Результаты поиска по запросу: Йога и воркаут "Идеальное тело" (Оля Маркес)

ё Роман «Сто лет одиночества» — это абсолютный бестселлер, неизменно входящий в подборки «лучших книг всех времен и народов». Такую баснословную популярность объяснить непросто: это не единственный роман в жанре «магического реализма» и даже не единственный латиноамериканский роман, пронизанный...

Этот курс я создала для женщин, которые собираются рожать через 3-5 недель или только недавно родили малыша Работа с телом, составление рациона для кормящей мамы, все вопросы по грудному вскармливанию и сну, восстановление после родов 一 это лишь часть тем, с которыми мы будем работать. Оля...

Моя спортивная деятельность является для меня творчеством. Она зависит от состояния души, мозга и тела. Сейчас осень. Свое знакомство с первой гирей 24кг я начал примерно в эту пору, и гиря была мне откровенно велика. На тот момент мне было 19 и я уже имел бэкграунд в виде воркаута и прочих...

«Что бы такого съесть, чтобы похудеть?» – таким вопросом хоть раз задавался каждый, кто хотел бы сбросить лишнее и привести себя в форму. Ольга Маркес, основательница Школы идеального тела #SEKTA, знает, что ответить на этот вопрос. В своей книге Ольга расскажет, как настроить организм на новый...

Предлагаю Вашему вниманию мастер-класс "Крольчонок и котенок", по которому вы сможете связать крючком и котенка, и крольчонка. Мастер-класс представлен на 33 страницах, со множеством фотографий и подробным пошаговым описанием вязания игрушки. При использовании указанных материалов рост игрушки...

Самое подробное руководство по калистенике охватывает все аспекты уличного воркаута. В первой части вы познакомитесь с основными принципами тренировок. Во второй части вы узнаете все о пяти краеугольных камнях, на которых стоит методика фундаментального развития собственного тела: подтягивания...

99 тренировок до идеального тела Спортивная фигура под ключ за 6 месяцев. Для сто раз начинающих. Занятия дома по видео-урокам с минимальным инвентарем. Программа питания и консультация врача-диетолога. Поддержка и обмен результатами участников в личном кабинете. Курс состоит из 9 модулей 1-3...

Программа тренировок: Блок #1 Тренировки Базы ✓ Программы тренировок на 45 дней состоящие из базовых упражнений ✓ Каждую неделю тренировки и упражнения меняются и становятся сложнее ✓ Видео-упражнения на каждую группу мышц ✓ Чек листы под каждую тренировку Практический блок 189 упражнений на...

На этом курсе ты научишься делать безупречные и точные Таро-расклады на тему денег и получишь ключ к богатству и изобилию — для себя и твоих клиентов. На курсе «Таро и деньги» ты научишься работать как со своей внутренней частью – убеждениями эмоциями, страхами и надеждами, так и со своей...

Новый сборник содержит 30 разных крутых рецепт, расписанных максимально подробно! ⠀ Таблица пересчёта сахаров и желирующих веществ для разных ягод и фруктов! ⠀ Необычные сочетания и секреты выделения вкуса неярких ягод и фруктов! ⠀ Даже если вы не любите этот десерт, вы посмотрите на него с...

Книги XIX века читали разные читатели, но удовольствие от хорошей литературы все получали одинаковое. Ведь для того, чтобы понять Диккенса, Бальзака, Достоевского не надо обладать степенью бакалавра филологии. В начале ХХ века появились книги для высоколобых интеллектуалов, и интерес к...

Что будем делать на курсе: Курс состоит из четырех уроков, на каждом из которых мы сделаем один из элементов Новогоднего дизайна. Узнаем какие виды упаковки есть и сделаем универсальный вариант для любого подарка. Упаковка будет с сюрпризом Нарисуем свой рецепт счастливого Нового года. Все то...

Восстанови женское здоровье, красивую осанку, плоский живот и тазовое дно всего за 17 минут в день. По авторской методике, основанной на научных исследованиях ведущего института физиотерапии Израиля. Автор: мастер-тренер послеродового восстановления Оля Блинкина. Этот курс для тебя, если Ты...

Удовольствие от чтения: зарубежная литература. II цикл. Лекция 9. Маркес Маркес был уверен, что поэзии больше в прозрачности языка. Джойс считал Льва Толстого изумительным, великолепным писателем. А Рильке утверждал, что мы не вправе открывать ни одной книги, если не готовы прочитать их все. И...

Восстанови женское здоровье, красивую осанку, плоский живот и тазовое дно всего за 17 минут в день. По авторской методике, основанной на научных исследованиях ведущего института физиотерапии Израиля. Автор: мастер-тренер послеродового восстановления Оля Блинкина. Этот курс для тебя, если Ты...

Восстанови женское здоровье, красивую осанку, плоский живот и тазовое дно всего за 17 минут в день. По авторской методике, основанной на научных исследованиях ведущего института физиотерапии Израиля. Автор: мастер-тренер послеродового восстановления Оля Блинкина. Этот курс для тебя, если...

Предлагаю Вашему вниманию мастер-класс по созданию лисёнка. Игрушка вяжется крючком. Голова и лапы на шплинтовом креплении и подвижны на 360 градусов. Как работать с креплением показываю в МК. Также в МК входит описание шарфика крючком. Подробное описание вязания игрушки с пошаговыми...

Цель курса — проработать тело комплексно в домашних условиях, а также обеспечить тебя новыми упражнениями и программами тренировок с доступом навсегда и бесплатными обновлениями! Будем развивать мышечную силу, ловкость, баланс, выносливость, гибкость и координацию и улучшать композицию тела...

Меня просили написать книгу о переднем висе бесчисленное количество раз, однако я никак не мог начать. Вы увидите мою личную историю изучения переднего виса, проблемы, с которыми я столкнулся и их решения, обзоры на тренировочный процесс моих учеников и очень полезные заметки. Все упражнения...

4 готовых работы 4 урока в разных техниках: акварель, гуашь, графика, коллаж, рисование мыльными пузырями, сделаем игру по мотивам музыкальной шкатулки Какие материалы нужны: 7 листов бумаги А4 и 2 листа А3 Простой карандаш Ластик Ножницы Клей Кисти Акварель Гуашь Баночка для воды Палитра...