1. Скачать 3 типа упражнений для разгрузки ног. Снимаем гири с ног (Александра Бонина)

    С помощью упражнений из моей тренировки вы сможете: Убрать накопившееся тягостное напряжение в ногах Улучшить лимфоток для снятия тяжести и отечности ног Дать больше комфорта и свободы движения в тазобедренных суставах Снять мышечное напряжение с области таза и бедра Раскрыть бедра для более...
  2. Скачать ЛФК для здоровья спины, суставов и стоп. Тариф Премиум (Дмитрий Норок)

    Лучшие упражнения от массажиста в одном месте ЧТО ДАЁТ ЭТОТ КУРС? Профилактика остеохондроза, "холки", боли в спине и суставах. Улучшение подвижности шеи и плечевого пояса, улучшение осанки, укрепление мышц, суставов и связок. Освоение техник расслабления для снятия стресса и мышечных спазмов...
  3. Скачать Аренда/наем недвижимости: безопасность и инструменты для риэлтора. Тариф Новичок (Олеся Бухтоярова)

    Как провести сделку - технологию аренды - знают все. А как обеспечить безопасность? Нивелировать предпринимательские и налоговые риски? И главное - как стабилизировать и увеличить свой доход, применяя новые инструменты аренды? Программа: На интенсиве вы получите ценные знания и инструменты...
  4. Робот

    Скачать Тесты для ОГЭ (Ирина Кузнецова)

    Тесты для ОГЭ Если вам не хватает тестов для тренировки экзаменационного формата 2025 года с аудиоозвучкой, транскриптами и ответами – приобретайте новую книгу с тестами. Материалы по грамматике и лексике для ОГЭ,. В сборнике: 20 тестов в формате 2025 года аудиоозвучка, выполненная с помощью...
  5. Робот

    Скачать Лепка кисти и стопы для кукол (Наталья Филинова)

    Формат pdf на 37 страницах методички представлены различные способы создания кисти и стопы мужчины, женщины, ребенка и пожилого человека. Рассмотрены различные каркасы и позы рук и ног, крепление стопы к подставке, кисти - к объектам (например, палка, кружка, лицо). Прилагается описание...
  6. Скачать МФР для стоп и ног от боли, отеков и напряжения (Дарья Есипова)

    Стопа и ТБС Ягодицы МФР для стоп и ног от боли, отеков и напряжения Настоящий детокс для стоп и ног — миофасциальный релиз с элементами пилатеса! Этот урок поможет избавиться от напряжения, отечности и целлюлита, оздоровить суставы ног, снять ощущение тяжести. Тренировка хороша сама по себе, а в...
  7. Робот

    Скачать [Magistra] Рефлекторный массаж стоп (Роман Макаров)

    Вы получите: материалы онлайн семинара Рефлекторный массаж стоп – это приятный, высокоэффективный, универсальный, доступный и главное абсолютно безопасный способ диагностики и лечения путем воздействия на биологически активные точки и рефлекторные зоны, расположенные на стопах. Воздействуя во...
  8. Робот

    Скачать [Expertboxing] Работа ног танцоров для бойцов (Джонни Нгуйен)

    Видео - с субтитрами на русском языке, рабочий журнал - на русском языке. 10 ДНЕЙ ИНТЕНСИВНЫХ ТРЕНИРОВОК РАБОТЫ НОГ Развей ловкую и взрывную работу ног для боев. Удерживай свое пространство и пробивай удары с большей мощью, чем когда либо. Двигайся с кошачьей ловкостью и острой, как бритва...
  9. Скачать Видеокурс Упражнения для коррекции кривых ног (Вадим Усачев)

    Видеокурс "Упражнения для коррекции кривых ног" от спортивного физиолога Вадима Усачева. Как за 2 месяца придать ногам идеальную форму? Стройные ноги — мечта каждого человека. Это 1/2 часть нашего тела, которую приходится демонстрировать напоказ ежедневно, и от того как они выглядят, во многом...
  10. Скачать Клуб Здоровья №6. Здоровые стопы (Алена Дмитриева)

    Клуб Здоровья с Аленой Дмитриевой №6 (2017) Здоровые стопы
  11. Скачать [kosmo_woman] Секрет стройности. Тариф Для себя (Екатерина Кузнецова)

    День (1) Тема: Что мешает быть стройной - конкретные причины и их проработка Результат: Вы научитесь рассчитывать конкретные причины лишнего веса у любого человека! И самое главное - узнаете, как эти проблемы проработать День (2) Тема: Тип питания, питаясь по которому вы будете всегда стройной...
  12. Скачать Огненное прогревание (Олеся Кузнецова)

    Простой и очень действенный способ оздоровления – ОГНЕННОЕ ПРОГРЕВАНИЕ в домашних условиях. Это способ глубокого прогревания мышц и суставов. Чем больше «тепла» есть в суставах, тем более устойчив организм к простудам и холодам. Запастись таким теплом можно, греясь на солнышке либо через...
  13. Скачать [FitSpoКлуб] Функциональная с мини-эспандером для ног и ягодиц (Виктория Боровская)

    Описание: С виду простые, эти движения дадут мышцам неожиданно серьезную нагрузку! Секрет в том, что двигаться вы будете в трех плоскостях, включая мышцы по максимуму. Помимо стройных бедер и упругих ягодиц вы получите снижение отечности и целлюлита, легкость в ногах, оздоровление тазобедренных...
  14. Робот

    Скачать Упражнения от варикоза. Польза для ног и таза (Елена Музыченко)

    Урок от варикозного расширения вен таза и ног (1,5 часа) : Как вести себя при нагрузках на ноги? Упражнение “Фехтование” для разгрузки ног; Дыхательные упражнения от застоя крови в малом тазу; Скрутка для перистальтики кишечника от запоров; Упражнения Пилатес для улучшения тазового кровотока...
  15. Робот

    Скачать Бомбом Money. Тариф Я только для себя (Олеся Трутнева)

    Тариф Я только для себя 4 модуля Мы совместно с продюсером и методологом разработали программу, в которой не будет воды. Все уроки направлены на то, чтобы быстрее довести вас до результата Путеводитель: за ручку к результату Из мухи в слона: сколько нужно денег для стартапа Как стать лидером и...
  16. Робот

    Скачать Дизайн для инфобизнеса. Тариф Серебро (Олеся Хрипунова)

    ОЧЕМУ ИНФОБИЗНЕС? Рынок онлайн-образования растет и масштабируется. Каждому проекту, курсу, вебинару, онлайн-школе требуется оформление. Почему? — Огромное количество проектов, нуждающихся в дизайнере — Растущие доходы — Нет потолка в заработке — Возможность заниматься тем, что действительно...
  17. Скачать [FitSpoКлуб] Ленивая силовая для ягодиц и ног (Артем Ефимов)

    МФР спины и рук для тех, кто много сидит Вам будет лениво, ягодицам — жарко! Значительную часть занятия вы проведете, лежа или стоя на коленях на коврике. Но функциональное движение во всех плоскостях отлично прокачает ягодицы и ноги! Результатом станет упругая попа, стройные бедра, уменьшение...
  18. Скачать Живые стопы (Алиса Неверова)

    Стопы — это фундамент нашего опорно-двигательного аппарата, на котором строится здоровье всего организма Во время курса: Мы познакомимся со своими стопами и улучшим их функциональность. Улучшится гибкость вашего тела, техника приседаний, ходьбы и бега. Вы будете чувствовать легкость в ногах и...
  19. Робот

    Скачать Силовое комбо для мышц живота и ног (Дарья Есипова)

    Проработайте сразу две горячие зоны — живот и ягодицы! Сначала вы разомнетесь, подготовите суставы и мышцы к работе. А затем сможете менять уровень нагрузки, выбирая вес отягощений. Новичкам тренировка устроит пожар даже без гирь. Итогом станут подтянутый животик, крепкие ягодицы и ноги и...
  20. Робот

    Скачать Улучшение формы груди. Ступень 1 (Олеся Кузнецова)

    5-дневный марафон с базовыми практиками для груди - выравнивание формы - наполнение - повышение упругости - уменьшение растяжек На марафоне ты: узнаешь лучший способ приведения груди в желаемую форму узнаешь анатомию своего тела, а также причины всех изменений с молочной железой, как влиять на...
Сверху