Результаты поиска по запросу: Мышцы и рельеф для дома и зала. 2019 (Ирина Брехт)

Программа упражнений 1. Тренировка позы. Сидя Стоя 2. Как правильно сидеть и стоять? Принципы выполнения упражнения. Использование упражнений для жизни. 3. Основные движения коррекции: поворот, шаг, повороты корпуса и головы, поворот таза, движения рук. Сохранение равновесия во время движения...

МАСТЕР КЛАСС ПО ВЯЗАНИЮ КРЮЧКОМ Мастер-класс поможет вам связать красивые и уютные тапочки для дома с очаровательным бантиком. Схема этих вязаных тапочек очень простая, состоит всего из нескольких видов основных петель: воздушной, столбика с накидом и полупетель. С помощью нашего видео-урока...

Тренировки по системе Табата. Работа на все тело с акцентом на пресс. Уровень нагрузки - выше среднего Что входит: - 6 функциональных тренировок на все тело - 36 упражнений -Тренировка из комплекса на «осанка и суставы» -тренировка из комплекса «6 кубиков» Для кого: - у вас мало времени на...

Что входит в программу: Гайд «Как тренироваться эффективно» Видео разминки и заминки Программа тренировок Лайфхаки для зала Тренировки по системе Full Body — за одну тренировку прорабатываются все основные мышечные группы
 Время на тренировку ~1,5-2 ч

Программа проекта Моя цель - это не просто привести каждую из вас к результату, а раз и навсегда изменить отношения с едой, привить любовь к физической активности и регулярным тренировкам. Это не очередной марафон, это фитнес проект, который изменит вашу жизнь! Что входит в тариф: 4...

Курс подойдет для начинающих и девушек с опытом занятий от 0 до 6 месяцев. Включает 3 тренировки в неделю. Направлен на: проработку всех мышечных групп или мышечных групп с акцентом на ягодицы (зависит от выбранной цели); освоение правильной техники выполнения упражнений; приведение тела в...

Автоматический полив на даче для облегчения труда. Не надо стоять со шлангом или носить ведра и лейки с водой. Экономит время, которое можно потратить на отдых. Растения всегда будут политы, даже когда вы дома. Повысит урожай. Почти даром, своими руками. Работает у меня на даче пятнадцать лет. И...

После пакета ЗОЛОТО Сможете «прочитать» автомобильные номера и узнаете как можно их откорректировать. Поймёте как влияет ценообразование для продажи чего-либо. Узнаете многие секреты китайской нумерологии. Изучив технику Летящих Звезд, сможете создать гармоничное, благоприятное именно для...

Научитесь готовить на курсе 8 видов бургеров. котлеты для бургеров. булочки для бургеров. 3 соуса, гарнир и салат. Содержание курса: Все о бургерах. Начнем конечно же с истории появления бургеров. Общая информация про бургеры. Виды бургеров. Правда и мифы. Выбор мяса. Правильный выбор и...

«Спорт Тайм» это построение спортивного телосложения. Основная цель программы – подкачать мышцы, придать им красивую форму и рельеф. Конечно, тренировки мужчин и женщин должны отличаться, поэтому все упражнения и нагрузки подобраны специально для формирования спортивной женской фигуры без...

Пакет СЕРЕБРО ЧЕМУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ После пакета СЕРЕБРО Примените взаимодействие пяти элементов на практике, узнаете много секретов, которые не найдете ни в одной книге. Научитесь самостоятельно расчерчивать квартиру на сектора с учетом компасных направлений. Научитесь определять, где у вас в...

Отличный комплекс упражнений для мышц кора и мышц тазового дна от Dana Landgren. Есть три уровня плюс комплекс для беременных. Материал на АНГЛИЙСКОМ языке. Электронная книга (pdf).

Аннотация к книге "Мозаика. Лучшие проекты для дома и дачи" Чик М.: Мозаика позволяет создавать уникальные вещи. Ваш дом и дача преобразятся, если вы украсите их мозаичной композицией. Это практическое руководство познакомит с основными техниками работы с мозаикой. Вы сможете создавать красивые...

Мастер-класс «Березы» Рисуем с Ириной Шпаковой. Масляная живопись. По мотивам художника Елены Самарской. Вебинар будет интересен всем: Кто хочет научиться рисовать Освоить мастихин Подходит для новичков! Гарантируем, вы узнаете много нового и отлично проведете время. Всех не равнодушных ждем...

Имеет большой функционал! Учителем или школьником заполняется время года, дата (число/месяц/год), погода, одежда по времени года. В локации Наше расписание на день выставляются уроки и другая важная деятельность (в комплект не входят!). Тип продукта - электронный файл в формате .pdf для...

Это отличный подарок для любого цветочного энтузиаста или мечтателя, стремящегося наполнить свое пространство красотой. В этой подарочной книге вы найдете информацию о невероятных георгинах: от немахровых до бахромчатых, с разной палитрой окрасок, удивительной спецификой строения и тонкостями...

Людмила Федоренко утверждает, что магия доступна всем. Главное — ваше желание сделать свою жизнь лучше. Ну и, конечно, знания. Которые вы найдёте в этой книге. Автор — опытный практик, предлагает убедиться в том, что вы сами можете творить магию. А эта книга дает все необходимые рекомендации...

- Только новые мета-анализы - современные знания, собранные из зарубежных источников - сухие факты, никакой воды - подробная инструкция к применению Всего за 90 минут ты узнаешь: сколько нужно качаться, чтобы вырасти сколько нужно есть, чтобы набрать и похудеть какие необходимы веса сколько...

Главное правило хорошей ретуши "сделать так, как будто так и было на самом деле". То есть лучшая ретушь - это незаметная ретушь. Остальных же правил, в принципе, не существует. У нас нет ГОСТов в этом вопросе или других общепринятых правил. Главное, чтобы клиенты радовались, что она такие...

2 недели с моим сопровождением: отдельный чат в телеграмм со всеми участниками, где можно задавать вопросы по технике и отправлять видео для корректировок, если вам это необходимо + 3 недели доступ к материалам для самостоятельной работы. ⠀ Кому подойдёт интенсив? -если задача восстановление...