1. Скачать [pure_cognitions] Когнитивная терапия на основе осознанности (МBCT) (Илья Розов, Федор Тараненко)

    МBCT — это метод, основанный на самой известной программе обучения осознанности «Mindfulness-based Stress Reduction» Джона Кабат-Зинна. Исследования показывают эффективность MBSR и MBCT для широкого круга проблем (стресс, тревога, депрессия, хроническая боль и т.д.). Осознанность, является...
  2. Робот

    Скачать [Fitstars] Пресс за 8 минут (Михаил Прыгунов)

    Релиз 18.07.2023 Тебя ждёт 10 коротких, но очень эффективных тренировок, которые точно проработают твой пресс. Программа разработана так, что все 8 минут мы будем тренироваться без отдыха, переходя от одного упражнения к другому. 8-минутная тренировка станет твоим счастливым билетиком на пути...
  3. Робот

    Скачать Кожаный бумажник «Middle Biker Wallet» (Craftsmangus)

    Что вы получите: Выкройка в формате PDF. Содержит шаблоны реальных размеров каждой детали; PDF инструкцию, как пользоваться этими шаблонами с фото процесса изготовления; 5 фотографий в формате jpeg. Вы можете сделать любую из двух конструкций с этим шаблоном PDF: - 8 отделений для карт внутри...
  4. Робот

    Скачать Как похудеть за 7 дней. Экспресс-диета (Александр Чуйко)

    Книга «Как похудеть за 7 дней. Экспресс-диета» - это уникальное действенное пособие по здоровому образу жизни от члена Ассоциации лечебного и оздоровительного питания, тренера по фитнесу и боевым искусствам с семилетним опытом работы Александра Чуйко. В ней читатель найдет массу ответов на...
  5. Скачать Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой (Сет Дж. Гиллихан)

    О товаре Более 5000 положительных отзывов на амазон! Входит в топ-10 книг по когнитивной психологии! Клинически доказанный способ борьбы с тревогой и депрессией! Депрессия или тревога, постоянная или нерегулярная, может осложнить нашу повседневную жизнь, а порой и сделать ее невыносимой...
  6. Робот

    Скачать [SwiftBook] iOS-разработчик с нуля за 20 недель. Часть 1 из 5 (Алексей Ефимов, Алексей Пархоменко)

    Часть 1 из 5: Основы программирования на Swift 4 недели, 16 онлайн-часов, 40 часов домашки — Синтаксис Swift, основные концепции — Базовые операторы, строки и символы — Условные инструкции, опционалы — Типы коллекций, циклы — Функции и замыкания — ОПП в Swift — Перечисления и структуры —...
  7. Робот

    Скачать [Яндекс.Практикум] Профессия "Дизайнер интерфейсов"[Часть 3 из 7]

    Дизайнер интерфейсов решает задачи пользователей и бизнеса: разрабатывает внешний облик сайтов и мобильных приложений, проектирует пользовательский опыт и анализирует целевую аудиторию. Он делает цифровые продукты полезными и удобными. Мы научим вас работать с Figma и другими инструментами...
  8. Робот

    Скачать [SwiftBook] Профессия Middle iOS-разработчик. Часть 2. 2023 (Кирилл Леонов)

    Курс от известного русского портала по iOS-разработке SwiftBook. Данная складчина будет состоять из 4 частей, согласно программе курса. Часть 2 из 4: Дополнительный инструментарий разработчика. GitFlow Test Style Guide + Unit-тесты Менеджеры зависимостей и фреймворки Покрытие Clean Swift...
  9. Скачать Техники продажи и ведения переговоров с клиентами (Георгий Розов)

    Книга написана как практическое пособие для тех, кто непосредственно работает с покупателями, клиентами и заказчиками. В ней излагаются основы мастерства переговоров, применимые в самых различных областях сбыта продукции, в том числе и в разных сферах обслуживания, где реализуются именно услуги...
  10. Робот

    Скачать Метафоры в психотерапевтической практике (Илья Розов)

    Добрый день, коллеги. Приглашаю вас на наш мини-курс по Метафорам с точки зрения RFT, ACT, DBT. В теоретической части мы поговорим об истории возникновения метафор, разберем принципы их создания. Рассмотрим метафоры с точки зрения ACT, DBT и Теории Реляционных Фреймов. Приведём и разберём...
  11. Робот

    Скачать [Питер] Без тревоги и бессонницы. Спокойный сон за 6 недель. Отпускается без рецепта врача (Елена Колесниченко)

    В современном обществе люди все чаще и чаще страдают от проблем, связанных со сном, а именно от острой и хронической бессонницы. Это обусловлено резкими изменениями условий жизни, такими как возросшие трудовые нагрузки, глобальные социальные потрясения и ежедневные социально-психологические...
  12. Робот

    Скачать [SwiftBook] Профессия Middle iOS-разработчик. Часть 1. 2023 (Кирилл Леонов)

    Курс от известного русского портала по iOS-разработке SwiftBook. Данная складчина будет состоять из 4 частей, согласно программе курса. Часть 1 из 4: Введение в Курс Middle developer + UML Диаграммы. Принципы ООП, ПОП и SOLID Алгоритмы и структуры данных Память приложения Шаблоны...
  13. Скачать К счастливой семье за 12 недель (Максим Бодиков)

    Меня зовут Максим Бодиков. Я практикующий семейный психолог. Я счастливо женат уже больше 12 лет и у меня 3-е детей. Говорят, что все счастливые семьи счастливы одинаково, а все несчастные - несчастны по-своему. Моя работа заключается в изучении причин, по которым несчастные семьи несчастны и в...
  14. Робот

    Скачать [SwiftBook] Профессия Middle iOS-разработчик. Часть 3. 2023 (Кирилл Леонов)

    Курс от известного русского портала по iOS-разработке SwiftBook. Данная складчина будет состоять из 4 частей, согласно программе курса. Часть 3 из 4: Работа с файловой системой iOS Диспетчеризация вызовов Шаблон Coordinator (приложение просмотра содержимого файлов) Regexp, парсинг строк...
  15. Скачать Интенсив про шаблоны в PowerPoint для дизайнеров презентаций (Михаил Кузнецов)

    Программа: 1 урок. Образец слайдов • Как создать шаблон? • Инструменты PowerPoint. • Критерии хорошего шаблона. • Чем отличается от презентации? • Создаём шаблон из слайдов. • Как внедрять стили в файл? • Кто и как покупает шаблоны? • ИИ конкурирует с шаблонами? 2 урок. Концепты и макеты • Как...
  16. Робот

    Скачать Семь языков за семь недель (Тейт Брюс)

    Пристегните ремни, потому что поездка будет очень быстрой. Эта книга наполнена быстрыми переходами от одного языка программирования к другому. Автору - Брюсу Тейту - удалось выстроить все в один ряд и в результате получить интереснейшую книгу, которая доставит немало удовольствий увлеченным...
  17. Скачать Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой (Сет Дж. Гиллихан)

    Освой креативные концепции для fashion-съемки — Этим классом мы открываем серию о fashion-фотографии – рекламной фотографии, которая призвана рассказать об имидже бренда через образы. Это креативная и высокооплачиваемая работа, для которой необходимо иметь определенный опыт и понимать, как...
  18. Скачать [Puzzlebrain] Достигни стройности за 7 дней (Елена Ермолова)

    Достигни стройности за 7 дней 7-ми дневный марафон Что будет на марафоне? - Авторская техника марафона поможет тебе похудеть без вреда для здоровья, нормализовать гормональный фон и пищеварение. - Пошаговая инструкция, как за 7 дней активировать процессы жиросжигания, поможет быстро избавится...
  19. Робот

    Скачать Упругая попа за 7 дней (Виктория Можина)

    Ваши ягодицы станут упругими и подтянутыми, бёдра – стройными и крепкими, всё тело – здоровым и энергичным. Видеокурс «Упругая попа за 7 дней» – это эксклюзивный комплекс упражнений йоги с акцентом на мышцы ягодиц и бедер по специально разработанной программе Виктории Можиной. Эти 7 эксклюзивных...
  20. Робот

    Скачать Как убедить пациента за 7 минут (Владимир Якуба)

    Книга «Как убедить пациента за 7 минут» включает десятилетний опыт работы автора с врачами разных специализаций: психиатрами, неврологами, стоматологами, гастроэнтерологами, дерматовенерологами, косметологами... Задача врача — убеждать пациента и тем самым побеждать его болезнь. Но эта...
Сверху