Результаты поиска по запросу: Online школа преображения Надежды Афанасьевой. Силовые тренировки (Надежда Афанасьева)

После цикла бесед «Тело. Философия формы», вышедшем в декабре 2024, многие запросы от читателей звучали так — «Катя, а как Вы сами тренируетесь?», и спустя полгода я приглашаю всех пройти вместе со мной мои варианты спортивных занятий в виде 6-недельного интенсива, где вы сможете просто...

Тебе обязательно на СОЧНОЕ ТЕЛО, если: Мечтаешь об активной жизни, но заперта в своем грузном скованном теле Уже перепробовала все, а живот с тобой будто на веки вечные До сих пор думаешь, что присед - эффективное упражнение для ягодиц Потеряла надежду убрать проблемные зоны: галифе, живот...

В монографии обобщены современные представления о физиологических механизмах, лежащих в основе силовых возможностей человека. Раскрываются сведения о тренировочных программах, направленных на развитие мышечной силы. Авторы предлагают новые дополнительные методы увеличения силовых способностей...

Цель: Фейс-и-Фитнес: омоложение лица и преображение тела Фишка месяца: Приемы фейсфитнеса. Специальные комплексы для четкого овала лица, челюстно-лицевых суставов. 13 уникальных тренировок для тела с Викторией, Дарьей и Вероникой Микс из силовых и функциональных тренировок поможет справиться...

Психоаналитик Надежда Майн расскажет об установках психотерапевта по отношению к пациенту, себе и работе. Некоторые из них полезные и продуктивные, а некоторые вредные и деструктивные. Примеры из практики помогут понять, какие установки нужны терапевту и как их сформировать. Этот мастер-класс...

За 5 дней Вы увидите, как создается брошь от эскиза и переноса рисунка до обработки вышивки и оформления изнанки. Выполнять вышивку буду и люневильским крючком и иглой. День 1 Создание эскиза и подбор материалов. Будем вместе отрисовывать одну из брошей, переводить рисунок на ткань, подбирать...

Специально записанный видео-урок из серии «Живые цветы» в двух частях. Пишем на большом формате! В первой части – рассматриваем композицию и легко делаем построение; замешиваем цвета для нашей картины, подбираем разные оттенки синего и фиолетового цвета; в видео-уроке палитра и замесы показаны...

На занятии мы делаем построение; разберем сюжет по тону и цвету; составляем красивые красочные замесы для нашей картины из небольшого набора красок; ярко и этюдно пишем образ девушки в профиль; передаем яркое солнечное освещение. Продолжительность занятия около 3 часов.

Видео-урок «Очаровательные незабудки и гжель» из серии «Живые цветы» - красиво пишем цветы и различные материалы в натюрмортах. В видео-уроке: Показан прием написания букета очень мелких цветов. Пишем цветы и листья незабудок, а также пишем анютины глазки и цветы мускари. Пишем гжель – с чего...

Как накачать голень Икроножная и камбаловидная мышцы 100% способ изменить размер мышц голени Инновационный метод тренировок Уникальные исследования на миографе Доступ к приватному разделу Подробнее о курсе Когда мы проводили исследования с миографом на икроножных и камбаловидных мышцых - мы...

Перевод описания на русский язык. Размеры: XS (S) M (L) XL (2X) 3X (4X). Рекомендуемый припуск на свободное облегание 5-10 см. Пряжа (пряжа двух видов, сложенная вместе): Gepard, CashSock Chunky (72% merino wool, 20% polyamide, 8% cashmere; 183 м в 100 г), в оттенке 504 – 500 (500) 600 (600)...

Курс тренировок ПОП-АРТ – курс силовых тренировок для девушек со специализацией для наращивания объёмов в первую очередь красивых и выразительных ягодичных мышц и для сбалансированного развития тела. ЧТО ТАКОЕ КУРС "ПОП-АРТ"? Курс тренировок ПОП-АРТ создан для тренировок в тренажерном зале на...

МФР — практика для расслабления мышц и фасций МФР — лучшее, что придумано в сфере фитнеса для достижения тотального расслабления, контакта с телом и избавления от отёков, целлюлита! Что вы получите от практики: МФР — гармония тела и духа РАССЛАБЛЕНИЕ ЗАЖИМОВ, СПАЗМОВ И ТРИГГЕРНЫХ ТОЧЕК...

Книга посвящена методикам тренировки в бодибилдинге. Подробно шаг за шагом описаны силовые и другие физические упражнения для культуриста, которые объединены в стройные комплексы, кроме этого описаны принципы питания при занятиях спортом. Книга рассчитана на спортсменов, тренеров и спортивных...

Курс Рельеф 5.0 Силовые тренировки для дома Это не просто "закачка". Это смесь "умного" фитнеса с силовой работой. Мы будем работать над мобильностью, будем улучшать движение в теле, работать с осанкой, дыханием и тазовым дном. Но для устойчивого результата этого не достаточно. Нам нужны...

Дорогие друзья! Мы начинаем запись на новогодний вебинар «Силовые упражнения в тренажерном зале. Теория и мифы», который состоится в воскресенье 30 декабря в 11.00 по московскому времени. Вебинар на эту тему мы проводим впервые!!! В период работы редактором рубрики "Наука и спорт" в журнале...

В августе Новые коррекционные тренировки Новые силовые на плечевой пояс Отдельно тренировки на плоский живот и мышцы тазового дна 12 силовых тренировок 8 коррекционных тренировок Комплексы для самопомощи: после дороги, расслабление шеи, поясницы и др. Утренние зарядки Дополнительные...

Новая книга профессора Ильина посвящена одному из важнейших психологических феноменов – надежде, а также оптимистическому и пессимистическому взгляду на мир, на окружение и на себя. Тема раскрыта автором максимально полно, с использованием новейших научных данных. Показана роль оптимизма и...

Программа: Программа тренировок с одной гирей (Single-Kettlebell Circuit Program) Описание: Круговая тренировка — это метод тренировки с большим количеством повторений и меньшим весом, с коротким кардио посередине. Вы быстро переходите от упражнения к упражнению с небольшим отдыхом между ними...

О курсе: Забудете про боль от токсичных отношений, измен, любовниц мужа Поймёте, что вы уникальны и прекрасны такая, какая есть Перестанете быть жертвой обстоятельств и лишать себя успеха и любви Измените внутренние убеждения, чтобы изменился окружающий мир Распрощаетесь с причинами вашего...