Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Программа курса
Освежаем лицо, стираем напряжение с основных мимических зон: лоб, межбровка, носогубка
Висцеральная зарядка + пресс. Укрепляем мышечный корсет и расслабляем внутренние органы
Тренировка на баланс, улучшаем осанку через координацию
Грудная клетка и таз. Вздохнем полной грудью и...
Aноним
Тема
весенняя перезагрузка
комфортные тренировки на всё тело и лицо
мфр
ольгадробышева
силовая тренировка
стретчинг
фитнес
Программа курса
Освежаем лицо, стираем напряжение с основных мимических зон: лоб, межбровка, носогубка
Висцеральная зарядка + пресс. Укрепляем мышечный корсет и расслабляем внутренние органы
Тренировка на баланс, улучшаем осанку через координацию
Грудная клетка и таз. Вздохнем полной грудью и...
Aноним
Тема
весенняя перезагрузка
комфортные тренировки на всё тело и лицо
мфр
ольгадробышева
силовая тренировка
стретчинг
фитнес
Как сделать любое бикини чисто за адекватное время.
4 схемы и 3 техники работы сахаром и воском, чтобы не делать бикини долго и больно.
5 болевых точек на бикини
Варианты фиксации на губах
Материалы воск и сахар. Практика на 2х моделях.
Робот
Тема
bella
бикини
бикини схемы и фиксации
схемы и фиксации
К лету нужно начать готовится загодя
Экспресс курс «Ягодицы и пресс»
Будем выполнять только функциональные упражнения, движения, которые вы встретите в обычной жизни и при этом приобретёте красивые формы
Тренировки будут с собственным весом, и при этом мышцы, все равно будут гореть
Обязательная...
Aноним
Тема
антихолка
борьба с жиром
дробышева
исследуй себя
комплекс упражнений
красивое тело
лицевые практики
лицо
ольгадробышева
подбородок
похудение
пресс
программа тренировок
снижение веса
стройная фигура
экспресс курсы
ягодицы
Наш таз - это маленькая вселенная!
Центр, в котором сходятся две части туловища - верхняя и нижняя
Место расположения жизненно важных органов и крепления мышц брюшного пресса, тазового дна и крупнейших мышц ног
Место прохождения крупных нервов, вен и артерий.
Не более 10 минут в день!
Этот...
Робот
Тема
боли в пояснице
боли в тазу
исследуй себя
ольгадробышева
таз
таз и тазовое дно
тазобедренный сустав
тазовое дно
укрепление ягодиц
Я приготовила вам 4 комплекса, для внедрения в свою повседневную жизнь, которые не отнимут много времени
Первый комплекс, не вставая с кровати, поработайте с подвижностью суставов и позвоночника после или перед сном, в своей любимой тёплой кровати)
Второй комплекс, будет выполняться тогда...
Aноним
Тема
fitness_olyarozet
гимнастика для тела
качественная и быстрая проработка всего тела
ольгадробышева
осанка
позвоночник
поясница
проработка тела
стопы
суставы
таз
СТАРТ 25 МАЯ
СКОРРЕКТИРОВАТЬ ОСАНКУ
СПРАВИТЬСЯ С ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕМ
И ДИСКОМФОРТОМ В ШЕЙНОМ ОТДЕЛЕ
УЛУЧШИТЬ ТОНУС ТКАНЕЙ НИЖНЕЙ ЧАСТИ ЛИЦА
4 ЧАСА В 8 ВИДЕО С УПРАЖНЕНИЯМИ
ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ АДАПТИРОВАНЫ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ПРОБЛЕМАМИ ПОЗВОНОЧНИКА И СУСТАВОВ И НЕ ПОТРЕБУЮТ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
КУРС ПОДОЙДЕТ...
Робот
Тема
автор ольгадробышева
исследуй себя
коррекция осанки
онлайн студия «исследуй себя»
осанка
осанка: шея
упражнения для позвоночника
шейный отдел
шея
Хотите стройную красивую фигуру, но не можете найти час на тренировку? Не беда, вы такая не одна!
Я каждый день получаю много сообщений от девушек, у которых есть желание заниматься.
Но много ограничений в виде нехватки времени, оборудования, места для занятий.
Я все это учла!
«Экспресс тело»...
Робот
Тема
автор ольгадробышева
исследуй себя
преображение тела
тренировки
уход за лицом
уход за телом
экспресс тело
Очень популярная модель трусиков, как в спортивном стиле с широкой декоративной резинкой, так и классическая. Можно сшить из эластичной сеточки, кружева, микрофибры, трикотажа. По поясу обрабатываем резинкой фиксированной длины ( величины указаны в зависимости от размера ) или ставим регулировку.
Невероятно эффектная, женственная и сексуальная модель кружевных трусиков бикини. Очень простая в пошиве. Опционально можно поставить регулировку по ширине в поясе и тогда трусики будут более универсальны в размере и посадке.
Выкройка купальных трусов бикини «Uma». Модель может быть выполнена из бифлекса, лайкры или микрофибры. В качестве завязок можно сделать длинные шнуры или вставки фиксированной длинны. Длинна вставок к каждому размеру указана в лекалах.
В выкройке даны детали кроя передней и задней половинок...
Aноним
Тема
womanew
бикини uma
выкройка бикини
выкройка купальника
выкройки
купальник uma
шитье
Автор: Умный фитнес /Ольга
Сертифицированный тренер
Коррекция осанки
Эстетика лица
Программа курса:
1 неделя.
25.07. Комплекс на осанку, ежедневный комплекс на лицо
new!!! 30.07 в 19:00 по Мск. Вебинар с эндокринологом на тему «Какие гормоны влияют на нашу красоту»
2 неделя.
1.08. Снимаем...
Aноним
Тема
гимнастика для лица
гормоны
гормоны для красоты
исследуй себя
морщины на лбу
носогубки
овал лица
ольгадробышева
осанка
осанка и лицо
тейпирование
упражнения для шеи
Трусы из центральных и боковых частей. Центральная часть из атласа/шёлка, боковые детали из эластичного кружева. Ластовица отрезная.
Атлас, эластичное кружево
ХS S M L
Aноним
Тема
lekalolingerie
бикини
бикини из атласа нэлли
выкройки
трусики
Трусики могут быть выполнены из бифлекса, микрофибры или лайкры. В качестве подкладки может выступать основной материал или материал с меньшей плотностью. Боковые вставки ( резинки ) можно сделать из резинок или основного материала с резинками внутри.
Лекала содержат детали кроя передней и...
Aноним
Тема
womanew
бикини marta
выкройка бикини
выкройка купальника
выкройки
шитье
Вы получите: материалы курса (36 видео уроков)
Для кого подойдёт курс: новичкам в восковой депиляции, мастерам шугаринга, которые, хотят научиться работать чисто и быстро в зоне бикини, а также опытным мастерам, которые ищут новые фишки и стиль работы
После курса Вы сможете:
работать с...
Ювелирные техники депиляции - это мастерство искусного удаления волос, требующее точности и аккуратности. Качественное выполнение процедур в зоне бикини не только повышает комфорт и уверенность клиента, но и предотвращает возможные проблемы, такие как раздражение кожи, вросшие волосы и...
Aноним
Тема
aravia
aravia professional
анна афакина
аравия
депиляция
депиляция бикини
шугаринг бикини
эстетическая косметология
Ювелирные техники депиляции - это мастерство искусного удаления волос, требующее точности и аккуратности. Качественное выполнение процедур в зоне бикини не только повышает комфорт и уверенность клиента, но и предотвращает возможные проблемы, такие как раздражение кожи, вросшие волосы и...
Робот
Тема
aravia
aravia professional
анна афакина
аравия
депиляция
депиляция бикини
шугаринг бикини
эстетическая косметология
Программа:
Теоретическая часть:
уменьшение болевых ощущений в зоне бикини
увеличение скорости работы, бикини 5 минут реально ли это?
особенности работы на сложных клиентах
длинные волоски
короткие волоски
гипергидроз
чувствительные клиенты
полные клиенты
воспаления и раздражения
вросшие волосы...
Aноним
Тема
идеальное бикини
проблемы интимной зоны
яна осадчая
Красивый женский кардиган с широкими планками и шалевым воротником, связанный спицами сверху вниз без швов.
Кардиган вяжется спицами сверху вниз без швов. Он начинается с временного набора петель шалевого воротника, из которого вы поднимите петли для формирования горловины. Рукава формируются...
Робот
Тема
автор ольгадробышева
автор юлия воронина
вязание
кардиган
2 типа трусиков Стринг и слип
★ Трусики "галочкой" с эффектом высокого бедра
★ Чашка трансформер - несколько вариантов носки
★ Двусторонняя комфортная модель - швы внутри
✔ Параметрические лекала + видео уроки по пошиву
✔ Неограниченное число размеров
✔ Индивидуальная выкройка по фигуре
+...
Робот
Тема
atelierpattern
бикини
видео мк по пошиву
купальник
купальник бикини
параметрические лекала