, когда нам что-то предстоит. Например, сильные изменения или там выступление на сцене.
Многие путают страх и тревогу. Но на самом деле тревога гораздо сильнее представлена в нашей жизни.
Например...
Aноним
Тема
как справляться с тревогой у себя и у клиента
опасность
сергей смирнов
страх
тревога
Откуда она берётся?
Почему бороться с ней бессмысленно?
Как себе помочь ситуативно и каким может быть долгосрочный план по работе с тревогой?
О чем:
Тревога сопровождает почти все психические расстройства. И значительно усугубляет процесс. Она не тормозит всю работу с собой, провоцируя откаты...
Для кого этот курс
Для тех, кто хочет перестать тратить жизнь на стресс, депрессию и страхи
Для тех, кому не хватает сил и энергии, чтобы сделать все запланированное на день, и у кого нет времени, чтобы отдохнуть
Для тех, кто живет или работает в условиях постоянного стресса, психологического...
Робот
Тема
vadimkurkin
вадим куркин
жизнь без тревоги и стресса
психология
стресс
тревога
О лекции:
Первый из пяти этапов изучения темы о тревогах и страхах.
Что такое тревоги и страхи, знают все. Но лишь немногие могут сказать, что свободны от их вторжений и помех.
Что же мешает многим людям выйти из заложников тревоги и своих собственных страхов?
Об этих очевидных и для многих...
Aноним
Тема
дмитрий ковпак
кпт
психология
психотерапия
страхи
тревога
Книга «Преодоление зависимостей: Освободите ум от тревоги и обретите себя» предлагает читателю практический подход к преодолению зависимости и ослаблению, а также к обретению себя и принятию необходимого. В книге представлены главы, которые помогают разобраться в понимании ее видов, причин...
Aноним
Тема
дарья сакс
освободите ум от тревоги и обретите себя
преодоление зависимости
тревога
тревожность
О книге
Без ПДФ-файла
Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и эффективный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности – способности нейронной сети мозга...
Aноним
Тема
алекс корб
депрессия
перенастройки мозга
тревога
управление мыслями
КАК РАБОТАЕТ НАШ КУРС «ЗАБОТА»:
«Забота» – это 10-дневная программа, которую ты легко интегрируешь в свою жизнь. Она занимает всего 15–20 минут в день, и постепенно формирует у тебя новые стратегии, снижающие тревогу.
Каждый день курса включает в себя:
Увлекательную теорию (читать интересно и...
Aноним
Тема
mindspa
забота
ника набокова
снижение тревоги
тревога
Цикл лекций
Сделай тревогу своим помощником, а не своим палачом
Что вы узнаете на лекциях?
1. На уроке вы впервые увидите тревогу такой, какая она есть на самом деле - биологическим процессом, а не «вашей проблемой». Вы поймёте, как нейропередатчики запускают волну переживания и как это знание...
Расстройства личности
Словосочетание «расстройство личности» вызывает одновременно чувство тревоги и воодушевления. Массовая культура пестрит образами психопатов попеременно с пронзительными работами о трудностях адаптации аутсайдера. Это явление будоражит воображение и добавляет таинственности...
Как жить, если очень страшно?
Страх - базовое чувство, функция которого защищать. Сталкиваясь с ним, многие замечают на сколько он ограничивает, мешает развитию и улучшению качества жизни.
ПРО СТРАХИ поможет встретиться со страхами и покажет, как начать жить без них
Если вы:
испытываете...
Робот
Тема
александр рязанцев
опасение
страхи
тревога
феномен
О НЕВРОТИЧЕСКИХ СТРАТЕГИЯХ С ВИКТОРИЕЙ ОРЛОВОЙ
Это полное погружение в мир неврозов
Я хочу вам показать, что прячется за вашими паническими атаками и страхами
Вы узнаете, какая у вас может быть травма,
какие формы защиты использует от нее ваша психика и в чем ее ресурс
Невротические стратегии...
Робот
Тема
невроз
отношения
панические атаки
страхи
травма
тревога
Как обрети спокойную и счастливую жизнь без тревоги, депрессии и панических атак.
Разберем механизмы возникновения тревоги
Проработаем все первопричины неврозов и тревог (корень проблемы!)
Справимся с паническими атаками
Поймем почему не во всех случаях помогает поведенческая терапия
Разберемся...
Робот
Тема
no.problem.eat
безопасность
невроз
ольга мошина
тревога
Вся правда о тревоге: полный видеогайд для спокойной жизни.
Вы будете знать о тревожности больше, чем 90% психологов.
Автор
Психолог с многолетним опытом работы в области личностного развития. Автор тренингов и семинаров, помог сотням людей раскрыть свой потенциал и достичь гармонии в жизни...
Терапевтическая сессия в записи. Проработка тревоги и страха.
Тема сессии: проработка тревоги и страха.
Информация будет полезна и тем, кто находится в постоянной терапии и тем, кто проходит какие-то курсы личностного роста и тем, кто ничего никогда не проходил.
Главный труд Питера Левина, итог его многолетних исследований природы стресса и травмы, а также новаторской терапевтической работы.
Глубокие потрясения не проходят бесследно и проявляются в виде ПТСР, психосоматических заболеваний и эмоциональной неустойчивости. В своей фундаментальной работе...
Aноним
Тема
боль
невысказанный голос
питер левин
страх
стыд
тревога
Трудные чувства. Как проживать, не разрушая себя и близких?
Практический вебинар о том, как экологично обращаться со своей тревогой, страхом, горем, гневом, обидой, виной, стыдом и завистью.
ДА! Вот обо всех этих чувствах поговорим. Как успеем за три часа?
Весьма оперативно!
Расскажу, о чем...
Aноним
Тема
гнев
горе
обида
страхи
тревога
эмоциональное здоровье
юлия бокачева
Вы узнаете:
✔Как лучше всего поддержать подростка в период экзаменов
✔Почему самая сильная мотивация не приводит к самым лучшим результатам
✔Что делать, если вас или подростка мучает тревога
✔Надо ли учить его распределять нагрузку и как это сделать
✔Какие ваши слова и действия могут работать...
Робот
Тема
екатерина бурмистрова
как пережить экзамены подростка и не сойти с ума
поддержка
подросток
тревога
экзамены