Результаты поиска по запросу: Растяжка и шпагат без травм (Соня Солдатова)

Чтобы сесть в шпагат - не нужно тянуть шпагат. И растяжкой заниматься тоже не нужно. Представляю Вам совершенно новый, не имеющий аналогов на рынке, мой авторский курс Вы узнаете о том, как: • сесть в шпагат абсолютно без растяжки, боли и потери результата • научиться развивать оптимальные...

Онлайн школа растяжки (2018) Месяц тренировок дома по моим ПОДРОБНЫМ видео урокам Единый чат,который всегда мотивирует взять и заниматься дома‍ Домашние задания для фото постов Дополнительные задания и информация для правильной техники

Практический онлайн курс посвящен изучению основ компьютерной графики с помощью самого популярного графического редактора Photoshop. В курсе вы на практике изучите все основные инструменты Фотошоп и возможности работы с графикой/дизайном. Курс посвящен основам работы в Photoshop и подойдет для...

Я - та самая Sonya Dance У меня 16-летний стаж хореографа и преподавателя танцев! Я решила сделать эту онлайн-версию моих мастер-классов для того, чтобы еще больше девушек могли танцевать вместе со мной! Первая версия пользовалась большой популярностью и я не могла не сделать вторую часть, в...

34 урока. Подготовка: растяжка, подкачка рук и ног База: колесо, перевороты назад, вперёд с моста и стоя. Вариации и PRO перевороты

Благодаря курсу ты: Научишься садиться на шпагат в домашних условиях Узнаешь, как избежать травм при растяжке Начнешь регулярно заниматься физическими упражнениями Получишь полезные знания о своем организме и его работе от эксперта с 8-летнем опытом Начнешь держать спину ровно и сможешь...

Василий пошёл помочь Филиппову. Шёл-шёл, по дороге курить захотел. И тут - бревно! Да не тяни ты, дядь Мить. Не тяну. Вопчем, у меня тут недавно небольшой тренинг прошёл, по экономии. Как сохранять деньги, но при этом не выпекать печенье на разогретом капоте машины, бггг. Сейчас, хотим мы или не...

Колода, размер которой больше размера ладони, но уступает в компактности своей «младшей» сестре. Колода Таро «12 Лучей» — авторская разработка известного таролога Иссэт Котельниковой и художника Максима Кима. Этот прикладной инструмент отлично зарекомендовал себя в работе у сотен тарологов с...

Что представляет из себя мой марафон по растяжке? Это грамотно составленная программа, благодаря которой вы сможете улучшить свою гибкость! Как влияют занятия растяжкой на организм? Налаживается кровообращение, уходят мышечные зажимы, появляется большая свобода движений, общее состояние...

Это ОБНОВЛЕННАЯ версия марафона "ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ" ! Что будет в марафоне? 2 разминки (общая и на спину) Динамическая растяжка Статическая растяжка Силовой вид растяжки Укрепление мышц спины Здоровое развитие гибкости спины Домашнее задание И мой личный контроль ваших результатов. Для кого этот...

Основы растяжки. Разминка - Основная тренировка Практические и теоретические навыки и знания для начинающих Практические эффективные упражнения для продольных шпагатов Техники выполнения правильной растяжки. Как предотвратить травмы. Принцип растяжки простым языком Требования Отсутствие...

О курсе Каждый из нас обладает телом, которое может творить чудеса. Наше тело способно прогибаться в мосты, разъезжаться в шпагаты и делать другие невероятные вещи. И это может делать каждый. Возможности тела каждого из нас близки к одинаковым, но ограничения у всех разные. Кто-то не может сесть...

Для кого полезен курс? Начните бегать правильно прямо сейчас Хотите научиться бегать быстро, c пользой, легко, красиво и без травм? Вы уже бегаете, но хотите улучшить свою технику? Вы пробовали улучшить технику бега по роликам в интернете, но желамого результата так и не достигли? Может быть Вы...

Курс для тебя, если ты: Стесняешься начать работу в зале, потому что не знаешь как подступиться к тренажерам? Волнуешься, что опытные заметят, что ты новичок и будут косо смотреть и критиковать Боишься сделать что-то не так, получить травму или не увидеть прогресса? Теряешься в упражнениях, но...

Что из себя представляют мини-тренировки? ✧ Ниже вы найдете 10 онлайн мини-тренировок, каждая из которых составлена на свою тему. Это полноценные тренировки для проработки той темы, которая вам будет наиболее интересна. ✧ Вы можете выбрать для себя любую тренировку, которая вам понравится...

В КУРС ВХОДИТ: 21 тренировка по 30 минут на спину, продольный и прямой шпагат Вступительное пояснительное видео «КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ» Ликбез «10 МИФОВ РАСТЯЖКИ» + PROПИТАНИЕ БОНУС УРОК «РАСТЯЖКА с колесом для йоги» «Если вам кажется, что поздно тянуться, выйдите рано утром в парк Японии, и...

Новичкам В нём есть всё, что необходимо знать о растяжке с описанием принципов безопасных, безболезненных и эффективных тренировок, которые приблизят тебя к цели. Тем, кто когда-то занимался Руководство восполнит пробелы в знаниях, структурирует и соберёт их в единый пазл, а большое количество...

Растяжка, гибкость и СФП Улучшите свои показатели тестов уже через месяц, занимаясь дома На курсе вы: Получите результат Сможете быстрее добиваться нужного результата при освоении новых элементов на тренировках. Улучшите форму Для улучшения физических качеств (растяжка, гибкость, тонус и сила...

Интенсив от Сони Солдатовой для тех, кто готов работать над телом и сделать его эффектным и подтянутым. Раньше Соня была худой и, как она сама выражается, «плоской» девушкой, но регулярная работа над своим телом в течение 11 лет принесла отличные результаты. Сегодня Соня в свои 28 лет обладает...

Тебе подойдет этот гайд, если ты: Хочешь подобрать идеальные упражнения на гибкость для себя. Никогда не занималась, но хочешь cесть на шпагат. Ты уже сидишь на шпагате, но хочешь улучшить гибкость. Хочешь понять, как правильно выполнять тренировки. Хочешь понять свои ошибки и не допускать их...