Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Что не так с Новым Годом?
Недавно проводила опрос подписчиков на тему того, что не нравится и раздражает в праздновании Нового года.
Ведь это традиционный праздник, так любимый нами с детства – ив нем ничего не должно раздражать.
На опрос ответили больше 300 человек и… я была в шоке...
Aноним
Тема
александрабонина
правильное питание
январское восстановление
Старт 13 ноября.
я запускаю новую 6 недельную мастер-группу под названием “Подтянутый живот 2.0”.
Цель - подтянуть живот, снизить вес на 2-3 кг и убрать излишнюю отечность тела к Новому Году!
Мастер-группа создана на основе моей авторской системы “Трехмерный баланс”, где мы сейчас подключаем...
Поэтапная программа упражнений для восстановления и поддержания здоровья стоп вдомашних условиях -
«Секреты здоровых стоп»
АлександраБонинаВ этом видео-курсе вы найдете 5 основных блоков, каждый из которых, по сути, представляет собой отдельную мини-программу, записанных ввидео-формате...
Робот
Тема
автор александрабонинабонина
здоровые стопы
лфк
методики лфк
плоскостопие
стопы
5-дневный онлайн-челлендж По плечевым суставам
[АлександраБонина]
Собери идеальную тренировку для разгрузки и улучшения объема движения в плечевых
суставах вместе с Александрой Бониной
Цель нашего челленджа - постепенно вместе разобрать и освоить 7 специальных упражнений,
которые помогают:
·...
Робот
Тема
александрабонина
боль в плечах
плечевые суставы
свобода в плечах
своюода в плечах
тренировки
Краткое описание:
Поэтапная программа глубокой проработки мышц тела, которые отвечают за правильную осанку.
Кому подходит:
Людям, которые хотят исправить свою осанку (устранить сутулость) и сделать ее по-настоящему королевской! Это положительно скажется на личной жизни (самооценки и отношении к...
Робот
Тема
pqбонина
pqскладчина
автор александрабонинабонина
здоровье
королевская осанка
красота
осанка
Кому это будет полезно?
Если у вас есть выраженные проблемы со стопами и голеностопными суставами, такие как:
· Продольное и поперечное плоскостопие
· Деформация большого пальца стопы (Hallux Valgus)
· Пяточная шпора
· Тендинит ахиллова сухожилия
· Плантарный фасциит (воспаление фасции подошвы)...
Что не так с Новым Годом?
Недавно проводила опрос подписчиков на тему того, что не нравится и раздражает в праздновании Нового года.
Ведь это традиционный праздник, так любимый нами с детства – ив нем ничего не должно раздражать.
На опрос ответили больше 300 человек и… я была в шоке...
Aноним
Тема
александрабонина
новый год без суеты и переедания
правильное питание
План занятий по программе
Всего за 11 недель вы избавитесь от болей в коленных и тазобедренных суставах и улучшите их подвижность, занимаясь вместе со мной по этому плану:
Этап 1 Упражнения лежа
Продолжительность: 2 недели
На этом этапе используются в основном статические упражнения висходных...
Устраняем грудной остеохондроз 4.0. Пакет минимум (АлександраБонина)
Поэтапная программа упражнений для избавления от болей под лопатками ив грудной клетке вдомашних условиях.
Курс подходит людям с проблемами в грудном отделе позвоночника со следующими симптомами:
Точечные колющие боли в...
Робот
Тема
автор александрабонина
боли в позвоночнике
боли в спине
грудной остеохондроз
осанка
остеохондроз
позвоночник
В программе «Секреты здоровых плеч» - 11 полноценных тренировок. Они разбиты на 3 этапа занятий с постепенно возрастающей нагрузкой!
Упражнениями из программы я бы рекомендовала позаниматься тем, кто хочет:
Устранить скованность плеч
Улучшить объем движения в плечах
Вернуть комфорт плечам во...
Как остановить прогрессирование варикоза без компрессионного белья мазей и операций
На варикозное расширение вен жалуется уже чуть ли не каждая женщина в среднем и старшем возрасте. Впрочем, и среди мужчин варикоз тоже распространен.
Ведь причины его появления – похожи. И чуть ниже мы про них...
Микрофлора - ключ к здоровью, да еще и хорошему настроению!
Как понять, что у вас проблемы с микрофлорой?
Нарушение микрофлоры может проявляться по-разному:
Проблемы с кишечником:
Вздутие живота, когда его распирает как шарик после еды
Повышенное газообразование, которое вызывает дискомфорт и...
Изучив видеосеминар, Вы:
Глубоко поймете причины возникновения ущемления седалищного нерва
Получите готовую схему действий при этом недуге
Научитесь правильно выходить из периода обострения и предупреждать возвращение проблемы
Узнаете, как лечебная физкультура поможет полностью преодолеть не...
4 важнейших этапа ввосстановлении здоровья поясничной области
Каждый из этих этапов обязательно нужно пройти и закрепить, чтобы гарантированно навсегда избавиться от болей и обострений в пояснице
10 групп мышц, которые отвечают за здоровье поясницы
Большинство врачей и тренеров концентрируются...
Aноним
Тема
александрабонина
без болей в пояснице
боль в пояснице
избавление от боли
поясница
счастливая жизнь
А что внутри видеокурса?
После того, как вы закажете курс и откроете его на своем компьютере, то попадете в меню курса, которое выглядит следующим образом:
О курсе
Курс состоит из 10 комплексов лечебных упражнений, и одного видео-урока с информацией о том, как ив какой последовательности их...
Aноним
Тема
александрабонинабонина
здоровый позвоночник
здоровый позвоночник за 2 недели
Кому подойдет программа
Всем людям, кто не относится к перечисленным выше трем категориям.
Причем, даже если у вас нет проблем с шеей, но вы не хотите, чтобы они у вас появились, я также рекомендую записаться в эту программу.
Вообще, я считаю, что лучше заниматься профилактикой возникновения...
Робот
Тема
автор александрабонинабонина
здоровая шея
секреты здоровой шеи
шея
❌Это не про удаление вздутых при варикозе вен
❌Это не про кремы, мази и другие препараты
❌Это не про «волшебное упражнение против варикоза»
Если вам нужна Волшебная таблетка и Быстрые результаты, то вам точно не ко мне!
Мы будем достигать цели постепенно, но закрепляя надолго положительный...
Как растягивать мышцы вдомашних условиях, если вы НЕ собираетесь стать гимнастом, йогом или профессиональным спортсменом?
Если вы оказались на этой странице, значит слово «растяжка» для вас – не пустой звук. Вы либо уже активно занимаетесь ей, или хотите начать заниматься в скором будущем...
Робот
Тема
автор александрабонина
здоровье
конструктор
умная растяжка
Ваше здоровье и хорошее самочувствие начинаются с физической активности ивашей кухни!
Как врач лечебной физкультуры и рьяный любитель покопаться в биохимии, физиологии и других естественных науках, могу точно вам сказать, что:
Все гормоны
Ферменты
Все системы органов
Внешние составляющие...
Благодаря этой программе вы научитесь правильно приседать, начиная с самых легких вариантов приседания и заканчивая классическими.
Возможно, вы ранее занимались приседаниями или занимаетесь ими сейчас. Но вы уверены, что приседаете правильно, с безопасной для вашей спины и коленей техникой...
Робот
Тема
автор александрабонина
приседания
прогрессия по приседаниям