1. Скачать [vorobey_pp] Лёгкие на подъём. Яркие рецепты для похудения (Валерия Яковцова)

    Считать калории? Это так увлекательно! Автор книги, блогер @vorobey_pp знает про аппетитную еду без калорий почти всё. За это её и любят полмиллиона подписчиков в Instagram, которые вместе готовят, худеют и радуются лёгкой жизни. А какой ещё может быть жизнь, если на завтрак сырная лепёшка (190...
  2. Робот

    Скачать Как снизить сахар в крови: 100 рецептов блюд при диабете (Ирина Никулина)

    Это книга о том, как слезть с сахарной иглы и победить диабет за счет низкоуглеводной диеты. Автор расскажет, как углеводы влияют на уровень глюкозы в крови и как перестроить свое питание на функциональное, позволяющее контролировать диабет. В этой книге вас ждут 100 оригинальных и вкусных...
  3. Скачать 100 лучших рецептов домашних заготовок (Анна Братушева)

    Что может быть вкуснее домашнего варенья, кабачковой икры или консервированных грибочков, приготовленных заботливыми руками и от всего сердца? В нашей книге вы найдете 4 главы с лучшими рецептами домашних заготовок: маринованные овощи и салаты, варенья и джемы, компоты и консервированные грибы...
  4. Скачать Готовим со специями. 100 рецептов смесей, маринадов и соусов со всего мира (Марк Стивенс)

    Специи сыграли немаловажную роль в истории цивилизации, служа средством культурного обмена, изменения идей и традиций. Из-за них разгорались войны, ими спасали жизни и излечивали болезни. Они использовались в медицине, в качестве денег, ими определялось местоположение дорог, форпостов и городов...
  5. Скачать ПП меню, функциональное питание. Март 2023 (Дарья Сигаль)

    В закрытой части группы автор каждую неделю выкладывает pdf файлы с меню на неделю с калорийностью 1200, 1400, 1600 и 1800 калорий. Меню сбалансировано по БЖУ (25/30/45). Рецепты простые, продукты доступные. В меню есть: калорийность каждого приема пищи; подробные рецепты; список продуктов.
  6. Скачать Проект Здоровая еда (Ната Чернега)

    Это 100 + здоровых рецептов на каждый день, плюс сбалансированный рацион на 2 недели. Для того чтобы решить вашу проблему под названием «что готовить себе и своей семье». Чтобы изменить свое питание и перейти на сторону правильной еды, которая благоприятно отразиться на вашем здоровье, которая...
  7. Робот

    Скачать На 50 рецептов вкуснее. Настольная книга для любителей ПП (Ольга Кей)

    Описание книги: Вы любите правильное питание, но у вас постоянная проблема — что и как приготовить? Тогда эта книга для вас. Рецепты, практические советы и интересные факты. Объем: 70 стр. Формат: FB2, TXT, EPUB, PDF, RTF, iOS.EPUB, MOBI, FB3.
  8. Робот

    Скачать Трекер для похудения и здорового образа жизни (Екатерина Васильева)

    Трекер -- макет для распечатывания. Он содержит в себе все самые главные параметры для здорового и качественного похудения и здорового образа жизни. Этот блокнот содержит в себе элемент игры, соревнования. Соревноваться можно с подругой, сверяя в конце каждого месяца, кто как успешно двигался к...
  9. Скачать 100 рецептов выпечки без глютена (Алиса Басеева)

    Сборник выпечки без глютена Пшеница, рожь, ячмень и производные от них продукты содержат клейковину и особый растительный белок. Есть мнение о том, что им любят питаться патогены, вирусы и бактерии, которые присутствуют в любом организме. Это приводит к определенным нежелательным симптомам...
  10. Робот

    Скачать 100 рецептов шашлыка. Шашлык из свинины, баранины, говядины, курицы, рыбы (Вячеслав Гордиенко)

    О книге: Погрузитесь в увлекательный мир ароматного и сочного шашлыка с нашим уникальным сборником рецептов! В этой книге вы найдете разнообразные варианты приготовления шашлыка — от классических, проверенных временем, до современных авторских решений. Рецепты подойдут как для опытных гурманов...
  11. Скачать Сбалансированное кето меню для похудения на 2 недели (Вера Владимирова)

    Отличный вариант для тех, кто не привередлив в выборе продуктов, и ест всё. Это меню составлено таким образом, чтобы Вы снижали свой вес, питаясь по нему, и при этом получали весь набор питательных веществ из еды. Пример одного дня: Завтрак: варёные яйца с печенью трески, сливочное масло, любая...
  12. Робот

    Скачать Школа здоровья - жить и не болеть (Павел Силуянов)

    Приветствую Вас, меня зовут Павел Силуянов, я врач эндокринолог-диетолог-нутрициолог, в скором времени еще и гастроэнтеролог. Школа Здоровья «Жить и не болеть» — это мой авторский проект. Я создал его для того, чтобы каждый желающий человек имел возможность на простом, понятном ему языке понять...
  13. Скачать 100 лучших рецептов домашней выпечки (Анна Братушева)

    В книгах серии «100 лучших рецептов» вам не придется тратить время на бесконечные поиски нужного салата, пирога или супа, потому что мы отобрали тематические рецепты для каждой книги. 100 проверенных и нужных рецептов на все случаи жизни в каждой книге. Объем: 50 стр.
  14. Скачать Топ-100 задач на собеседовании для аналитиков (Ольга Пономарева)

    Реальные задачи с ответами, которые взяты из собеседований в топовые компании. Готовьтесь и получайте крутые офферы Автор курса: Ольга Пономарёва, Старший системный аналитик В течение нескольких лет я проводила собеседования и проходила их сама. За это время собрала топ-100 задач, которые...
  15. Скачать Ленивое меню 2024 (Надежда Пахирко)

    Ленивое меню 3.0 на 28 дней под вашу калорийность 1550ккал до -4 кг, до -8 см в животе за 4 недели без голода, с десертами, выпечкой и фастфудом 40 минут в день на приготовление 5 приемов пищи Ленивое меню для вас, если вы: постоянно срываетесь с голодных диет не можете отказаться от сладкого и...
  16. Скачать Экономикс. Как работает экономика (и почему не работает) в словах и картинках (Майкл Гудвин, Дэн Бурр)

    Описание книги Иллюстрированная история экономической мысли со Средних веков до современности. Каждый день люди сталкиваются с множеством вопросов по экономике. «Почему моя зарплата зависит от фондовых рынков за океаном?», «Как вышло, что отечественный товар дороже импортного?», «Будем ли мы...
  17. Робот

    Скачать Книга "100 рецептов красоты из аптеки" + Гайд "Твоя косметичка из аптеки" (Марина Дорн)

    Косметолог | Диетолог | Нутрициолог Бьюти-эксперт на 1 канале Молодеем дома и за копейки с помощью аптечных средств
  18. Скачать Музыка на страже здоровья и интеллекта (Иван Полонейчик)

    Сейчас очень сложное время. Не буду писать, что и как, давать мрачные прогнозы относительно российской экономики и т.п. Но один прогноз всё же сделаю. Резкое обострение психосоматических заболеваний, то есть тех, которые вызваны причинами психологического толка. Депрессии, гипертония...
  19. Скачать Музыка на страже здоровья и интеллекта (Иван Полонейчик)

    Сейчас очень сложное время. Не буду писать, что и как, давать мрачные прогнозы относительно российской экономики и т.п. Но один прогноз всё же сделаю. Резкое обострение психосоматических заболеваний, то есть тех, которые вызваны причинами психологического толка. Депрессии, гипертония...
  20. Робот

    Скачать Музыка на страже здоровья и интеллекта (Иван Полонейчик)

    Сейчас очень сложное время. Не буду писать, что и как, давать мрачные прогнозы относительно российской экономики и т.п. Но один прогноз всё же сделаю. Резкое обострение психосоматических заболеваний, то есть тех, которые вызваны причинами психологического толка. Депрессии, гипертония...
Сверху